Ефедрин не найкращий для схуднення

Питання: Я помічаю, що багато нових "природних" таблеток для схуднення містять ефедрин. Моєму чоловікові сказали, що він повинен схуднути, щоб знизити артеріальний тиск, тому він приймає формулу, яка містить ефедрин. Я стурбований. Чи справді ця сполука безпечна?

Відповідь: Ефедрин є одним з основних компонентів китайської трави, відомої як махуан. У Китаї ця трава використовується тисячі років для лікування астми.

Втрата ваги - один із найкращих способів знизити артеріальний тиск, не покладаючись на ліки, але таблетки, які приймає ваш чоловік, щоб контролювати апетит, можуть погіршити ситуацію.

Або траву махуанг (Ephedra sinica), або сполучений ефедрин тепер можна знайти в багатьох природних таблетках для схуднення або в «енергетичних» таблетках. І те, і інше може призвести до нервозності або безсоння у деяких людей. Ефедрин часто підвищує кров'яний тиск, особливо у високих дозах, і може спричинити порушення серцевого ритму.

Хоча махуан іноді пригнічує апетит, ми не бачили переконливих доказів того, що він сприяє зниженню ваги в довгостроковій перспективі. Через його потенціал викликати побічні ефекти або взаємодіяти з такими ліками, як Nardil, Lanoxin або Cafergot, ми не рекомендуємо його в якості дієтичних таблеток.

Боротьба із реактивним відставанням

Питання: Незабаром ми з чоловіком летимо до Ізраїлю, щоб відвідати родичів. Коли ми їздили раніше, п’ять років тому, у мене був жахливий час із реактивним відставанням. Я не міг спати вночі, але вдень відчував жахливу втому.

Я не хочу приймати снодійні, тому що вони змушують мене почуватись настільки гроги на наступний день. Чи є у вас рекомендації щодо природних засобів для сну?

Відповідь: реактивне відставання може перешкодити вашій здатності функціонувати та насолоджуватися вашим візитом. Одним з найкращих немедикаментозних підходів до вирішення цієї проблеми є сонячне світло. Спробуйте вийти на вулицю рано протягом перших кількох днів перебування. Це має допомогти вам скинути ваш біологічний годинник.

Закуска перед сном з високим вмістом вуглеводів, наприклад, кілька печива або навіть миска холодних круп, часто може допомогти вам заснути. Такі трави, як валеріана або хміль, або навіть низька доза мелатоніну можуть також викликати сон, не приводячи до надмірної сонливості наступного дня.

Ми надсилаємо вам наш "Посібник зі сну", в якому ми обговорюємо немедикаментозні варіанти, а також снодійні. Будь-хто, хто бажає отримати копію, надішліть 2 долари в чеку або грошовий переказ з довгим (№ 10) штампованим конвертом із власним адресом на адресу: Народна аптека Graedons, No I-310, P.O. Box 52027, Durham, NC 27717-2027.

Питання: Нещодавно я купував хорошу полівітамінну/мінеральну/трав'яну добавку і був здивований, коли продавець запропонував мені не приймати жодної таблетки, що містить залізо. Вона сказала, що якщо у мене не було анемії або лікар не рекомендував, я повинен приймати беззалізні добавки.

Я ніколи не чув, що чоловіки повинні уникати заліза. Чи є в цьому правда?

Відповідь: Попереднє дослідження показує, що високий рівень заліза може збільшити ризик серцевих нападів у чоловіків. Деякі лікарі навіть висували гіпотезу, що щомісячна крововтрата (що знижує рівень заліза) захищає жінок у передменопаузі від серцевих захворювань.

Не маючи остаточних даних для вирішення цього питання, має сенс не завантажувати зайве залізо. Альтернативним підходом, якщо ви здорові, є регулярне здавання крові.

Питання: Мій чоловік все життя страждав від жахливих судом ніг вночі. Він би корчився від болю.

Я читала, що вітаміни групи В допомагають. Зараз він приймає кілька B-100 щодня і не має судом у ногах.

Спочатку ми знайшли "криву дозу-реакцію". Якби він взяв B-50, у нього все ще були би судоми, але тяжкість була зменшена. У B-75 у нього не було б спазмів, а просто било в ногах. На рівні 100 відсутність судом і почувань.

Відповідь: Вчені повідомляють у Journal of Clinical Pharmacology (грудень 1998 р., С. 1151), що люди, які приймали таблетки B-комплексу, мали значно менше судом у ногах вночі, ніж у суб'єктів, які отримували плацебо. Ми раді, що це дослідження мало практичну користь для вашого подружжя.

Джо Гредон - фармаколог. Тереза Гредон має ступінь доктора медичної антропології та є експертом з питань харчування. Їх можна отримати по електронній пошті за адресою PHARMACYmindspring.com або на допомогу Times, P.O. Box 1121, Санкт-Петербург, FL 33731.

. Ми сподіваємось, вам сподобався наш вміст. Підпишіться сьогодні, щоб продовжувати читати.