Голодна дівчина - Інформаційний бюлетень п’ятниці

Покиньте ці провали.

Попередження: Будь-яка їжа, для якої потрібна інша їжа як посуд, може спричинити катастрофу під час дієти. Ось найгірші з них, які ми виявили ...

Макаронні гриль-креветки та артишоки із сухариками Романо - шари асорті із запечених сирів інкрустують здорові інгредієнти: креветки, артишоки та шпинат. Коли тарілка завантажується жирними грінками, це занурення накидає ваги на 980 калорій і 52 грами жиру. Так!

Скелетна сковорода Чілі - ця лякаюча купа сирної гусі та яловичого фаршу містить 670 калорій і 53 грами жиру ... і це ще до того, як ви занурите в неї одну стружку! Коли справа доходить до цієї сковорідки ... пропустіть її!

Pizza Hut White Icing Dipping Cup - Цей десерт занурюється в палички з корицею та цукром, запорошеними в Хаті. Але лише 2 маленькі унції цукристої речовини містять 190 калорій і 40 грамів цукру! І знову це БЕЗ паличок!

Рубіновий вівторок, шпинатний артишок - зауважте ... з 332 калоріями та 20 жировими грамами, цей занурення виглядає не так погано, як інші. О, почекайте, це лише чверть закуски! Навіть з трьома друзями, котрі нарізали (і занурили), це ніяк не можна розпочати їжу.

Занурте «До» та «Don'ts»

Деякі поради щодо занурення (щоб ваші штани не рвалися!) ...

Salsas Score Big - промаки на основі помідорів, кремезні вегетаріанські промокання та овочеві пюре - це кінцева мета у зануренні без почуття провини. Просто будьте обережні з тими пишними інгредієнтами, як шпинат, брокколі та артишок, які насправді є лише мізерними порціями овочів, потоплених у сирному або вершковому соусі. Pico de gallo та baba gannouj - чудові варіанти.

Сирний робить це! - Будь-яке занурення на основі сиру може містити величезну кількість жиру та калорій. Фонду та кесо - це червоні прапори; чинити опір їм.

Бін там, занурив це! - Квасоля занурення є середньою точкою у світі занурення. Вони, швидше за все, мають більше калорій, ніж овочеві спади, але вони також наповнені наповнюючим білком. Просто остерігайтеся тих, хто з жирною смугою, і економно опускайтеся.

Мудро вибирайте жувальні засоби - те, з чим ви занурюєтесь, так само важливо, як і саме занурення. По можливості дотримуйтесь сирих або злегка розпарених овочів. Для домашнього занурення розкашіть трохи запечених чіпсів з лаваша або нежирних чіпсів. Ви навіть можете підкинути в духовці низькокалорійний лаваш із високою температурою для отримання хрустких домашніх клинків з лаваша (цей трюк ВЕЛИКИЙ із альтернативним хлібом із лаваша Western Bagel!).

Вершково-хороший баклажан Dip

(1/4 рецепта: 55 калорій,

Ммм, це оксамитове вегетаріанське пюре наповнене ароматом завдяки солодкому горіховому смаку смаженого часнику. Насолоджуйтесь овочами та підсмаженими шматочками лаваша, а також намажте на бутерброди.

1 великий баклажан (досить великий, щоб отримати приблизно 2 склянки вареної м’якоті)

1/2 склянки простого йогурту без жиру (товсті грецькі версії, такі як Fage Total 0%, працюють ВИДАЧНО!)

3 ст. сушеної петрушки

1 і 1/2 ст. лимонний сік
1/4 ч. Л. сіль

Необов’язково: перець, пластівці червоного перцю та додаткова сіль *

Напрямки:
Почніть з розігріву духовки до 400 градусів. Видаліть надлишки паперової шкіри навколо часникової цибулини (але не очищайте повністю) і оберніть цибулину в станіолі. Проткніть баклажани в декількох місцях виделкою. Помістіть баклажани у форму для випікання, злегка розпорошену антипригарним спреєм. Помістіть страву та обгорнутий фольгою часник у духовку та варіть протягом 40 хвилин (або до м’якості та м’якості), гортаючи баклажани наполовину. Дістаньте баклажани та часник з духовки і дайте охолонути. Після того, як достатньо охолоне, почистіть зубчики часнику та помістіть їх у блендер. Наріжте баклажани нарізати шкіркою і очистіть шкіру. Відміряйте 2 склянки м’якоті баклажанів (м’якоть забийте ножем, щоб було легше дістати) і помістіть також у блендер. Додайте йогурт, петрушку, сіль та лимонний сік у блендер та пюре, поки добре не змішаєтесь. За бажанням приправте за смаком перцем, більше солі та/або пластівцями червоного перцю (для нагрівання). Робить приблизно 4 порції по півсклянки.

Відсвяткуйте День чіпсів та занурень з цими іншими чудовими зануреннями!

Тут є дивовижний шар ATE-Layer Dip, волокнисто-бобовий коктейль (люб’язно надіслано колегою-любителькою волокон, автор Тані Цукерброт), ресторан HG's Rockin 'Spinach Dip, а також кремовий сирний десерт із нашого рецепту Groovy Frilled Fruit Fondue!

Гей! Чи знали ви, що Голодна дівчина зараз на MySpace? Ви можете побачити всі сегменти HG Extra TV, прочитати закулісні блоги та побачити пікс офісів HG. Клацніть тут зараз - і не забудьте запросити нас стати вашими друзями!

Виникли проблеми з поштою? Клацніть тут, щоб отримати електронну версію цього електронного листа, призначену для друку. І натисніть тут, щоб отримати версію HTML.