Історії успіху в схудненні: історія трансформації втрати ваги Торрі на 150 фунтів

НАЗВА: торрі/ДО ВАГИ: 322/ПІСЛЯ ВАГИ: 172/ВТРАТЕНИХ ФУНДІВ: 150

схудненні

Історія успіху в схудненні: Тайша втрачає понад 100 фунтів, використовуючи відео для тренувань як свою мотивацію

Коли я одружився і мав 3 дітей. Я забув про догляд за собою.

ЯК ВАША ВАГА ВПЛИВАЛА НА БУДЬ-ЯКИЙ АСПЕКТ (-И) ВАШОГО ЖИТТЯ? Я працював повний робочий день, і коли отримував будь-яку можливість, спав годинами. Я сумувала за своїми дітьми, коли я росла, і не була тією дружиною, яку заслужив мій чоловік.

ЩО ТАКЕ „ПЕРЕМІГ ПОВОРОТУ”, ЩО ВИ ПОЧАЛИ В ВАШІЙ ПОТУЖІ? Мій 6-річний запитав, мамо, чому ти товста? Я бачив себе його очима, і у мене не було справжнього виправдання, окрім того, як я полінувався. Я бачив, що кожен раз, коли мої діти хочуть грати, я виправдовувався. Я побачив, що годую їх швидким харчуванням 4-5 разів на тиждень, і я просто не був для них прикладом для наслідування.

ЯК ВИ ПОЧАТИ? Я приєднався до занять з фітнесу. Мені потрібно було щось більше, щоб зосередити свою увагу, тоді я відвідував тренажерний зал і пробував це сам.

СКІЛЬКО ПІСЛЯ ВАШОГО ПОЧАННЯ ВИ ПОЧАЛИ ПЕРЕГЛЯНУТИ РЕЗУЛЬТАТИ ВАШИХ ПОТУЖЕНЬ? Я в середньому втрачав 2-5 фунтів на тиждень. Потратив 1 1/2 року, щоб втратити загальну вагу 150 фунтів.

ЩО БУЛО НАЙТВЕРДОЮ ЧАСТИНОЮ? відсутність підтримки з боку друзів, я ненавидів фізичні вправи, тому що це було важко, я навчився, що я їжу і як це впливає на моє тіло.

ЧИ ВИ ХОЧЕ ХОЧУЛИ ЗДАТИСЯ? ЩО ТРИМАЄТЬ ВАС? О, так! Мотивація навколо мене підтримувала мене. Моя родина підтримувала мене, і щоб довести всім тим людям, включаючи мене самого, що цього разу я не збирався здаватися. Крім того, коли я розмовляю з іншими та допомагаю їм у власному шляху, це мене надихає, і я продовжую свій шлях.

ЧИ ВИ ВДАЛИ БУДЬ-ЯКИЙ ВАРТАЙТЕ ПЛАТО? ЯК ВИ ЇХ ПОБОРАЛИ? Звичайно, я робив і досі. Спочатку було важко, але з правильним керівництвом мого тренера та інших, хто йшов цим шляхом до мене. Я дізнався, що іноді доводиться трохи кидати собі ноги. Я маю на увазі змінити своє харчування або додати вправи.

СКІЛЬКО ВТЕБЕ ВАС ВТРАТИ ВЕЛИКУ ВАГУ? 1 1/2 року.

ЧИ ВИ БУЛИ БЕЗ НЕШКАЛЬНИХ ПЕРЕМОГ? Я почав носити джинси розміру 28, тепер одягаю розмір 8

НА ЩО ВИ ПОДАЄТЬСЯ ВАШІЙ ЩОДЕННІЙ ДІЄТІ, ЩО ВИ БУЛИ ТЕЖІШИМИ? Я їв страшне, фаст-фуд, печиво, тістечка, морозиво, оброблені страви. і т. д. Ні овочів, ні фруктів.

ЯК ВАША ФІЗИЧНА ДІЯЛЬНІСТЬ ПОРІВНЯЄТЬСЯ, КОЛИ ВИ БІЛИ ТІЖІШИМИ? Я не міг бігати, я не міг встигати за іншими. Зараз я вступаю першим із бігом, перевертаю шини на піску, бігаю з мішками з піском на 45 фунтів піску. Я важу тренування 4-5 днів на тиждень.

МОЇ ПОТРЕБИ ТА ТРИКНИ

  1. Оточіть себе навколо інших на тому ж шляху.
  2. Журнал і бути організованим.
  3. Втрачайте виправдання
  4. Ви будете змагатися проти себе. Залишайтеся зосередженими і покажіть собі та іншим, що це можливо.
  5. Бути безстрашним!