ЯК ФІТНЕС ЗМІНИЛ ТІЛО МОЄ - І ЖИТТЯ

Від темряви та депресії до світла та любові, трансформація, запропонована фітнесом, вийшла далеко за рамки фізичної.

Я маю справжню честь і покірність розповісти свою історію. Я ніколи не думав, що опинюсь там, де є сьогодні, але завдяки Божій благодаті та фітнесу я зміг перетворити своє життя з такої темряви на те, що я люблю вважати місцем позитиву та надій.

Раніше я важив 460 фунтів, але, стежачи за Ваговими спостерігачами та додавши фітнес до свого щоденного життя, я зміг схуднути майже 300 фунтів. Це було до моїх днів Les Mills та BODYPUMP ™. Однак протягом усього мого схуднення це робило саме фітнес. Weight Watchers - чудова програма, яка справді працює, але поки я не почав тренуватися, я, чесно кажучи, не уявляв, що роблю і куди йду.

Будучи майже 500 фунтів, я був дуже обмежений - тому я точно не робив групових занять фізичними вправами. Я був збентежений і нещасний, як це було. Я був різаком і кілька разів пробував самогубство. Тож я точно не був тим, хто почував себе комфортно, перебуваючи в класі - незалежно від того, був я спереду чи ззаду. Тож я почав займатися такими простими справами, як ходьба та плавання. Піші прогулянки є одним із моїх улюблених, і зараз я піднімаюся на найвищу точку в кожному штаті США. Наразі я зробив 20.

Як тільки я почав тренуватися - навіть потроху - я почав захоплюватися результатами. Для початку я був знесилений, провівши навіть лише п’ять хвилин. Але наступного дня я б змусив себе зробити шість хвилин, сім хвилин тощо. Багато людей запитують мене, що мене стимулює чи що рухає, тому що я можу просто тренуватися годинами, а не тому, що намагаюся досягти певної мети. Я не роблю це з будь-якої іншої причини, крім того, що я справді люблю це. Це мене так радує, це дає мені спокій. Іноді мені хочеться, щоб я міг тренуватися цілодобово - ха-ха - але, звичайно, я повинен дати своєму тілу відпочинок і час, щоб зцілитися.

Я знаю, що я стрибаю вперед, але я пристрастився до фітнесу, і приблизно через два роки моєї подорожі (після того, як я схудла приблизно 170 кілограмів), мій добрий друг, який також пішов до Ваг-Ватчерів, сказав мені про клас під назвою BODYPUMP. Я дивився на неї, як на божевільну, але вона сказала мені, що мені це сподобається, тому що я вже займався силовими тренуваннями у своїй робочій спортзалі. Я пристрастився до підйому, тому що це змусило мене почуватися сильним, тому вона сказала мені спробувати BODYPUMP і пообіцяла, що я не буду відчувати себе невпевнено або як би хтось сміявся з мене.

Я зайшов до YMCA в якості гостя, і після цього першого разу я пішов з думкою: "Що це було на світі?" Інструктори були дивовижними, але я весь час відчував параноїк. Але я вирішив зробити це ще раз і - не перебільшуючи - після другого класу мене зачепило. Я почав ходити двічі на тиждень, іноді тричі на тиждень, і чим більше я ходив, тим більше мені це подобалося.

"Я все ще отримую метеликів, коли викладаю, але Les Mills навчив мене так багато довіряти не лише своїй групі, але і собі".

Приблизно через півтора року занять до мене підійшов лідер мого Y і запитав, чи не цікаво мені викладати. Я відразу засміявся! Ця дівчина, яка ледве могла стояти перед дзеркалом і дивитись на себе, точно не могла стояти перед класом і вчити, так? Неправильно! Я все ще отримую метеликів, коли викладаю, але Les Mills навчив мене так багато довіряти не лише своїй групі, але і собі. Зараз я прагну поділитися любов’ю до фітнесу зі світом. Я будую свої соціальні медіа так, щоб, сподіваюся, я в якийсь момент міг припинити свою штатну роботу, і я б хотів подорожувати та займатись мотиваційним мовленням та йогою, BODYPUMP та всім, що я міг би зробити, щоб показати світові, як дивовижний фітнес. Я думаю, що це відповідь на все.

Я не починав займатися йогою або BODYFLOW ™, поки не втратив понад 200 фунтів. Я завжди був відносно гнучким - особливо щодо того, що, на вашу думку, може бути 500-кілограмовою людиною, - але коли я почав займатися йогою та BODYFLOW, я навіть не можу пояснити, що це зробило для мене психічно. Так, я збільшив свою гнучкість, але це той факт, що я зміг прийти з такого темного місця до місця любові та світла. Мені ще так далеко, але Господь знає, що я досяг кроку.

Найцікавіше, що в кожному класі BODYFLOW принаймні одна людина підходить до мене, щоб сказати мені, що я не перестаю посміхатися весь час. Навіть у моїй оцінці це було частиною мого відгуку. Я люблю це більше, ніж можу сказати словами. Я міг навчати цього кожен день і ніколи не втомлюватись від цього - музика, рухи, спокій ... і я назавжди вдячний своїй подрузі Крістін. Якби я ніколи не ходив у цьому класі BODYPUMP, я знаю, що моє життя було б таким інакшим.

Кендіс живе в Північній Кароліні в США і викладає в Уінстон-Салем в YMCA у Фултоні. Перевірте її на Instagram @unendingbattle

НАЙПОПУЛЯРНІШЕ

КАЛОРІ ОПІК І ЗА МЕЖАМИ

Скільки калорій ви можете очікувати, щоб спалити ... і які інші переваги?

ЯК ДОПОМОГТИ НОВИМ ЛЮДЯМ ЗАЛЮБИТИСЯ ВПРАВАМИ

Дізнайтеся про ключові способи допомогти вправам для початківців у своїх заняттях.

5 ПРИЧИН ВЛАСИТИ У ВАШУ ОСВІТУ В НЕВИНІСНИЙ ЧАС

Дізнайтеся про основні причини продовжувати підвищувати кваліфікацію як інструктор.

СТАТИ ІНСТРУКТОРОМ З ОНЛАЙН-НАВЧАННЯМ

Дізнайтеся про переваги закінчення Інтернет-навчання Les Mills Online, не виходячи з вітальні.

7 СПОСОБІВ ДЛЯ ПОТРИМУВАННЯ НА ЖИВОХ

Дізнайтеся про ключові способи прослуховування ваших прямих трансляцій за допомогою порад Лізи Осборн, Гендальфа Арчера Міллса та Глена Остергарда.