Джессіка Лонг: поточна володарка світового рекорду в 13 паралімпійських подіях розкриває свої секрети фітнесу та краси

Довго народилася Тетяна Олеговна Кирилова в Братську, Сибір і усиновлена у віці 13 місяців. Через малогомілкову гемімелію, коли їй було 18 місяців, ампутували гомілки. Вона навчилася ходити з протезами. Довгий час займався багатьма видами спорту, включаючи гімнастику, черлідінг, катання на ковзанах, велосипеді, батуті та скелелазінні. Вона почала плавати в басейні бабусь і дідусів до того, як приєднатися до своєї першої змагальної команди в 2002 році. Наступного року Лонг був обраний жінкою-плавцею року з інвалідністю Меріленд Плавання 2003.

Довго виходив на міжнародну арену на Паралімпійських іграх 2004 року в Афінах, Греція, вигравши три золоті медалі в плаванні. На той момент їй було дванадцять років, вона була наймолодшою учасницею Паралімпійської збірної США.

Довгий час мала 18 світових виступів у 2006 році. Її виступ на чемпіонаті світу з плавання у Міжнародному паралімпійському комітеті (IPC) у Дурбані, ПАР, де вона виграла дев'ять золотих медалей за участь у семи індивідуальних медалях та двох естафетах. Вона також мала п’ять світових рекордів, завдяки яким вона стала відомою за межами світу паралімпійського спорту. У 2006 році Лонг став першим паралімпійським спортсменом, обраним переможцем премії Джеймса Е. Саллівана ААУ. Вона була удостоєна звання Паралімпійця року Олімпійського комітету США 2006 року та Плавця року з обмеженими можливостями 2006 року журналу Swimming World Magazine.

У 2008 році Лонг виграв шість медалей на Паралімпійських іграх, у тому числі чотири золоті. Окрім своїх чотирьох золотих медалей, Лонг встановила ще три нові світові рекорди. Однією з її золотих медалей стала 100-метрова вільна боротьба, яку вона проплила всього на 0,19 секунди попереду рекордсменки Паралімпійських і рекордсменів світу Ізраїлю Керен Лейбович.

Досягнення Джессіки Лонг

2013: Виграв ESPY за найкращу спортсменку-інваліда
2012: Виграв ESPY для спортсменки з обмеженими можливостями
2012: П’ять золотих медалей (100 м батерфляєм, 400 м вільним стилем, 100 м брасом, 200 м індивідуально. Змішане, 100 м вільним стилем); дві срібні медалі (4х100 метрів вільним стилем 34 бали, 100 метрів на спині); бронзова медаль (4х100 м з перемішуванням 34 бали) - Міжнародний паралімпійський комітет (МПК) - Паралімпійські літні ігри, Лондон, Англія
2012: Олімпійським комітетом Сполучених Штатів визнано Паралімпійською спортивною жінкою року жінкою року
2011: Журнал Swimming World визнав інваліда-плавця року
2011: Шість золотих медалей - Відкритий чемпіонат з плавання Can-Am, Ла-Мірада, Каліфорнія
2011: Дев’ять золотих медалей, чотири світові рекорди - чемпіонат Pan Para з плавання в параплані, Едмонтон, Канада
2010: Сім золотих медалей, дві срібні медалі, два світові рекорди - Чемпіонат світу з плавання, Ейндговен, Нідерланди
2010: Шість золотих медалей - національний чемпіонат Can-Am, Сан-Антоніо, штат Техас
2009: Чотири золоті медалі, чотири срібні, чотири світові рекорди - Чемпіонат світу з плавання 25 м, Ріо-де-Жанейро, Бразилія
2008: Чотири золоті медалі, срібна медаль, бронзова медаль, три світові рекорди - Паралімпійські ігри, Пекін, Китай

Весь вміст на цьому веб-сайті є авторським правом Жіночого фітнесу, і жодна частина будь-якої статті, знайденої на цьому веб-сайті, не може бути відтворена без прямого дозволу та виділена. Перейдіть за посиланням, що зараховується за посиланням http://www.womenfitness.net/, або бажано оригінальною сторінкою як джерело. Це інтерв’ю є ексклюзивним та взяте президентом Наміти Найяр womenfitness.net, і його не слід відтворювати, копіювати чи частково розміщувати або розміщувати в будь-якому місці без прямого дозволу.

