Герпес: Не їжте занадто багато цієї їжі, щоб утримати хворобливі пухирі

Герпес: Не їжте занадто багато конкретного солодкого ласощі, щоб утримати хворобливі пухирі (Зображення: GETTY)

ХОЛОДІ виразки - це невеликі пухирці, наповнені рідиною, які можуть з’являтися де завгодно на обличчі, а іноді вони лопаються і утворюються на корості. Вони можуть бути непередбачуваними, але є ряд речей, які ви можете зробити, щоб утримати їх у відстані.

Герпес викликають антитіла до вірусу простого герпесу-1 (ВПГ-1), які більшість із нас несе через попередню інфекцію - уникнути його дуже важко. Однак це не викликає жодних проблем, поки воно лежить у спокійному стані біля нервового корінця.

Його можна легко відновити у тих, хто схильний до герпесу, повертаючись до шкіри і вискакуючи як виглядає як болючий пухир.

Зазвичай вони починаються з відчуття поколювання, свербіння або печіння, і коли вони прорізуються, вони можуть тривати близько 10 днів.

Але чи можна щось зробити, щоб зменшити рецидив герпесу? Елісон Каллен, медичний вихователь А. Вогеля та дієтолог пояснила, що їх може викликати.

Пов’язані статті

Вона сказала: "До факторів, що викликають, відносяться фізичний або емоційний стрес, надмірний вплив ультрафіолету (сонячні промені або солярії можуть це зробити) ультрафіолетового світла, лихоманка, менструація, втома, пригнічуючі імунітет наркотики, алкоголь та нікотин.

"Важко уникнути всього цього, але підтримка імунної системи, особливо коли перебуває в стресі або переносить іншу інфекцію, таку як застуда, є розумною".

Дієта може зіграти важливу роль у утриманні герпесу, на думку Елісон. Занадто багато шоколаду може спричинити проблеми.

Вона сказала: "Перевірте свою дієту на занадто багато шоколаду або занадто багато горіхів - обидва вони можуть нагодувати вірус HSV-1, якщо їх приймати у великих кількостях".

Елісон також рекомендує добавки, які допомагають утримати герпес.

"Візьміть багато вітаміну С, щоб зменшити реплікацію вірусів, і використовуйте ехінацею, противірусну траву, для посилення імунного захисту", - порадила вона.

Елісон додала: «Засобом, який я люблю використовувати для додаткового ефекту, є масло звіробою, нанесене на шкіру.

"Це від природи противірусно і особливо ефективно при болях у нервах - також чудово підходить для оперізуючого лишаю та вітрянки.

"Застосовуючи місцево, це не заважатиме приймати будь-які ліки, які ви можете приймати, що не стосується продуктів звіробою, які приймаються внутрішньо".

Інші рекомендації Елісон включають носіння сонцезахисних кремів для губ у сонячних умовах.

Оскільки поцілунки є основним способом зараження, цього слід уникати з перших ознак появи герпесу до повного загоєння.