Інформаційний бюлетень 59 - Але метро здорове!

Домашня розсилка 59 - Але метро здорове!

Будьте в курсі того, що ми робимо в клініці діабетичного здоров’я.

Оновлення останніх програм.

Ознайомтесь з останніми рецептами.

Дізнайтеся про останні дослідження та багато іншого ....

У своєму останньому бюлетені ми згадали про метро та той факт, що ми збираємось поглянути на їжу в метро. Зараз метро - це здоровий винос? Ну ви можете просто помилитися. Я вважаю цю тему дуже важливою, тому що як колишній діабетик я ходив у метро, тому що мені продали історію про те, що ця штука насправді для мене добре. Як я помилився. Давайте просто подивимось, що дає вам їжа в метро.

Скажімо, ми отримуємо собі еталонний рулон метро. Цілий 1 фут завдовжки! Тепер, коли ми маємо чітке уявлення про те, що ми отримуємо, давайте почнемо розбирати, що насправді ми кладемо в рот.

Рулет - виготовляється з білого борошна з додаванням цукру. У багато хлібних виробів додають кукурудзяний сироп з високим вмістом фруктози, хоча ми не знаємо, чи додає Subway цього діабетичного ракетного палива. Вони, звичайно, не скажуть. Ми знаємо одне. По мірі споживання рулету він метаболізується в цукор всього за 4 хвилини. Процес фактично починається у роті, ще до того, як ви його проковтнете. Цілою однією ногою, що є одним великим цукровим ударом, і це просто рулон. Тепер давайте подивимось трохи далі.
М'ясо - в метро використовують оброблене м'ясо. Оброблене м’ясо містить шматочки, яких ви зазвичай не їли. У суміші ви навіть не знаєте, що отримуєте, але це не проблема для діабетиків. Більшість обробленого м’яса, оскільки воно механічно відокремлене, буде завантажено кукурудзяним сиропом з високим вмістом фруктози. Так, діабетичне ракетне паливо знову!
Величезний вибір соусів - трапеза в метро просто не смакувала б без вашого улюбленого соусу. Врешті-решт саме це дає 1-футовому цукру свій смак. Оскільки соуси обробляються, вони складають до 50% цукру або кукурудзяного сиропу з високим вмістом фруктози. Зараз це один здоровенний цукор.
Салат - Ах здоровий шматочок, ну ми думаємо! Багато салатів, що продаються на винос, миють у солодкій воді, але припустимо, що метро утримується від цієї практики. Питання полягає в тому, що в контексті всієї трапези, що насправді означає трохи салату посередині? Відповідь не багато.

Тепер ви знаєте, що можете їсти свіже і отримувати свіжий цукор при кожному укусі. Недарма ці рулони метро викликають звикання.

Цього тижня ми додали на наш веб-сайт наступне:

Відгук
Слідуйте Джо Вамнер про зміну способу життя у прямому ефірі!
Джо готує дивовижну історію про свою зміну способу життя.
Клацніть тут, щоб прочитати досі подорож Джо.

Дослідження щодо діабету другого типу
Дослідження показує, що споживання червоного м’яса збільшує ризик розвитку діабету 2 типу.
Клацніть тут, щоб прочитати це цікаве дослідження, що відкриває очі.

Новий рецепт
Квасоля Ліма з стручком стручкового перцю та томатом.
Гарне блюдо з насиченими смаками робить цю їжу непереборною. Цей рецепт - це цілий харчовий рецепт, який підходить для діабетиків.
Клацніть тут, щоб отримати рецепт.

Новий фільм
Поспостерігайте, як одна людина змінила своє життя. Із ситуації, коли він навряд чи міг перейти до людини, яка бігла в Бостонському марафоні.
Клацніть на це посилання, щоб переглянути цей дивовижний короткометражний фільм.

Інфо-графіка
Ось вагомий привід доглядати за своїм тілом.
Клацніть тут, щоб дізнатись чому.

PS. Якщо ви не приєдналися до нас у соціальних мережах, використовуйте посилання нижче, щоб поставити лайк нашій сторінці улюбленого постачальника соціальних мереж.