Харчова аптека: En berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat

З AdLibris:
Vad har goda bakterier, Platon, gröna bananer, vetenskapliga studier, kärlek och gurkmeja gemensamt?

Att leva ett så friskt liv som möjligt är till stor del kopplat till vad du äter. Блогген Харчова аптека, який керує Міа Клас та Ліною Нертбі Орелл, що стосується простої інформації. Nu kommer också boken om hur du äter den mest hälsosamma and antiinflammatoriska maten Från AdLibris:
Vad har goda bakterier, Platon, gröna bananer, vetenskapliga studier, kärlek och gurkmeja gemensamt?

Det här är en berättelse om запалення, tarmfloror, then och goda bakterier, vetenskapliga studier, hypokondri, metaanalyser, gurkmeja і antiinflammatorisk mat - dessutom förklarat p ett mer lättillgängligt sätt än än än än än än än än än än än än än än än än än än än duna. Självklart med recept och fakta om de antiinflammatoriska hjältarna i köket - som du snart inte kommer att kunna vara utan.

All fakta är väl underbyggd професор-геном Стіг Бенгмарк, ф.д. chefskirurg і klinikchef på Lunds universitet, з понад 30 års erfarenhet av forskning på magens bakterier och hur maten vi äter påverkar kroppen. Han menar att alla kroniska sjukdomar har en och samma orsak - ett uttröttat immunförsvar orsakat av kronisk запалення. Därför ville Mia och Lina ta reda på hur man can leva så antiinflammatoriskt som möjligt. Det kommer du också vilja. . більше

Отримати копію

Відгуки друзів

Запитання та відповіді для читача

Задайте питання першим про харчову аптеку

Списки з цією книгою

Відгуки спільноти

Коротка, цікава історія про зв’язок здоров’я та їжі. Зокрема, зв’язок між бактеріями, кишковою флорою та нашим загальним самопочуттям.

Якщо ви вважаєте, що ця книга може бути не для вас, оскільки:
1. ви їсте здоровий сніданок щодня
2. ви п'єте темну смажену каву за її антиоксиданти
3. ваш улюблений фрукт - приємний стиглий банан

Ви вже робите три нездорові рішення. За даними харчової аптеки:

1. сніданок - це наш найменш важливий прийом їжі.
2. Найгірші лиходії в розвиненій губі Коротка, цікава історія про зв’язок здоров’я та їжі. Зокрема, зв’язок між бактеріями, кишковою флорою та нашим загальним самопочуттям.

Ви вже робите три нездорові рішення. За даними харчової аптеки:

1. сніданок - це наш найменш важливий прийом їжі.
2. Найгіршими лиходіями в продуктах для вдосконаленого ліпоксидування та продуктів гликації є картопля фрі та темна смажена кава.
3. Їжте зелені банани. Коли корисні для вас рослинні волокна дозрівають, вони перетворюються на нездоровий цукор, типовим прикладом є банан.

Здивований? На сторінках цієї книги є ще кілька сюрпризів. Чудовий дизайн, смачні рецепти та тонкий гумор. . більше

Я отримав цифровий огляд цієї книги від Едельвейс в обмін на чесний відгук.

Це така химерна книга, що я був задурений, оцінивши її. Це була 4-зіркова книга через дивні діалоги чи 5-зіркова книга через надійну та актуальну інформацію про кишкову флору, пребіотики та запалення? Але смачний рецепт холодної картоплі. Гаразд, чесно кажучи, це перевищило рейтинг. Ці ірландські гени не дозволяють мені відмовлятися від картоплі, яка, як виявляється, є джерелом Я отримав цифровий огляд цієї книги від Edelweiss в обмін на чесний відгук.

Це така химерна книга, що я був задурений, оцінивши її. Це була 4-зіркова книга через дивні діалоги чи 5-зіркова книга через надійну та актуальну інформацію про кишкову флору, пребіотики та запалення? Але смачний рецепт холодної картоплі. Гаразд, чесно кажучи, це перевищило рейтинг. Ці ірландські гени не дозволяють мені відмовлятися від картоплі, яка, як виявляється, є джерелом важливого пребіотичного, стійкого крохмалю. Інші теми включають глікування білка при приготуванні їжі при високій температурі * та природні протизапальні продукти.

Окрім рецепту холодної картоплі, такого важливого завдяки стійкому крохмалю, ця книга наповнена мудрою інформацією про здорове харчування та намагається мінімізувати запалення за допомогою дієти. Як відомо багатьом моїм читачам, у мене целіакія, аутоімунне захворювання, при якому вплив глютену суттєво пошкоджує тонкий кишечник і може спричинити хронічне запалення, порушення всмоктування та дисбіоз, що вражає весь ваш травний тракт. Багато чревних органів також страждають на запальні захворювання кишечника. Навіть без аутоімунного захворювання весь ваш шлунково-кишковий тракт може бути нещасним, якщо у вас неправильний бактеріальний мікробіом, і це нещастя може спричинити запалення, і зробити вас більш схильними до метаболічного синдрому або діабету 2 типу.

