Зумба допомогла мені полюбити своє післяпологове тіло

Як би я не любив своїх хлопчиків-близнюків, коли вони народились, я не відчував такого самого ставлення до свого післяпологового тіла. Місяці на ліжку в ліжку розв’язували м’язи та суглоби, а крім того, я відновлювався після кесаревого розтину. Моє нове тіло відчувало себе абсолютно дивним і незнайомим.

До того, як я стала мамою, я жила для фізичних вправ. Бачачи, як далеко я можу зайти на еліптиці, або будучи в змозі підняти більшу вагу, ніж за тиждень до цього, я відчував себе потужним і сексуальним. Натомість у мене був повільно загоюється розріз кесаревого розтину і боліли коліна, через які я перекочував з ліжечок на диван і назад. Моє тіло було шкіряним костюмом, якого я не впізнавав і не почував себе комфортно - тобто, поки не почав їздити до Зумби.

Через 12 тижнів після моєї доставки мені було дозволено знову повернутися до тренувань. Я думав, що буду радий повернутися до своєї старої фітнес-програми, але натомість це відчувало себе тортурами. Я дивився на годинник протягом усього 20-хвилинного відео, рахуючи секунди, поки не закінчив. Часто я казав собі, що мої рухи змушують немовлят заворушитися, тому маю привід зупинитися і повернутися до свого місця на дивані. Я була розчарована тим, наскільки слабким стало моє тіло під час вагітності, і я не впізнала силует, який побачила в дзеркалі, як свій власний.

Я довірила все це далекій подрузі, чия власна дитина була на рік старша за моїх немовлят. Вона запропонувала мені спробувати клас Zumba. Zumba - це латиноамериканський танцювальний фітнес-клас. Кожен клас може містити десь від 10-15 пісень, як правило, хітів, на які ви зараз киваєте по радіо, або зворотних передач, яким ви знаєте кожне слово. Кожна пісня має свою власну рутину, і викладач демонструє ходи в передній частині класу, використовуючи переважно невербальні репліки. Деякі танці натхненні хіп-хопом, а інші - кумбія, сальса або меренге.

Спочатку ідея поїхати до Зумби здавалася прямо протилежною від того, що мені потрібно. Я люблю танцювати, але єдиним формальним танцювальним тренуванням, який я провів, був рік балету, коли мені було 7 років. Я не була впевнена, що зможу встигати. Плюс, я вже був незадоволений побаченим, коли набрався сміливості поглянути в дзеркало. Я вже був невпевнений у своєму тілі. Зайти в тренувальну студію, викладену дзеркальними стінами, і почати з себе протягом години поспіль здавалося абсолютно протилежним тому, що мені потрібно. Але я погодився, що щось має змінитися, тому пообіцяв їй, що спробую.

У моєму місцевому тренажерному залі є заняття, тому я випилила членський квиток і пішла. Весь перший клас я проводив, тримаючись за задню стінку, намагаючись не звертати на себе уваги. Я був впевнений, що всі дивляться на мене і судять, як виглядають мої ноги в йога-штанах. Здавалося, всі знали ходи на танці, не дивлячись на інструктора. Вони були як статисти у відеоролику Кеті Перрі (епоха підліткової мрії, жодна з цих культурологічно привласницьких дурниць).

Коли пролітав годинний клас, я капав піт, навіть не підозрюючи, що працюю так важко. Мені сподобався саундтрек і ходи, які я зміг отримати. До того ж, я був настільки зайнятий тим, що стежив за ногами і намагався скопіювати ходи інструктора, що насправді мене не все хвилювало, як виглядає моє тіло. Підкріплений ендорфінами, я вирішив повернутися через пару тижнів.

Поступово моє тіло повертало свою рухливість, яку втратило під час вагітності. І хоча мій шлунок і сиськи назавжди змінилися завдяки близнюкам, Зумба справді допоміг мені навчитися любити своє тіло таким, яке воно є, замість того, щоб бажати, щоб це було щось, що це не так. Коли я під час занять бачу себе в дзеркалі, я помічаю, як я дивовижно виглядаю (ну, здебільшого), танцюючи в ритмі під музику, а не розмір моїх рук чи живота.

Зараз я намагаюся пробиратися до Зумби двічі на тиждень, періодично проводячи уроки у вихідні дні, якщо мені справді потрібно позбутися стресу. Я ніколи не стану найкращим у класі, тому що мої ноги просто не можуть так швидко рухатися, але коли рутина не є моєю улюбленою, я знаю, що до наступної пісні та танцю все одно три хвилини. І якщо мені справді не подобається рутина, ну, я не вище, щоб зробити своєчасну перерву на воді.

Але я не відвідую уроки Зумби, бо хочу одного дня танцювати на сцені. Я роблю це тому, що це змушує мене любити своє тіло і те, що воно може зробити. В кінці заняття серце забивається, а одяг просочиться. Спалювати калорії - це чудово, але що краще - це захоплення того самого відчуття, яке я звик танцювати в клубі зі своїми друзями (тільки краще, тому що покривало дешевше, і жоден рандо не намагається підштовхнути його ерекцію на мою ногу).

Мені також подобається, наскільки позитивним є мій клас Zumba. Вам пропонується демонструвати свою індивідуальність та креативність на уроці. Жінки різного віку і з різним типом фігури носять яскраві кольорові гетри або топи з вирізами. Ми навіть бачили освітлене взуття. Я не з тих, хто розгойдує урожай на вулицях, а в Зумбі? Спробуй зупинити мене. Клас дає мені впевненість, якої я більше ніде не маю.

Після багатьох років відвідування одного класу з тими ж жінками, я є частиною громади. Ми не судимо одне одного за зовнішністю і не змагаємось за перший ряд на уроці. Ми ділимося подробицями свого життя перед початком занять, а між піснями ми підбадьорюємо один одного, коли робота ніг неможлива. Ми заохочуємо одне одного піднятися на сцену з інструктором і сміятися над собою, коли забуваємо хід. Коли я навчаюся на курсі зумби, я не міг піклуватися про кількість на задній частині штанів або про те, як виглядає мій живіт, коли я накачую і стрибаю. Я знаю лише, як дивовижно почуваюся.

Спроба Зумби після того, як я стала мамою, безумовно допомогла мені повернути свою сексуальність - як це можливо, адже це одна з моїх найулюбленіших пісень про повернення Зумби.