2008: Одержувач нагороди спортсмена-інваліда МОК Хуана Антоніо Самаранча

2007: Вибрано як плавця року для інвалідів у плаванні США (премія Trischa L. Zorn)

2007: Лауреат ESPN Найкраща жінка-спортсмен Греції з нагородою ESPY для інвалідів

2007: Названий переможець 77-ї премії Джеймса Е. Саллівана від AAU

2006: Друге місце скелелазіння, швидкісне сходження - Ігри на екстремальність

2006: Олімпійський комітет США паралімпійцем року

2006: Журнал Swimming World визнав інваліда-плавця року

2006: Дев’ять золотих медалей, п’ять світових рекордів - Чемпіонат світу з плавання, Дурбан, ПАР

2006: П’ять золотих медалей, срібна медаль, чотири світові рекорди - Чемпіонат Can-Am, Лондон, Онтаріо, Канада

2005: П’ять золотих медалей, бронзова медаль, два світові рекорди та званий Плавець зустрічі -

2005 Відкритий чемпіонат Паралімпійських ігор США з плавання, Міннеаполіс, штат Міннесота

2004: Три золоті медалі - Паралімпійські ігри, Афіни.

Джессіка Лонг є поточним світовим рекордсменом у 13 паралімпійських змаганнях. Вона також є володаркою дванадцяти золотих медалей у Паралімпійських іграх. Вона веде розмову з Намітою Найяр, президенткою з фітнесу для жінок.

Пані Наміта Найяр: Спочатку ви брали участь у гімнастиці, веденні привітань, катанні на ковзанах, велосипедах, батуті та скелелазінні і почали плавати у басейні бабусь і дідусів. Ви досягли вершини успіху в плаванні, встановивши світовий рекорд у 13 паралімпійських змаганнях. Які фактори ви вважаєте відповідальними, що змусило вас цього досягти?

Пані Джессіка Лонг: Є багато факторів мого успіху. У мене є неймовірні батьки, які підтримували мене на цьому шляху і які ніколи не здавались від власних надій і мрій. Вони ніколи не штовхали мене йти на практику. Вони заохочували це, але це завжди був мій вибір. Я ціную їх як ніколи зараз, коли я старший. Крім того, ампутація дала мені рішучість ніколи не здаватися. Я ніколи не бачив відсутність ніг як інвалідність. Я маю здатність бути чимось великим через мою так звану "інвалідність".

Відео

Пані Наміта Найяр: Як ви почувались до і після того, як у 2004 році на Паралімпійських іграх в Афінах, Греція, ви завоювали три золоті медалі в плаванні. На той момент вам було лише дванадцять років, і ви були наймолодшим учасником Паралімпійської збірної США?

Пані Джессіка Лонг: Я, чесно кажучи, був вражений тим, що склав команду у дванадцять. Я посів 10-е місце у світі, і не очікувалось, що я складу команду, дозволив прийти додому з Паралімпійських ігор з трьома золотими медалями. Я пам’ятаю, як нітрохи не нервував. Я просто знав, що плавав на перегонах, і це те, що я любив робити. Весь досвід був феноменальним. Перебування в паралімпійській команді справді сформувало мене в людині, якою я є сьогодні. Я не соромлюсь своїх ніг і ніколи не буду.

Пані Наміта Найяр: Які вправи складають ваш режим фітнесу або тренувальний режим, яким ви хотіли б поділитися?

Пані Джессіка Лонг: Окрім плавання 10 занять на тиждень, я перетинаю поїзд, піднімаючи тяжкості, займаючись йогою тощо. Оскільки мені бракує нижньої половини обох ніг, біг особливо важкий. Я роблю еліптичну форму, щоб отримати максимальну силу в ногах.

Пані Наміта Найяр: Ви приймаєте якусь спеціальну дієту чи маєте суворе меню, якого дотримуєтесь, щоб залишатися здоровим та фізично підготовленим?

Пані Джессіка Лонг: Будучи елітним спортсменом, ви не можете їсти погану їжу і розраховуєте на хороші результати. Я намагаюся вкладати в свій організм найкорисніші продукти, щоб вони працювали якнайкраще. Я дуже люблю вівсянку на мигдальному маслі та заморожену чорницю на сніданок. Це мій улюблений!

