Вправи та фітнес

Вправи на рівновагу та силу для зменшення ризику падіння

Вправи на рівновагу та силу - це приголомшливий спосіб знизити ризик випадкового падіння, і вони можуть запобігти травмам, які можуть супроводжувати їх. Для найкращих результатів вибирайте вправи з повільними рухами .

Найкращі вправи для полегшення фіброміалгії

Хоча це може здатися протиінтуїтивним, факти свідчать, що пацієнти з фіброміалгією насправді можуть використовувати вправи від низького до помірного удару, такі як розтяжка та силові тренування, щоб зменшити калічий біль, сильну втому, перепади настрою та туман мозку - усі ознаки .

Дослідження виявило, що електроакупунктура та аеробні вправи покращують серцево-судинну функцію

Дослідження, випущене у вересні 2015 року у журналі Journal of Clinical & Experimental Cardiology, демонструє цінність використання акупунктури в поєднанні з фізичними вправами для пацієнтів з діагнозом ІХС. Для судового розгляду .

Що таке Ци Гун?

Ци Гун - це динамічна форма енергетичної медицини, що походить із Стародавнього Китаю. Це вдосконалена, вишукана система, що складається з різних дихальних технік, фізичних вправ, пози тіла та практики медитації. Мета Ці .

Включіть Тай-Чі у свою щоденну програму

Тай-чи - це особлива форма вправ, яка походить із стародавнього Китаю. Назва, тай-чи, перекладається як `` Вища остаточна вправа '' або `` Навичка ''. Спочатку він починався як бойові мистецтва, але перетворився на форми .

Посилюючі вправи, що зменшують травму

Один з найкращих способів прокинутися - це вранці сильно розтягнути руки, і якщо ви зможете встати на ноги і кинути в нього все тіло .

Вправи для підвищення якості сну

Як правило, ви не можете асоціювати слова "спати" та "вправа" між собою, оскільки вони позначають протилежні стани буття. З точки зору акупунктури та східної медицини, сон та фізичні вправи є прекрасними ілюстраціями .

Вправи на рівновагу та стабільність

Є кілька простих у виконанні вправ, які можуть допомогти поліпшити рівновагу. Ось лише декілька: Для початку, встаньте зручно і підніміть одну ногу від землі. Тримайте ногу перед собою, за допомогою .

Вправи для допомоги зап’ястному тунелю

Ви коли-небудь відчували оніміння, біль або будь-які інші неприємні відчуття в руках або руках, які змушували вас сповільнити або зробити перерву в тому, що робили? Якщо так, то можете .

Зміни способу життя для оптимізації функції щитовидної залози

Мала щитовидна залоза робить потужний вплив на психічне, емоційне та фізичне здоров’я тіла. Ця залоза у формі метелика розташована на передній частині шиї і зазвичай її можна промацати .

Вправи для збалансування виробництва та викиду гормонів щитовидної залози

Щитовидна залоза має форму метелика і знаходиться в передній частині шиї, нижче Адамового яблука. Хоча вона мала за розмірами, ця залоза має великий вплив на здатність організму .

Легкі вправи, які допомагають при симптомах фіброміалгії

Фіброміалгія - це складний розлад, що складається з безлічі різних симптомів. Хоча характерним симптомом є невгамовний, широко розповсюджений біль у тілі, особливо що впливає на м’язи та м’які тканини, існує великий перелік потенційних фізичних, психічних .

Вправи на довголіття

Коли ми дорослішаємо, ми не лише розвиваємо мудрість через досвід, ми також маємо більший ризик захворювань та інвалідності. Згідно з акупунктурою та східною медициною, ознаки старіння виникають здебільшого через .

Підвищіть свою фізичну форму та спортивні показники

Коли такий провідний спортсмен, як Кобі Брайант, пише в Твіттері зображення голковколювальних голок у нозі, ви знаєте, що пора розглянути питання про акупунктуру та східну медицину для покращення спортивних результатів. Всі спортсмени та тренери є .

Хочете менше болю і швидше відновлення?

Акупунктура добре відома своєю ефективністю у зменшенні більшості видів болю, включаючи біль від спортивних травм через синдром травми або надмірного використання, що стосується опорно-рухового апарату та його м’яких тканин. Травма для них .

Шість простих порад для поліпшення здоров’я та довголіття

Старіння може бути неминучим, але ваші пізні роки можуть бути яскравими та здоровими, якщо приділяти увагу підтримці вашого фізичного, психічного та емоційного благополуччя. Ці поради - лише декілька способів цього .

Підключення енергії Will

Чи існує зв’язок тіла/розуму з силою волі? Відповідно до принципів акупунктури та східної медицини існує. Сила волі, або "Чжи", як кажуть, мешкає в нирках і штаті .

