8 медичних причин незрозумілого набору ваги

Харчуватися здорово? ✔️Впрацювання? ✔️ Все ще боретеся з незрозумілим набором ваги? ✔️ Однією з цих медичних проблем може бути причина.

Факт: вага вагається. Можливо, ви втратили кілька кілограмів до кінця аспірантури - зрештою, стрес, скажімо, при виконанні дисертації може зменшити більшість апетитів. Або, можливо, ви набрали кілька фунтів за останній святковий сезон після місяця + святкувань (латкес! Різдвяне печиво! Шампанське!) Та меншої кількості тренувань. Е, буває.

Коливання ваги одне лише не є проблемою - насправді це нормально. Але якщо ви харчуєтесь здорово і займаєтесь спортом, як правило, а цифри на вазі у ванній кімнаті постійно зростають, то це не додається.

Цей абсолютно незрозумілий набір ваги може сигналізувати про більш серйозні проблеми зі здоров’ям, такі як стан гормонів або реакція на Rx. Попереду кілька потенційних медичних причин незрозумілого набору ваги. (RTC, єдиний спосіб по-справжньому дізнатися, в чому причина вашого раптового набору ваги - це проконсультуватися з лікарем.)

Синдром полікістозу яєчників

Синдром полікістозних яєчників (СПКЯ), що вражає 1 із 10 жінок дітородного віку, є гормональним розладом, який може вплинути або навіть пригнітити фертильність та спричинити низку інших проблем зі здоров’ям, включаючи надмірне волосся на обличчі та тілі та незрозумілий набір ваги, за даними Управління з питань жіночого здоров’я. Точна причина СПКЯ невідома, але більшість експертів вважає, що вона виникає, коли наднирники викачують занадто багато «чоловічих гормонів» або андрогенів (наприклад, тестостерону), які можуть зупинити овуляцію та спричинити нерегулярні місячні - два основних ознаки СПКЯ.

Однак не зайві андрогени викликають, здавалося б, незрозуміле збільшення ваги. Насправді це "безліч факторів, але найголовніше резистентність до інсуліну", - говорить міністр медицини Мініша Суд, доктор медичних наук, сертифікований ендокринолог у Нью-Йорку. Жінки з СПКЯ часто стійкі до інсуліну, тобто їх організм може виробляти інсулін (гормон, який контролює, як їжа, яку ви їсте, перетворюється на енергію), але не може ефективно використовувати його. "У людей, які мають резистентність до інсуліну, для зберігання глюкози (або цукру в крові) в клітинах організму потрібно більше інсуліну, ніж в умовах, чутливих до інсуліну", - пояснює доктор Суд. "А високий рівень інсуліну може сприяти збільшенню ваги". (Пов’язане: зв’язок між СПКЯ та IBS)

На жаль, лікування СПКЯ не існує, але існує безліч змін у способі життя та ліках, які можуть допомогти вам керувати симптомами. Якщо ваш лікар визначить - за допомогою різних тестів та фізичного обстеження - СПКЯ є причиною для вашого незрозумілого набору ваги, вони, ймовірно, обговорять такі методи лікування, як дієта, фізичні вправи та «іноді ліки, такі як метформін, які роблять організм більш чутливий до інсуліну », - говорить доктор Суд.

Гіпотиреоз

Хоча гіпотиреоз може безумовно бути причиною незрозумілого набору ваги, це, в основному, "легкий набір ваги", або приблизно від 5 до 10 фунтів, каже д-р Суд. Якщо у вас спостерігаються інші виразні симптоми, такі як ламкість волосся та нігтів, сухість шкіри, і схильність до застуди, тоді неодмінно відвідайте лікаря, який може визначити, чи справді гіпотиреоз є причиною вашого раптового набору ваги за допомогою аналізу крові.

По суті, недостатньо активна щитовидна залоза, гіпотиреоз виникає, коли ваша щитовидна залоза не виробляє достатню кількість гормонів щитовидної залози, тим самим сповільнюючи багато функцій вашого організму, таких як ваш метаболізм, згідно з OWH. Це, у свою чергу, може призвести до більшого "утримання води та солі", що, як правило, винне у невеликому збільшенні масштабу, каже доктор Суд. Ще однією причиною незрозумілого набору ваги також може статися при гіпотиреозі є те, що "витрати енергії в спокої або кількість енергії, яку організм спалює у вигляді калорій, можуть зменшитися". Тож кілограми, які ви могли б спалити, не зрушаться з місця. (Пов’язане: Я фітнес-інфлюенсер із невидимою хворобою, яка викликає у мене набір ваги)

На додаток до зміни способу життя (тобто нижчого споживання обробленої їжі та цукру, приділяйте пріоритет фізичним навантаженням), гіпотиреоз можна лікувати за допомогою ліків, «щоб замінити кількість гормону щитовидної залози, який постраждала людина вже не здатна виробляти», пояснює вона.

