Це 1 абсолютно найгірший продукт для сніданку, який ви ніколи не повинні замовляти в Dunkin ’Donuts

Незалежно від того, де ви зупинитесь для швидкого сніданку, захотіть уникнути замовлення першого, що добре виглядає в меню. Хоча деякі мережі швидкого харчування пропонують більш здорові альтернативи, вони, як правило, не так добре рекламуються, як те, що вони знають, буде говорити про вашу тягу.

Dunkin ’Donuts точно знає, як зробити так, щоб їхні не дуже здорові предмети здавалися єдиним, що ви хочете замовити. Наступного разу, коли ви будете стояти в черзі або за кермом, обов’язково уникайте цих продуктів для сніданку будь-якою ціною. Якщо ви все-таки вирішили потурати собі, точно не піддавайтеся найгіршому продукту сніданку в Dunkin ’Donuts.

7. Глазурована желейна паличка

Це ласощі, що розбиває кишечник, набагато гірше, ніж ви можете собі уявити. | iStock/Getty Images

Чи справді одна пампушка коштує 490 калорій? Якщо ви думаєте "ні", тримайтеся подалі від глазурованої желе-палички. На додаток до калорійності, це буде коштувати вам 25 грамів жиру, 11 грамів насичених жирів, 30 міліграм холестерину, 420 міліграм натрію, 61 грам вуглеводів і 39 грамів цукру.

Далі: Ви можете не усвідомлювати, наскільки це нездорово.

6. Шинка, яйце та сир на круасані

Це звучить не так погано - але повірте нам, це так. | Kyue001/iStock/Getty Images

Якщо ви хочете поснідати в дорозі, напевно, вам слід уникати шинки, яєць та сиру на круасанах. Ви накопичите 530 калорій, разом з 32 грамами жиру, 13 грамами насичених жирів, 190 міліграмами холестерину, 900 міліграмами натрію та 41 грамом вуглеводів.

Далі: Це може бути класичне поєднання, але намагайтеся уникати цього.

5. Бекон, яйце та сир на круасані

Це смачно точно, але бекон не є частиною здорової дієти. | iStock.com/HandmadePictures

Бекон, яйце та сир - класичне поєднання. Ми розуміємо спокусу змішати аромати з маслянистим, пластівчастим круасаном - але ви дійсно можете про це пошкодувати. Разом ви споживатимете 560 калорій, 35 грамів жиру з 14 грамами насичених жирів, 185 міліграмів холестерину, 800 міліграмів натрію та 41 грам вуглеводів.

Далі: Однозначно уникайте цього аромату булочок.

4. Кекс з кавового торта

Здоба з кавовим пирогом - одна з найгірших з усіх груп. | iStock.com

Мафіни можуть бути не найгіршими пунктами меню Dunkin ’Donuts, але якщо ви збираєтесь захопити один - виберіть будь-який смак, крім кавового торта. Це найгірший із сортів булочок, він приносить 590 калорій, 24 грами жиру (з 8 грамами насичених жирів), 65 міліграмів холестерину, 410 міліграм натрію, 87 грамів вуглеводів і 51 грам цукру.

Далі: Ви дійсно хочете піти на такий великий сніданок?

3. Big N ’Toasted

Ніхто не потребує такого великого бутерброда зі сніданком. | iStock.com

Dunkin ’Donuts не соромиться того факту, що їхній бутерброд зі сніданком Big N’ Toasted “не стає легким на сніданок”. Вони навіть радять: "Ти також не повинен". Однак, можливо, вам слід подумати про те, щоб піти трохи легше, ніж ця здорова їжа. Він включає два яйця, копчений бекон з вишневого дерева та американський сир, начинені між двома скибочками техаського тосту.

Якщо ви вирішили піти великим, а не повертатися додому, будьте готові споживати 620 калорій, 38 грамів жиру (з 12 грамами насичених жирів), 360 міліграм холестерину, 1200 міліграмів натрію та 41 грам вуглеводів.

Далі: Це смачне поєднання обійдеться вам.

2. Ковбаса, яйце та сир на бублику

Бублики мають більше калорій, ніж ви очікували. | Violettenlandungoy/Getty Images

Ковбаса, яйце та сир можуть бути смачним поєднанням, але це буде коштувати вам. Якщо ви покладете його між бубликом, готуйтеся споживати 680 калорій, 33 грами жиру з 12 грамами насичених жирів, 215 міліграмів холестерину, 1490 міліграмів натрію та 68 грамів вуглеводів.

Далі: Це найгірше, що ви могли замовити на сніданок.

1. Ковбаса, яйце та сир на круасані

Круасан знову вражає - і це, безумовно, найгірший вибір тут. | Dunkin ’Donuts через Instagram

Якщо ви дійсно налаштовані на бутерброд із ковбасою, яйцем та сиром, однозначно уникайте потрапляння на круасани. Ця комбінація дасть вам 700 калорій, 51 грам жиру з 20 грамами насичених жирів, 215 міліграмів холестерину, 1120 міліграм натрію та 41 грам вуглеводів.

Просто замінивши круасан на англійський булочку, ви почуватиметеся менш винним у тому, що їсте свій бутерброд на сніданок. Хоча це не вплине на кількість натрію або холестерину, замість цього ви споживатимете 550 калорій, 34 грами жиру з 12 грамами насичених жирів та 37 грамів вуглеводів.

Перевірити Шпаргалка на Фейсбуці!