У цій книзі неспеціалістами пояснюється, як і чому харчуватися краще. Це хороша відправна точка для тих, хто має новорічну постанову, змінити спосіб харчування.

* І з цього приводу ви можете перевірити мій огляд Су Віде вдома. . більше

Ні, я не читав цю книгу шведською мовою (дякую за виправлення!) - але це єдина версія, яку можна вибрати на Goodreads, тому я йду з нею!

Ця книга балансувала, але врешті-решт опинилася вартою.
Мені здавалося, що безглузді історії (і перші світові проблеми) авторів дратували, але в підсумку це переважало - хоча значна частина інформації була відома, для мене було досить нового, щоб зробити це вартим. Я вже випробував декілька рецептів і періодичне голодування.

Ця книга балансувала, але врешті-решт опинилася вартою.
Мені здавалося, що безглузді історії (і перші світові проблеми) авторів дратують, але в підсумку це переважало - хоча значна частина інформації була відома, для мене було достатньо нового, щоб зробити її вартою. Я вже випробував декілька рецептів і періодичне голодування.
Це неформальна, інформативна книга про новий спосіб, яким ми починаємо розглядати харчування.
Мені ніколи не сподобається холодна картопля, але поки вона може бути розігріта і все ще стійкою, я добре. (!). більше

Полюбіть інформацію в цій книзі та те, як легко її читати та перетравлювати. І, звичайно, красивий дизайн книги!

Я не розумію, як авторський лак для нігтів пов’язаний з темою. Ці короткі підписи, мабуть, призначені для полегшення настрою, але вони дратують і заважають деяким читачам. Для мене це те, що я можу перенести.

У книзі зібрано приємну колекцію інформації про дієту та запалення. Деякі практичні наслідки є досить радикальними. Полюбіть інформацію в цій книзі та те, як легко її читати та засвоювати. І, звичайно, красивий дизайн книги!

У книзі зібрано приємну колекцію інформації про дієту та запалення. Деякі практичні наслідки є досить радикальними навіть для мене - я вважаю себе далеко не основним у здоровому харчуванні - наприклад, деякі із запропонованих рецептів. Я спробував універсальний суп, але майже відчуваю помилку, настільки сильною була смакова сира брокколі. Але загалом мені подобається подавати сміливі факти, а не пом’якшувати їх з практичних міркувань - нехай кожен робить власні висновки.

Цікаво, що більшість згаданих джерел є дещо старими; чи враховано всю новітню науку? . більше

Безнадійний

Дві мами-блогери, які постійно торпедують свій авторитет, розповідаючи про те, що вони невідомі та легко відволікаються на лак для нігтів. Чому хтось слухає це чи їх? Вони кажуть, що не проповідують крайнощів, але думають, що хірург, який не має дотику, схожий на Бога, і тоді вони подають на вечерю квашену капусту, нічого іншого, але це не крайність. Мені не сподобалось, що мала сказати ця книга чи як вони це сказали.
Безнадійний

Дві мами-блогери, які постійно торпедують свій авторитет, розповідаючи про те, що вони невідомі та легко відволікаються на лак для нігтів. Чому хтось слухає це чи їх? Вони кажуть, що не проповідують крайнощів, але думають, що один хірург, який не має дотику, схожий на Бога, і тоді вони подають на вечерю квашену капусту, нічого іншого, але це не крайність. Мені не сподобалось, що мала сказати ця книга чи як вони це сказали.
. більше

Жовтий бар Xanax | Загальні ліки для здоров'я в Інтернеті | Купуйте xanax в Інтернеті
Купуйте жовтий Xanax в Інтернеті

ЗАМОВИТИ ТУТ Отримайте миттєву знижку до 70%: купуйте жовті батончики xanax в Інтернеті

Гл Жовтий бар Xanax | Загальні ліки для здоров'я в Інтернеті | Купуйте xanax в Інтернеті
Купуйте жовтий Xanax в Інтернеті

ЗАМОВИТИ ТУТ Отримайте миттєву знижку до 70%: купуйте жовті батончики xanax в Інтернеті

Я знайшов цю REDDITPHARMACY Online з ексклюзивними пропозиціями. Вони забезпечили безкоштовну доставку, і вони також не просили рецепта. Це найкраща інтернет-аптека, яку я коли-небудь знайшов. Тоді ви REDDITPHARMACY За ваш найкращий онлайн-сервіс.

