Ягоди, мариновані в бальзамічному оцті

Розмір порції 3/4 склянки
Калорії 176

оцті

Мононенасичені жириНасичених жирівЗагальний жирНатріюХолестеринХарчові волокнаБілок
Сума на порцію
Слід
2 г.
4 г.
56 мг
5 г.
4 г.
2 г.

* Відсоткові добові значення базуються на дієті з калоріями 2000. Ваші добові показники можуть бути вищими або нижчими залежно від потреб у калоріях:

Калорії: 2000 2500 Загальний жир Насичених жирів Холестерин Натрію Загальний вуглевод Харчові волокна
Менше ніж 65г 80г
Менше ніж 20г 25г
Менше ніж 300мг 300 мг
Менше ніж 2400 мг 2400 мг
300г 375г
25г 30г

Калорії на грам:

Жир 9 • Вуглеводи 4 • Білок 4

Змініть цей рецепт, замінивши чорницю, агрус та ожину.

Інгредієнти

  • 1/4 склянки бальзамічного оцту
  • 2 столові ложки коричневого цукру
  • 1 чайна ложка ванільного екстракту
  • 1/2 склянки нарізаної полуниці
  • 1/2 склянки чорниці
  • 1/2 склянки малини
  • 2 пісочного печива

Напрямки

У невеликій мисці збийте бальзамічний оцет, коричневий цукор і ванілін.

В іншу миску додайте полуницю, чорницю та малину. Ягоди розлити бальзаміко-оцтовою сумішшю. Нехай фрукти маринуються протягом 10 - 15 хвилин. Зливаємо маринад.

Поставте в холодильник або негайно подавайте до столу. Для подачі розділіть ягоди на 2 порційні страви. Покладіть пісочне печиво збоку чаші.