Як дієтичні продукти запобігають схудненню та викликають ожиріння - Центр життєдіяльності столичного району

Як дієтичні продукти запобігають втраті ваги та викликають ожиріння
Протягом десятиліть дієтична промисловість змушувала споживачів думати, що якісні дієтичні продукти мають низький вміст жиру. Це призвело до користі у створенні «дієтичних» продуктів з низьким вмістом жирів, з високим вмістом вуглеводів і часто з високим вмістом цукру, які сприяють накопиченню жиру, запобігають спалюванню жиру, збільшують тягу та викликають запалення. Дієтичні продукти не тільки можуть зробити вас товстішими, вони також можуть погіршити вас.

продукти

Ще одне нове дослідження показує, що дієтична їжа з низьким вмістом жиру призводить до ожиріння. Щурам, яким давали їжу з високим вмістом цукру і нежирною їжею, що імітує багато дієтичних продуктів, не тільки жирніше, ніж контрольних щурів, вони також зазнавали пошкодження печінки та запалення мозку.

Сумна річ цього дослідження полягає в тому, що нежирні щури не їли більше калорій. Вони споживали ту саму кількість калорій, що і їхні колеги, які харчувались збалансовано, але все одно закінчили дослідження товстішими та хворішими.

Пошкодження печінки та мозку від нежирного та багатого цукру
Надлишок жиру, накопичений навколо печінки щурів, був подібним до пошкодження печінки, спричиненого вживанням сильного алкоголю. Це дослідження та інші подібні до нього показують, що запалення мозку від дієти з високим вмістом цукру та жиру також порушує функцію блукаючого нерва. Це нерв, який проходить між мозком і кишечником і життєво важливий як для здорового мозку, так і для роботи кишечника.

Дієтичні продукти погіршують рівень гормону голоду та ситості
Вплив на блукаючий нерв і мозок також змінює гормонові сигнали про голод і ситість. Це пояснює, чому люди на дієтах з високим вмістом вуглеводів і цукру часто відчувають почуття голоду, незважаючи на те, скільки вони їдять.

Дієта дає можливість організму накопичувати жир
Гормони, які контролюють голод і ситість, також відіграють певну роль у спалюванні жиру та накопиченні жиру. Коли ця система нерегульована через дієту з високим вмістом цукру, це спонукає організм віддавати перевагу накопиченню жиру над спалюванням жиру.

Найкращий спосіб змінити цей процес - підживити організм вуглеводною дієтою з низьким вмістом білка та жиру, а також великою кількістю овочів. Скільки вуглеводів людині потрібно вживати, залежить від багатьох факторів і залежить від людини. Зверніться до мого офісу за порадою.

Дієта робить організм ефективним при накопиченні жиру
Додайте низькокалорійну дієту до низької ефективності основних дієтичних продуктів, і у вас є рецепт для надзвичайно потужних здатностей зберігати жир. Це означає, що людина повинна споживати все менше і менше калорій, щоб уникнути набору ваги.

Це найкраще засвідчило серед колишніх учасників популярного телешоу The Biggest Loser. Хоча учасники змагань втрачали вагу завдяки жорсткому режиму низькокалорійної дієти та інтенсивних фізичних вправ, більшість учасників накопичували вагу назад після закінчення шоу. Вони також повинні були споживати на 500–800 калорій менше, ніж калорії для обслуговування, щоб уникнути набору ваги. Це пов’язано з тим, що екстремальні дієти та фізичні вправи, хоча і ефективні, знизили рівень метаболізму у стані спокою, завдяки чому вони спалювали менше калорій щодня порівняно з тим, як брати участь у шоу.

Як схуднути і зберегти здоров’я?
Часто люди худнуть, просто дотримуючись дієти, яка зменшує запалення і виводить продукти, до яких вони не переносять, а також стабілізуючи рівень цукру в крові, відновлюючи негерметичну кишку та вирішуючи хронічне запалення. Зосередившись на домінуючій рослині дієті, ви також збільшуєте частку кишкових бактерій, які сприяють спалюванню жиру над накопиченням жиру.

Головне - поступово переключитися на спосіб життя, який вам подобається протягом усього життя, тому що від цього вам стає краще.
Щоб отримати додаткову інформацію про здорову втрату ваги, зв’яжіться з моїм офісом.