Харчування для ванільного пудингу

Калорії, білки, вітаміни та багато іншого


  • Перейти до:
  • Підсумок харчування
  • Калорії
  • Білок
  • Вітаміни та мінерали
  • Діаграма харчування
  • Ванільний пудинг у кулінарії

Ванільний пудинг Суміш харчування Резюме

Одна упаковка ванільного пудингу (99 грам) містить 373 калорії та нуль грамів білка. Суміш ванільного пудингу складається з 3% води, 93% вуглеводів і менше 1% білка або жиру.

харчування

Ванільний пудинг - це джерело фосфору.

В одній упаковці ванільного пудингу:

  • Калорії: 373
  • Цукор: 92 г.
  • Жир: 0,6 г (насичений: 0,4 г)
  • Натрій: 1386 мг
У ванільній пудинговій суміші немає значної кількості білка, харчових волокон або холестерину.

Дивіться таблицю харчування ванільного пудингу, щоб отримати повні рекомендовані денні показники.
Конкретні харчові цінності від USDA стосуються: пудингів, ванілі, сухої суміші, швидкого приготування.

Калорії у ванільному пудингу

Суміш ванільного пудингу містить 373 калорії в упаковці або 377 калорій на кожні 100 грам. Більшість калорій в ньому надходять з вуглеводів.

99 відсотків калорій у суміші ванільного пудингу складаються з вуглеводів, а 1% калорій - з жиру.

Калорії з вуглеводів

Більшість калорій, або 99% калорій у ванільному пудингу, припадає на вуглеводи. Вуглеводи у суміші ванільного пудингу переважно у формі цукру (100%).

  • Цукор: 92 г.
У ванільній пудинговій суміші немає значної кількості харчових волокон або крохмалю.

Калорії з жиру

Невелика порція, або 1% калорій у суміші ванільного пудингу, надходить з жиру. Суміш ванільного пудингу має дуже низький вміст загального жиру, 0,6 г на упаковку. Він також не містить холестролу. Велика частина жиру у ванільному пудинговому суміші насичена:

  • Загальний жир: 0,6 г.
  • Насичених жирів: 0,4 г.
  • Мононенасичені жири: 0,1 г.
У суміші ванільного пудингу немає значної кількості холестролу або поліненасичених жирів.

Калорії, схожі на ванільний пудинг

Білок у суміші ванільного пудингу

Суміш для ванільного пудингу має відносно низький вміст білка і не є джерелом повноцінного білка, що містить невелику або невелику кількість більшості з дев’яти незамінних амінокислот.

Вітаміни та мінерали у суміші ванільного пудингу

Ванільний пудинг - це джерело фосфору. Він також містить значну кількість міді.

Вітаміни в суміші ванільного пудингу (1 упаковка):

  • Вітамін А: 1 мкг
  • Вітамін k: 0,1 мкг
Мінерали в суміші ванільного пудингу (1 упаковка):
  • Кальцій: 11,9 мг
  • Калій: 11,9 мг
  • Магній: 1 мг
  • Цинк: 0,1 мг
  • Селен: 0,7 мкг
  • Фосфор: 698 мг
  • Мідь: 0,1 мг
  • Холін: 1,1 мг
У ванільній пудинговій суміші немає значної кількості заліза, марганцю, тіаміну, рибофлавіну, ніацину, пантотенової кислоти, вітаміну b6, вітаміну с, вітаміну Е, фолієвої кислоти або вітаміну b12.