Пані Наміта Найяр: У вас світиться шкіра і чудові волосся. Чи приймаєте ви якусь обробку шкіри, щоб вона залишалася молодою і сяючою, а по-друге, що ви робите зі своїми волосками, щоб вони виглядали так приголомшливо?

Пані Джессіка Лонг: Дякую! Я приймаю вітаміни Nutrilite для підтримки здорової шкіри. Я люблю їх волосся, шкіру та нігті вітаміном. Будучи плавцем, я постійно набиваю волосся в шапку. Для поповнення кінців волосся я використовую марокканську олію. Я помітив величезну різницю з того моменту, як почав користуватися нею.

Пані Наміта Найяр: Поради та мотиваційні слова надихаючим та початківцям параолімпійським дівчатам з плавання, котрі є вашими фанатами, вони хотіли б знати від вас, що вони повинні робити для свого підйому до сходів успіху в галузі змагального паралімпійського плавання?

Пані Джессіка Лонг: Якщо ви по-справжньому захоплені цим видом спорту або будь-яким іншим видом спорту, вам доведеться займатися. Дайте все від себе і не дозволяйте нікому намовляти вас відмовлятися від своєї мрії. Я також хочу, щоб молоді дівчата усвідомили, які вони гарні з інвалідністю чи без неї. Їм ніколи не слід соромитись, що вони різні і неповторні.

Відео

Пані Наміта Найяр: Ви є провідним конкурентоспроможним паралімпійським плавцем, медіа-персоною, моделлю та речником. Як ви керуєте таким чудовим багатовимірним способом життя?

Пані Джессіка Лонг: Це точно не просто! Два слова: управління часом. Ведення детального календаря мені допомагає. Я намагаюся підтримувати рівновагу. Моя родина також дуже допомагає. Вони допомагають мені залишатися скромним у всьому і не надто вловлюватись моментом.

Пані Наміта Найяр: Хто був вашим найбільшим впливом та мотиватором у ваших успіхах у галузі вашої кар’єри у змагальному паралімпійському плаванні ?

Пані Джессіка Лонг: Мій товариш по команді та друг Ерін Попович. Вона одна дивовижна людина; всередині і зовні. Я зустрів її, коли мені було дванадцять на зустрічі запливу, і те, як вона діяла на басейні біля басейну, надихнуло мене. Вона була другом для всіх і запеклою конкурентоспроможницею, коли настав час перегонів. Я навіть мав честь змагатися з нею на 100 метрів брасом. Вона справді найкраща.

Пані Наміта Найяр: Ви були визнані лауреатом 77-ї премії Джеймса Е. Саллівана у 2007 році. Як ви ставилися до цього вашого досягнення?

Пані Джессіка Лонг: Я вважаю це одним із своїх найбільших досягнень. Я ніколи не очікував перемоги. Я пішов на банкет нагород, щоб познайомитися з іншими номінантами. Я протистояв таким дивовижним спортсменам, включаючи Майкла Фелпса, Аполо Оно та Сашу Коена. Я бачив, як усі плескають, потім зрозумів, що всі дивляться на мене. Вони назвали моє ім’я. Я почав плакати відразу, бо в той момент, коли мені було 14 років, я усвідомлював, що встиг. Я так багато працював і займався тим, що найбільше любив у житті, і ніхто не міг цього забрати від мене.

Пані Наміта Найяр: Що ви хочете сказати про веб-сайт Womenfitness.net та повідомлення для його відвідувачів?

Пані Джессіка Лонг: Це чудовий веб-сайт з великою кількістю фантастичної інформації. Я стежу за фітнесом для жінок у Twitter, і мені подобаються твіти про фітнес, здоров’я та красу. Це гарне нагадування бути здоровим і завжди любити себе.

Щоб дізнатись більше про Джессіку Лонг: ознайомтесь на: http://www.jessicalong.org

Жіноча фітнес-команда дякує Джессіці Лонг за те, що вона виділила для неї цінне час на це інтерв’ю та втамувала спрагу своїх шанувальників дізнатись більше про неї та здійснила це інтерв’ю.

Відео