Харчування здорове

Харчуватися здорово - це частина здорового життя. Здорове харчування - відповідальність наших громад, шкіл, клінік, суспільства та сімей. Ми всі маємо свою роль. Ми можемо багато чого зробити для пропаганди здорових харчових звичок. Разом ми можемо запобігти або відкласти початок діабету, ожиріння та інших хронічних захворювань.

Переваги

Допомагає підтримувати здорову вагу
Здорова вага знижує ризик хронічних захворювань та станів
Допомагає почувати себе добре
Здорові кістки

Що я можу зробити?

Невеликі зміни складаються! Внесіть одну зміну зараз і додайте іншу, коли зможете.
Вибирайте воду або нежирне молоко частіше, ніж цукристі напої. Заміна однієї банки соди на день водою призведе до втрати ваги на 15 фунтів за один рік. За 1,50 доларів за банку в кінці року ви заощадите 547 доларів. Ого!
Їжте до тих пір, поки не будете задоволені, а не ситі або фаршировані. Їжте повільніше. Робіть кілька глибоких вдихів перед кожним прийомом їжі.
Надання здорової їжі своїм дітям - це подарунок, який буде тривати все життя. Вживання здорової їжі заразне. Коли батьки їдять здоровішу їжу, їхні діти їдять здорову їжу.
Купуйте і їжте більше фруктів та овочів.
Намагайтеся їсти 3 рази на день. Намагайтеся, щоб ваша сім'я сиділа за столом хоча б один раз на день. Намагайтеся, щоб розмова була приємною. Настав час слухати найважливіші моменти дня вашої родини.
Готуйте здоровіше, частіше запікаючи, смажуючи, готуючи на пару або варивши.
Будьте готові спробувати нову здорову їжу або рецепт.

Що може зробити моя громада чи клініка?

Ви важливі. Важливо здорове харчування.
Запитайте у свого племені, як ви можете полегшити здобуття здорової їжі за доступною ціною у вашій громаді.
Запитайте у свого PTA або PTO, як ви можете оздоровити їжу та напої у школі вашої дитини?
Попросіть здоровіших продуктів у програмах харчування, в яких ви берете участь.

Зупинка офісної пошти

Кабінет клінічних та профілактичних служб - 08N34 A&B

Кабінет директора - 08E37A

Кабінет директора/співробітники Конгресу та законодавчих питань - 08E37A

Офіс директора/Управління різноманітністю та співробітники з рівними можливостями працевлаштування - 08E61

Кабінет директора/Виконавчий секретаріат - 08E86

Кабінет директора/співробітників з громадських зв'язків - 08E73

Управління безпосередньої служби та підрядні племена - 08E17

Управління охорони навколишнього середовища та техніки - 10N14C

Управління фінансів та бухгалтерії - 10E54

Управління персоналу - 11E53A

Управління інформаційних технологій - 07E57B

Офіс служб управління - 09E70

Управління підтримки громадського здоров'я - 09E10D

Управління доступу до ресурсів та партнерства - 10E85C

Управління племінного самоврядування - 08E05

Управління міських програм охорони здоров'я в Індії - 08E65C