Активізуйте своє здоров’я за допомогою акупунктури та харчування

Профілактична медицина визначається як частина медицини, яка займається попередженням захворювання, а не його лікуванням. Невід’ємною частиною профілактичної медицини харчування вважається першою лінією захисту в голковколюванні та східній медицині .

Крок в оздоровчий

Одним із багатьох способів, як ходьба може зміцнити здоров’я та самопочуття, є м’який тиск на Йонцюань (бульбочкову весну), точку акупунктури на підошві стопи. У східній теорії здоров'я це .

Акупунктурне рішення для схуднення

Я збираюся відкрити вам секрет. Усі дієти спрацюють, якщо вони знизять споживання калорій, і ви дотримуєтесь цього! Це чисто фізика: наша вага визначається кількістю енергії .

Ці Гун для схуднення

Ці-гонг в основному асоціюється з плавними рухами, дихальними вправами та розтяжкою, але те, що більшість людей не здогадуються, - це терапевтичні програми Ці-гонга для природного та постійного схуднення. Приблизно дві третини американців .

Їжа - жуйте більше, їжте менше, живіть довше, худніть

Настільки ж важливим, як те, що ви їсте, є те, як ви харчуєтесь. Процес прийому їжі відіграє життєво важливу роль у метаболізмі, життєвих силах та харчуванні. Чим вміліше ви їсте, тим менше вам доведеться турбуватися .

Дан Тянь Дихання: Підключення до центру

Що означає бути зосередженим? З точки зору Ци Гун, це означає наявність енергії в центрі тіла. Центр називається Дан Тянь, що означає "поле еліксиру" і місце для .

Акупунктура для управління холестерином

Це чудовий час, щоб взяти на себе відповідальність за здоров’я серця і розглянути способи зниження рівня холестерину! Кожен з кожних двох чоловіків та кожна з трьох жінок розвиватиме серце .

Отримати профіль ліпопротеїдів натще

Отримайте профіль ліпопротеїдів натще, щоб дізнатись, який загальний рівень холестерину, холестерину ЛПНЩ, холестерину ЛПВЩ та тригліцеридів Розрахуйте ризик серцево-судинних захворювань за допомогою інструменту оцінки АТФ III. Обговоріть свій ризик .

Ці Гун: Засіб від стресу - Частина друга

Ці Гун - це швидкий спосіб зняти стрес і напругу та зосередитися після довгого робочого дня. Незалежно від того, чи є у вас діти, щоб дивитись, готувати вечерю чи вечірні заходи, ця процедура буде .

Ці Гун: Засіб від стресу - Частина перша

Ці Гун - це швидкий спосіб зняти стрес і напругу та зосередитися після довгого робочого дня. Незалежно від того, чи є у вас діти, щоб дивитись, готувати вечерю або вечірні заходи, ця процедура буде .

Живіть свого духа

Слово медитація походить від грецького слова, що означає бути уважним. Практика медитації є перевіреним знижувачем стресу і може допомогти вам приборкати свій розум і подолати тривоги, збудження .

Тай-чи Ефективне доповнення до імунітету проти оперізуючого лишаю, результати нового дослідження

Люди похилого віку, яким загрожує оперізуючий лишай, можуть отримати стільки імунітету до вірусу вітряної віспи (VCV), скільки забезпечує вакцина проти VCV, додавши до своєї програми фізичних вправ тай-чі, давньокитайську систему вправ. Але .

Ці Гун: Мистецтво без зусиль

Ці Гун - це давньокитайська система самовирощування. Розроблений понад 3000 років тому, він використовувався спеціально як засіб, за допомогою якого люди можуть нести повну відповідальність за своє здоров'я та життєвий тонус. В .

Секрети довголіття: фізичні вправи, спосіб життя та омолодження

Що ви робите: фізичні вправи, спосіб життя та омолодження. Щітка з довговічністю. Популярною практикою серед сторічників є чищення тіла за допомогою сухої щітки з натуральною щетиною, щоб підмітати поверхню всього тіла. До того ж .

Акупунктура для підвищення спортивної діяльності

На Китайських національних іграх 1993 року дев'ять жінок-бігунок побили дев'ять світових рекордів. У гонці на 10 000 метрів попередній рекорд був побитий на 42 секунди - неймовірний час. Новий рекорд на 1500 метрів .

Шукати в навчальному центрі:

Теми акупунктури

Місцеві списки акупунктури

Запитайте у акупунктуриста

З: Я хотів би знати більше про акупунктурне знеболення. Чи ефективний акупунктурний аналгетик під час хірургічного втручання замість наркозу?

В: Акупунктурна анестезія Акупунктура використовується для знеболення. Голки вводяться як до, так і під час операції. Акупунктура вказує на це. Читати далі