Затримка води

Безсоння

Якщо ви коли-небудь проводили вечір, кидаючись, або взагалі без сну, ви знаєте, що чекає на наступний день: тяга та безліч таких. Це пояснюється тим, що недостатньо сну може підвищити рівень греліну, гормону, який сигналізує про час їжі, і знизити рівень лептину, гормону, який повідомляє ваше тіло, коли воно наповнене, за даними Національного інституту здоров’я. Легеневий та Інститут крові. І завдяки такому дисбалансу гормонів ви почуваєтесь голоднішими, ніж коли б добре відпочивали і, в свою чергу, швидше за все перекушували - зрештою, відсутність сну також може вплинути на прийняття рішень. (Пов’язане: Як збалансувати гормони, що не вбиваються)

Більше того, "люди, які пізніше лягають спати або не можуть заснути, можуть з'їдати більше калорій внаслідок пізньої їжі", - говорить Венді Беннетт, доктор медичних наук, доцент кафедри медицини в Медичній школі університету Джона Гопкінса та Школі Блумберг охорони здоров'я. Отже, якщо ви боролися з незрозумілим збільшенням ваги, знайдіть секунду, щоб подумати про свої звички сну та потенційні способи затримати очі.

Хвороба Кушинга

Коли йдеться про потенційні причини незрозумілого набору ваги, хвороба Кушинга може бути винна, але стан рідкісний, щорічно вражає від 10 до 15 відсотків людей на мільйон, повідомляє UCLA Health. Хвороба Кушинга виникає, коли ваш організм виробляє занадто багато гормону стресу кортизолу в результаті тривалого вживання стероїдів або пухлини на гіпофізі в головному мозку. "Ця пухлина надмірно продукує гормон під назвою АКТГ, який потім стимулює наднирники до надмірного продукування кортизолу", - пояснює Флора Сінья, доктор медичних наук, лікар первинної ланки в Сідарс-Сінаї в Лос-Анджелесі. "Цей надлишок кортизолу викликає дуже чіткі симптоми повноти обличчя, жирові відкладення над верхньою частиною спини, надмірну кількість жиру над животом, а також слабкість, зміни шкіри, легкі синці, високий кров'яний тиск тощо". (Пов’язане: зв’язок між кортизолом та фізичними вправами)

Серйозна хвороба може також спричинити фіолетові розтяжки на животі, червоних щоках та надмірний ріст волосся на обличчі, шиї, грудях, животі та ногах, повідомляє UCLA Health. Якщо ви відчуваєте будь-який із цих симптомів (на додаток до незрозумілого набору ваги), обов’язково заплануйте візит до лікаря, штат. Якщо вони підозрюють хворобу, ваш лікар, швидше за все, вимірюватиме певні рівні гормонів у вашій крові, сечі та/або слині, говорить доктор Сінах, який додає, що «варіанти лікування індивідуальні для пацієнтів і можуть включати хірургічне втручання, прийом ліків та променеву терапію. "

Порушення настрою

Порушення настрою, включаючи стрес, занепокоєння та депресію, за словами Аві Варми, доктора медицини, лікаря сімейної медицини в Атланті, мають “складні стосунки” із збільшенням ваги. "Незрозуміло, чи збільшення ваги може призвести до розладів настрою або навпаки, але ймовірна відповідь полягає в тому, що це може відбуватися в обох напрямках".

Подумайте так: коли ви почуваєтесь пригніченим або надмірно напруженим, ви можете звернутися до їжі для комфорту, що в підсумку може призвести до, здавалося б, незрозумілого набору ваги. Зіткнувшись з депресією або тривогою, також можна відчути певну застряглість - ніби ви волієте просто лежати в ліжку, ніж робити будь-які рухи. І хоча це цілком зрозуміло (і звернення до експерта може допомогти), «підтримка сидячого способу життя в депресивному стані може також спричинити збільшення ваги через бездіяльність», - додає доктор Варма. А ще є хронічний стрес, який, крім того, що впливає на ваш раціон харчування та вибір способу життя, може перевести ваше тіло в тривалий стан боротьби або втечі, збільшуючи рівень кортизолу та “змушуючи тіло затримуватися на калоріях і набирати вагу”, говорить д-р. Беннет.

