Гарбузовий крем Холодний завар, здоровий спосіб

Телефонуємо всім, хто п'є каву, і тим, хто любить сезон гарбузових спецій! Я впевнений, що ви вже бачили або чули про нову холодну заварку з гарбузовим кремом від Starbucks. Це смачна наповнена гарбузом кава з холодною вареною & ванільним сиропом, посипана пінкою з гарбузового крему та тире спецій гарбуза.

Що в a Гарбузовий крем Холодний завар

Давайте розберемо, що насправді є в цьому гарбузовому напої.

Любителі Starbucks знають, що деякі напої можуть містити багато цукру та жиру, що робить їх більше їжею, ніж напоєм. Цей напій - один з них. Гранд має 250 калорій, 110 з них - з жиру. Напій також містить 31 грам цукру, майже стільки ж, скільки банка соди, і 12 грамів жиру.

Приємно відзначити, що гарбузовий крем холодний є краща альтернатива традиційному PSL, який складається з 380 калорій, 120 з жиру, 50 грамів цукру і 14 грамів жиру.

Я був трохи розгублений щодо того, як можна було стільки калорій містити в напої з холодною заваркою, оскільки лише холодна заварка становить лише 5 калорій. Покопавши, я зрозумів, що холодна піна з гарбузовим кремом містить калорії завдяки використанню вершків та цукру в ароматизаторі гарбуза. На щастя, є здоровіші способи насолодитися цим смачним новим напоєм, виконавши певні налаштування!

Як це зробити здоровішим

У вас є кілька різних варіантів, щоб налаштувати цей напій. Всі вони зменшать кількість цукру, жиру та калорій. Ви також можете скористатися декількома з цих налаштувань, щоб знайти свій ідеальний збіг.

Отримайте менший розмір: Це може бути очевидно, але замовлення менших розмірів зменшить калорії, цукор та жир. Замовлення високого замість гранда призведе до 140 калорій, 70 калорій з жиру, 17 грамів цукру та 7 грамів жиру.

Перейдіть на ванільний сироп без цукру: Для тих, хто хоче дотримуватися гранде або вище, замість звичайного вибирайте ванільний сироп без цукру. Це виведе 20 калорій і 5 грамів цукру на ванільний насос. Це дозволяє заощадити 40 калорій і 10 грамів цукру.

Не просіть ванільного сиропу: Замість того, щоб регулярно замінювати сироп без цукру, ви також можете попросити сиропу взагалі. Це також заощадить 40 калорій і 10 грамів цукру в гранді, але також позбавить від штучного підсолоджувача разом.

Перейдіть на нежирне або інше молоко в холодній піні гарбуза: Мені довелося запитати у Барісти про це, бо я не був впевнений, що ви змогли поміняти молоко піною. Виявляється, можна! Пінопласт не виготовлений заздалегідь, тому ви можете його поміняти. Замість того, щоб холодну піну готувати з вершків, попросіть її зробити з нежирного або 1% молока, щоб зменшити жир і зменшити калорії. Ви також можете спробувати мигдальне або кокосове молоко!

Попросіть піти світло на піну: Якщо ви хочете дотримуватися кремової версії холодної піни, попросіть їх розібратися із загальною піною. Таким чином ви все ще отримуєте кремовий добро, але трохи менше. Повірте мені, він все одно буде таким же солодким і смачним, ніби у вас 100% піни.

Моя ідеальна настройка

Я використовую кілька налаштувань вище для свого напою. Він все ще смачний, але має менше калорій, цукру та жиру. Моє індивідуальне замовлення - це велика гарбузова кремова холодна варка без ванільного сиропу та нежирного молока в холодній піні гарбуза.

Причина, по якій я не роблю сиропу, полягає в тому, що мені особисто не потрібно більше підсолоджувати каву, оскільки я вважаю, що гарбузова холодна піна сама по собі досить солодка. Коли воно змішується з кавою, ви не відчуваєте жодної гіркоти, а лише чисту гарбузову користь.

Використання нежирного молока в холодній піні зробить піну легшою і не такою кремоподібною, але ви все одно отримаєте весь смак гарбузової спеції, зробивши її смак таким же гарним, як ніби з вершками. Плюс, усе одно все поєднується!

Єдиний мінус, про який слід пам’ятати під час цих налаштувань, полягає в тому, що ви не можете легко зробити ці налаштування за допомогою програми. Отже, вам доведеться замовляти на стійці, щоб отримати саме те, що ви хочете. Сподіваємось, Starbucks вловлює та змінює цю функцію.

Успіхів у пошуку вашої ідеальної настройки та дайте мені знати, який комбінат вам подобається найкраще!