Ягоди, мариновані в бальзамічному оцті
Розмір порції 3/4 склянки
Калорії 176
Сума на порцію | ||
Слід | ||
2 г. | ||
4 г. | ||
56 мг | ||
5 г. | ||
4 г. | ||
2 г. |
* Відсоткові добові значення базуються на дієті з калоріями 2000. Ваші добові показники можуть бути вищими або нижчими залежно від потреб у калоріях:
Менше ніж | 65г | 80г |
Менше ніж | 20г | 25г |
Менше ніж | 300мг | 300 мг |
Менше ніж | 2400 мг | 2400 мг |
300г | 375г | |
25г | 30г |
Калорії на грам:
Жир 9 • Вуглеводи 4 • Білок 4
Змініть цей рецепт, замінивши чорницю, агрус та ожину.
Інгредієнти
- 1/4 склянки бальзамічного оцту
- 2 столові ложки коричневого цукру
- 1 чайна ложка ванільного екстракту
- 1/2 склянки нарізаної полуниці
- 1/2 склянки чорниці
- 1/2 склянки малини
- 2 пісочного печива
Напрямки
У невеликій мисці збийте бальзамічний оцет, коричневий цукор і ванілін.
В іншу миску додайте полуницю, чорницю та малину. Ягоди розлити бальзаміко-оцтовою сумішшю. Нехай фрукти маринуються протягом 10 - 15 хвилин. Зливаємо маринад.
Поставте в холодильник або негайно подавайте до столу. Для подачі розділіть ягоди на 2 порційні страви. Покладіть пісочне печиво збоку чаші.
- Бананові вівсяні млинці Beacon Health System
- Компот з бананового пекану Beacon Health System
- Гречані млинці Beacon Health System
- Шашлик з яловичини та овочів з коричневим рисом Система охорони здоров’я Beacon
- Дитячий салат із буряка та апельсина Beacon Health System