Харчова цінність дитячої весняної суміші

05 грудня 2018 р

харчова

Середній американець споживає близько 30 фунтів салату щороку, що робить його другим після картоплі за популярністю в США. Незважаючи на це, більшість американців досі не вживають щонайменше п’ять порцій фруктів та овочів щодня, як рекомендує Американське онкологічне товариство. Помиті, ароматні та готові до вживання прямо з упаковки дитячі весняні суміші на основі салату пропонують простий спосіб додати овочі майже до будь-якої їжі.

Основи

Дві склянки порції загальної дитячої весняної суміші містять 15 калорій, 4 грами вуглеводів, 2 грами харчових волокон, 2 грами білка та нуль грамів жиру, повідомляє LIVESTRONG.COM MyPlate. Ця порція дитячої весняної суміші також містить 70 міліграмів натрію та нуль міліграмів холестерину. Харчові профілі дитячих весняних сумішей можуть дещо відрізнятися у різних марок через варіації зелені, що входить у кожну конкретну суміш.

Вітаміни

Щоденні калорії для малюків

Дві склянки порції змішаної зелені для немовлят на фермах “Земля” забезпечують 120 відсотків добової норми вітаміну А і ДВ вітаміну А та 50 відсотків ДВ вітаміну С на основі дієти з 2000 калорій. Подібна порція весняної суміші Dole пропонує 107 відсотків ДВ вітаміну А та 11 відсотків ДВ вітаміну С. Така ж порція весняної суміші Fresh Express містить 53 відсотки ДВ вітаміну А та 17 відсотків ДВ вітаміну А. вітамін С.

Мінерали

Змішана дитяча зелень на фермах, що прив’язана до землі, має 20 відсотків ДВ заліза та 6 відсотків ДВ кальцію на порцію 2 чашки. Така ж кількість пружинної суміші Dole пропонує 5 відсотків ДВ заліза та 5 відсотків ДВ кальцію. Порція весняної суміші Fresh Express, що складається з 2 чашок, забезпечує 6 відсотків ДВ кальцію та 4 відсотка ДВ заліза.

Пропозиція подачі

Гендерно-нейтральні імена дітей на 2020 рік

Полийте дитячу весняну суміш повноправним салатним соусом, що містить здорову для серця ріпакову олію або оливкову олію першого віджиму для оптимального засвоєння поживних речовин. Заправки для салатів на масляній основі дають змогу вашому організму засвоювати більшу частку здорових поживних речовин, таких як вітамін А, тоді як знежирені та знежирені заправки значно зменшують поглинання поживних речовин, про що повідомлялося у серпневому номері "Американського журналу клінічного харчування". " Обмежте кількість порції заправки 2 столовими ложками, якщо ви стежите за жиром і калоріями.