Харчування та вага

Переваги дієти з високим вмістом жиру та низьким вмістом вуглеводів, частина 1
17 грудня 2020 р
"Справа для Кето"Гарі Таубеса, наукового письменника та журналіста-розслідувача, який прославився написанням статті про журнал" Нью-Йорк Таймс "2002 року" Що робити, якщо це все було великою товстою брехнею? " Справа про кето відстежує історію теорій дієт, що стосуються ожиріння, і стверджує, що ми зробили серйозний неправильний поворот у своїх підходах. Замість того, щоб слідувати науці, ми демонізували жир і тваринний білок і закликали пацієнтів дотримуватися вуглеводів -багата рослинна дієта під час тренувань, щоб "спалити калорії"; ця парадигма зазнала невдачі: постійно зростаючий відсоток американців із зайвою вагою та розвитком метаболічного синдрому та діабету. Згідно з дослідженнями, інтерв'ю з сотнями експертів та його власним На своєму особистому досвіді Таубес описує переваги дієти з низьким вмістом вуглеводів і жирів. Він пояснює, чому метаболізм інсуліну є вирішальним для нашого розуміння того, чому люди не можуть мобілізувати жир і відчувати голод у більшості дієт. Він наголошує, що розрізняти діабетичний кетоацидоз, який є невідкладною медичною допомогою, та кетоз, який є нормальним фізіологічним станом. Таубес звертається до деяких загальних каменів спотикання, з якими стикаються люди г кето дієти. Клацніть ТУТ для частини 2.

Поділитися:

Переваги дієти з високим вмістом жиру та низьким вмістом вуглеводів, частина 2

Доктор Хоффман продовжує розмову з науковим письменником і журналістом-розслідувачем Гері Таубесом, автором "Справа для Кето."Клацніть ТУТ для частини 1.

Поділитися:

Спортивне харчування: поживні речовини для продуктивності та витривалості, частина 1
15 грудня 2020 року
Сьогодні ми досліджуємо нутрігеноміку та спортивне харчування разом з Брентом Луйксом (вимовляється як "Удача"), колишнім бельгійським велосипедистом-чемпіоном, який є засновником 4Золото, компанія, орієнтована на підвищення спортивних результатів. 4Gold співпрацює з професійними спортсменами та звичайними оптимізаторами, щоб розробити персоналізовані програми харчування, пристосовані до їх генетичних особливостей. Брент описує, яке розуміння можна отримати з нутрігеномічного профілювання за допомогою зразків слини ДНК. Наприклад, у моєму випадку це покращило моє розуміння моїх спортивних здібностей (змішаних), потенціалу травматизму, здатності до відновлення та унікальних вимог до поживних речовин, пов'язаних з працездатністю та витривалістю. Брент, переживши хворобу Крона, описує інноваційний пребіотик, 2’-фукозиллактозу, що входить до складу жіночого молока. Він має потенціал для лікування розладів шлунково-кишкового тракту і підтримує оптимальне всмоктування, що є обмежуючим фактором у спортивних показниках. Він також детально описує інгредієнти в спортивній добавці, яку прийняли багато провідних спортсменів на витривалість на європейській трасі. Клацніть ТУТ для частини 2.

Поділитися:

Спортивне харчування: поживні речовини для продуктивності та витривалості, частина 2

Доктор Хоффман продовжує розмову з Брентом Луйксом, колишнім бельгійським велосипедистом-чемпіоном, який є засновником 4Золото, компанія, орієнтована на підвищення спортивних результатів. Клацніть ТУТ для частини 1.

Поділитися:

Радіо-шоу "Інтелектуальна медицина" за 12 грудня, частина 1
14 грудня 2020 року
Вакцини надходять - надзвичайне досягнення; Але питання залишаються: чи будуть побічні ефекти? Наскільки ефективні вони будуть насправді? Що робити, якщо у вас вже був Ковід? Чи буде “загальний мандат”? Той, хто телефонує, хоче знати, чи не матиме він права на вакцину через ліки, які вони отримують; Чи справді сир - це супер їжа для мозку? Здоровий склад тіла в середньому віці, ймовірно, ви доживете до 90 років і далі, але понад 73% американців зараз страждають від надмірної ваги або ожиріння. Клацніть ТУТ для частини 2. Клацніть ТУТ, щоб переглянути статті та ресурси, що стосуються цього серіалу подкастів.

Поділитися:

Лейла зважує: здоров'я порожнини рота плюс вроджений імунітет
10 грудня 2020 року
Розуміння усно-системного зв’язку; Підтримка дієти та способу життя при вродженому імунітеті.

Поділитися:

Запитання та відповіді з Лейлою, Частина 2: Чи можна зловити Ковіда від когось, хто недавно щеплений?
9 грудня 2020 року
На вашу думку, чи є органічна оливкова олія незайманою кращою за неорганічну оливкову? Мій чоловік страждає на цукровий діабет і високий кров’яний тиск, незважаючи на правильне харчування та фізичні вправи. Що він ще може зробити - це його гени ?; Чи можна зловити ковид від когось, хто недавно щеплений ?; Дослідження виявляє зв’язок між кишковими бактеріями та рівнем вітаміну D. Клацніть ТУТ для частини 1.

Поділитися:

Радіо-шоу "Інтелектуальна медицина" за 5 грудня, частина 2
7 грудня 2020 р
Глюкозамін перевершує вправи задля переваг довголіття; Гіпербаричний кисень виявляє сильний антивіковий ефект; Рішення для нічних поїздок у ванну; Чи допустимі добавки з соєвими інгредієнтами на дієті Whole30? Федеральний суд не приймає затвердження ГМО лосося; Спосіб життя матері передбачає, коли у потомства відбудеться перший інфаркт або інсульт; Вітамін D проти метаболічного синдрому; КБР виявив, що не погіршує керування автомобілем. Клацніть ТУТ для частини 1. Клацніть ТУТ для статей та ресурсів, що стосуються цього серіалу подкастів.

Поділитися:

Лейла зважує: зворотна серцева недостатність
4 грудня 2020 р
Кетогенна дієта з високим вмістом жиру може запобігти зворотній серцевій недостатності, згідно з недавнім дослідженням; Важливість харчування та травлення при хронічних захворюваннях.

Поділитися: