Їжа та настрій

Інтернет

Теги: Харчування, Втрата ваги

Максимізуйте свій настрій, вживаючи правильну їжу, щоб підтримати вас під напругою, зменшити стрес та допомогти розслабитися вночі.

Ми всі чули, як кажуть: "ти те, що їси". Але чи знали ви, що ми теж "відчуваємо" те, що їмо? Під час нашої 3-частинної програми із 60-хвилинними заняттями ви дізнаєтесь, як правильна комбінація продуктів у потрібний час доби (або ночі) може полегшити стрес, ПМС, тривогу, втому, підняти настрій та допомогти відчути напругу. довгий день. Керівник програми - зареєстрований дієтолог.

Оздоровча порада: Обмежте вживання алкоголю вночі, якщо вам важко спати. Хоча алкоголь і викликає сон, він може заважати глибокому сну та швидкому сну.

Зверніться до свого представника MIIA Wellness, щоб обговорити запити на конкретне програмування.

Вас також може зацікавити

Зумба!

На сайті

Покращуйте фізичну форму та отримуйте задоволення завдяки вправам, що надихнули танці.

Гірке солодке про цукор

На сайті

Прихований цукор може погіршити ваш раціон. Дізнайтеся, як запобігти тязі, підвищити рівень енергії та задовольнити ласунів без цукру.

Здорова дієта для мозку

На сайті

Дізнайтеся, як вживання правильної їжі може покращити вашу пам’ять, настрій та розумову обробку.