Історії успіху в схудненні: Ешлі пролила 45 фунтів на своє весілля!

ІМ'Я: Ешлі/ДО ВАГИ: 217/ПІСЛЯ ВАГИ: 172/Втрачених фунтів: 45

Чоловіки до і після схуднення: я схудла на 51 кілограм і стала абсолютно новою для мене

Упродовж середньої школи та коледжу я боровся зі своєю вагою. Врешті-решт, після нічної зміни в якості медсестри я за рік набрав 30 фунтів і ледве встигав за пропуском ліків.

ЯК ВАША ВАГА ВПЛИВАЛА НА БУДЬ-ЯКИЙ АСПЕКТ (-И) ВАШОГО ЖИТТЯ? Я боровся з повсякденними завданнями, які ускладнювали мою напружену кар'єру - я не міг доглядати за пацієнтами, не відчуваючи сильного болю після моїх довгих змін від зайвої ваги, яку носили на тілі.

ЩО ТАКЕ „ПЕРЕМІГ ПОВОРОТУ”, ЩО ВИ ПОЧАЛИ В ВАШІЙ ПОТУЖІ? Мій наречений запропонував, і я сказав так! Я хотів почувати себе впевнено і здорово в день свого весілля, і мій наречений був моїм найбільшим прихильником.

ЯК ВИ ПОЧАТИ? Я розпочав дієту «кето», яка має низький вміст вуглеводів. Я поміняв чіпси на смажену капусту, а цукерки - на желе без цукру. Я почав займатися зі своїм нареченим і перетворювати наші ночі побачень на заняття спіном та піші прогулянки!

СКІЛЬКО ПІСЛЯ ВАШОГО ПОЧАННЯ ВИ ПОЧАЛИ ПЕРЕГЛЯНУТИ РЕЗУЛЬТАТИ ВАШИХ ПОТУЖЕНЬ? Я бачив найбільше падіння з Різдва 2015 року

ЩО БУЛО НАЙТВЕРДОЮ ЧАСТИНОЮ? Моє емоційне харчування після важкого робочого дня!

ЧИ ВИ ХОЧЕ ХОЧУЛИ ЗДАТИСЯ? ЩО ТРИМАЄТЬ ВАС? Бувають випадки, коли я хотів побалувати себе, але я не відриваю уваги від призу свого весільного торта

ЧИ ВИ ВДАЛИ БУДЬ-ЯКИЙ ВАРТАЙТЕ ПЛАТО? ЯК ВИ ЇХ ПОБОРАЛИ? Не в цей час

СКІЛЬКО ВТЕБЕ ВАС ВТРАТИ ВЕЛИКУ ВАГУ? 6 місяців

ЧИ ВИ БУЛИ БЕЗ НЕШКАЛЬНИХ ПЕРЕМОГ? Моя весільна сукня виглядає красиво ! Він застібається на блискавку і насправді потребує багатьох змін через надто ВЕЛИКИЙ! Я також дивився та відчував себе красивим та впевненим у своєму весільному душі - див. Наступний малюнок!

НА ЩО ВИ ПОДАЄТЬСЯ ВАШІЙ ЩОДЕННІЙ ДІЄТІ, ЩО ВИ БУЛИ ТЕЖІШИМИ? Зараз я вживаю багато нежирних білків, обгортання з цільної пшениці з низьким вмістом вуглеводів, овочі, смажені овочі, молочні продукти з низьким вмістом жиру. До того, як я займався канолісом, макаронами, італійським печивом, комфортною їжею.

ЯК ВАША ФІЗИЧНА ДІЯЛЬНІСТЬ ПОРІВНЯЄТЬСЯ, КОЛИ ВИ БІЛИ ТІЖІШИМИ? Зараз я веду гуртки на роботі! Я також можу закінчити заняття по спіну і відчувати себе дивовижно

МОЇ ПОТРЕБИ ТА ТРИКНИ

Завжди снідайте! Ніколи не пропускайте їжу. Їжа - це паливо
Коли ви хочете відмовитись, продовжуйте рухатися - зробіть на телефоні мотиваційне нагадування про те, коли вам потрібно піти в спортзал - до того, як фотографії стануть чудовими!
Знайдіть друга для тренування/партнера та заохочуйте одне одного
Почніть здорові ночі побачень з вашої другої події - вирушайте в походи, гуляйте по водоймі, готуйте здорову їжу разом, спробуйте нові рецепти! Рухайся