Підсумок: "Порушення настрою може впливати на режим сну, рівень активності та апетит пацієнтів, що, в свою чергу, впливає на їх вагу та спосіб збереження жиру", - зазначає д-р Сіньха. Звернення до терапевта може допомогти вам розплутати свої емоції і, в свою чергу, впоратися з будь-яким незрозумілим збільшенням ваги. (Пов’язане: Чому кожен повинен хоч раз спробувати терапію)

Ліки

Чи приймаєте ви якісь ліки регулярно? Тоді є ймовірність того, що один із них може бути причиною вашого незрозумілого набору ваги. Деякі ліки, які можуть спричинити раптовий набір ваги:

Антидепресанти: З широко призначених СІЗЗС (селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну) та SNRI (селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну та норадреналіну) багато дослідників та клініцистів вважають, що пароксетин має тенденцію до найбільшого збільшення ваги, хоча, як правило, не більше ніж на кілька фунтів. Інші антидепресанти, такі як флуоксетин, сертралін та венлафаксин, також можуть бути винними в незрозумілому наборі ваги, особливо при тривалому застосуванні. (Пов’язане: Стигма навколо психіатричних препаратів змушує людей страждати мовчанкою)

Одним з найпопулярніших стабілізаторів настрою є бупропіон, який у будь-якому випадку часто допомагає пацієнтам скинути кілька кілограмів. Справа в тому, що в кожному класі антидепресантів є такі, які, як правило, призводять до збільшення ваги, а інші - до меншої, але в кінці кінців найважливіше зважити всі за і проти, виходячи з пацієнта, - каже доктор Варма. "Якщо антидепресант допомагає поліпшити настрій людини і дозволяє йому залишити сидячий спосіб життя, активізуватися і харчуватися здорово, можливо, найкраще тримати людину на антидепресанті".

Препарати проти діабету: За іронією долі, ліки від діабету II типу - у яких ваше тіло чи протистоїть дії інсуліну, або не виробляє достатньої кількості інсуліну, за даними клініки Мейо, часто відповідають за подальший набір ваги. І враховуючи, що одним із ключових методів лікування діабету II типу є, як правило, втрата ваги, цей побічний ефект створює порочний цикл. Хоча він підходить не всім, один ефективний протидіабетичний препарат, який називається Глюкофаж (він же метформін, який також корисний при СПКЯ), не збільшує вагу, каже доктор Берковіц. І навіть деякі пацієнти, які приймають інші ліки проти діабету, можуть схуднути під наглядом лікаря, зменшивши дозування або додавши препарат для схуднення, такий як орлістат, який частково блокує засвоєння жиру. Але ви хочете проконсультуватися зі своїм лікарем щодо найкращого для вас варіанту.

Пероральні контрацептиви: Гормональний контроль за народжуваністю, такий як таблетки, давно погано сприймає причину (здавалося б) незрозумілого набору ваги. Але це не означає, що це обов'язково призведе до того, що вага повзе вгору. Але якщо ви особливо стурбовані потенційною вагою або вже відчували цей побічний ефект, поспілкуйтеся з лікарем про інші варіанти. Зазвичай лікарські таблетки, що призначаються сьогодні, не повинні додавати більше ніж кілька зайвих кілограмів, за словами доктора Берковіца. Недавні дослідження також підтверджують, що існує менший зв’язок між певним контролем народжуваності та збільшенням ваги, ніж вважалося раніше.

Стероїди: Найчастіше призначаються стероїди називаються адренокортикоїдами і використовуються для контролю важких аутоімунних проблем, включаючи астму, артрит, вовчак та запальні захворювання кишечника. Довготривале вживання може підвищити апетит і збільшити вагу на 20 фунтів і більше, каже доктор Берковіц, але оскільки симптоми, які полегшують ці стероїди, потенційно небезпечні для життя, у вас немає великого вибору, крім того, щоб бути на них, коли це необхідно. Однак лікарі повинні пильно ставитися до відмови пацієнтів від прийому ліків, коли вони їм не потрібні, що може допомогти вам втратити частину ваги, яку ви могли накопичити, додає він. (Пов’язане: Що потрібно знати про отримання уколу кортизону)

"Багато людей, які приймають ліки і починають набирати вагу, просто припиняють приймати ліки. Не робіть цього!" застерігає доктор Берковіц. "Продовжуйте приймати, поки ви питаєте свого лікаря про перехід на щось інше".

Пухлина

Хоча це й малоймовірно, варто згадати, що "якщо жінки мають швидкий, незрозумілий набір ваги, можливо, хоча і рідко, у них пухлина", - каже доктор Айзенсон. Один приклад: пухлини яєчників, деякі з яких доброякісні, такі як дермоїдна пухлина, дивний конгломерат різних тканин тіла (іноді включаючи зуби), які ростуть у животі. "У нас були пацієнти, які набирають понад 100 кілограмів через величезну пухлину яєчників у животі", - додає він. Знову ж таки, не ігноруйте будь-яке непропорційне розширення середини секції - зверніться до лікаря.