Зателефонуйте зараз для доставки вночі - +1 9102127411

Різдвяна пропозиція Знижка до 20%
Застрахована гарантована доставка
Швидка відповідь
Якісні ліки
Безпроблемний досвід
100% безпечний та надійний
Цілодобова допомога

Жовтий ксанакс-бар є одним із найбільш виписуваних психіатричних препаратів у США. Він широко відомий як торгова марка загального препарату Алпразолам. Цей препарат схвалений Управлінням з контролю за продуктами та ліками США та призначений для лікування тривожного розладу та панічного розладу. Він пов’язаний із сімейством бензодіазепінів і відомий своїм заспокійливим впливом на систему людини. Цей препарат проти тривоги доступний у різних формах, до складу яких входять таблетки з пролонгованим вивільненням, рідка форма та таблетки, що розпадаються всередину. Жовті таблетки Xanax виробляються фармацевтичною компанією Pfizer, коли фармацевтичні препарати Jazz виробляють таблетки, що розпадаються всередину.

Як приймати жовтий ксанакс-бар

Спосіб виготовлення жовтого ксанаксу залежить від мети, для якої він використовується, вашого віку та форми препарату, який ви приймаєте. Лікар повинен вирішити, як використовувати цей препарат, і яка кількість Алпразоламу вам підходить. Ви повинні використовувати цей препарат точно так, як це призначив лікар.

Пацієнти з тривогою або панічним розладом в ідеалі можуть приймати його від 1 до 4 разів на день. Вони можуть використовувати його всередину з їжею або без їжі відповідно до рекомендацій лікаря. Пацієнт може споживати таблетовану форму цього ліки проти тривоги з водою, коли концентровану пероральну форму можна змішувати з напівтвердою їжею або рідиною та застосовувати відповідно до рекомендацій. Користувачі не повинні подрібнювати, жувати або розбивати оральну таблетку; вони повинні проковтнути це ціле з водою.

Користувачі повинні використовувати жовтий ксанакс точно так, як це призначено лікарем або фармацевтом, оскільки це найкращий спосіб використовувати ліки. Алпразолам належить до сімейства бензодіазепінів, яке працює на центральну нервову систему та мозок, виробляючи заспокійливий ефект, який зменшує вплив тривоги та панічного розладу. Цей препарат також допомагає запобігти панічному розладу, пов’язаному з агорафобією, або без нього зменшує кількість панічних атак. Панічний розлад - це тип захворювання, який спричиняє часті напади паніки у людини. Ці напади також можна класифікувати як короткочасну дискомфорт або інтенсивний страх. Цей препарат проти тривоги може також викликати певні побічні ефекти в деяких невідповідних умовах. Переконайтесь, що у вас немає будь-яких побічних ефектів під час використання цього жовтого Ксанаксу; якщо у вас є якісь ненормальні стани, негайно зверніться до лікаря.

Переконайтеся, що ви знаєте про його несприятливі наслідки перед використанням Yellow Xanax. Вам слід поговорити зі своїм лікарем або уникати використання Ксанаксу, якщо у вас алергія на Алпразолам. Пацієнт, який має проблему з вузькокутовою глаукомою, не повинен використовувати цей препарат. Застосування Алпразоламу може спричинити сонливість та знизити здатність до концентрації. Отже, найкраще, якщо ви не використовували Жовтий Ксанакс, коли потрібна пильність, наприклад, під час керування транспортним засобом, участі у діяльності чи експлуатації механізмів. Вам слід проконсультуватися зі своїм лікарем, якщо у вас або коли-небудь були алкоголізм, захворювання нирок або печінки, депресія, проблеми з диханням, такі як астма, судоми в анамнезі, епілепсія тощо.

Жовтий ксанакс-бар також може призвести до деяких побічних ефектів, поряд із лікуванням тривоги або панічного розладу. Коли лікар призначає пацієнту жовтий ксанакс, він підтверджує, що переваги препарату більші, ніж його побічні ефекти. Деякі з цих побічних ефектів незабаром зникають без спеціального лікування, і якщо вони залишаються довше, ніж очікувалося, або погіршуються, негайно зверніться до лікаря. Побічні ефекти можуть бути серйозними в різних умовах і включати; печія, розлад травлення, відрижка, біль у тазу, здуття живота або здуття живота, судоми, втрата ваги, втрата слуху, кошмари, блювота, біль у горлі, судоми, нежить, нудота, закладеність носа, головний біль, діарея, запаморочення, оніміння тощо.

Більш часті або більші дози, ніж призначені, можуть спричинити деякі неприємні симптоми передозування, зокрема; Плутанина, галюцинації, неконтрольовані рухи м’язів, судоми, погана координація, біль у грудях, нечітка мова, утруднене дихання, тремор, порушення серцевого ритму, повільні рефлекси, кома, прискорене серцебиття тощо.

Від ферми до аптеки «Гігантська їжа» Ward 8 заповнює рецепти продуктів WTOP

Харчування для роздумів про вплив дієти на еректильну дисфункцію Експрес-аптека

Прикордонні смакові та харчові переваги громадського здоров’я населення угорських ромів

Визволь мене Господа від товстого демона - чоловіки; Їжа - Wattpad

Дієтична їжа Дженні Крейг - ресурси для схуднення