Боротьба зі старінням!

Ви хочете прожити довше життя з міцним здоров’ям? Прості практики можуть щось змінити, наприклад, фізичні вправи або обмеження калорій. Але протягом довгого часу все, що насправді має значення, - це прогрес у медицині: побудова нових класів терапії для відновлення та усунення відомих першопричин старіння. Чим швидше прийдуть ці методи лікування, тим більше людей буде врятовано. Дізнайтеся, як допомогти »

Дві цікаві статті щодо обмеження калорій

Під час перегляду sci.life-extension я помітив дві статті про обмеження калорій (CR), які можуть вам здатися цікавими. Вчені розширюють наше розуміння механізмів, за допомогою яких дієта з обмеженим вмістом калорій приносить вражаючу користь для здоров'я - і продовжує здоровий та максимальний термін життя у більшості видів - набагато швидше, ніж минулого року. Можливо, це пов’язано зі зростаючим числом досліджень вищих ссавців та людей, як із невпинним прогресом біотехнологій.

Я думаю, що зараз користь для здоров’я людини від КР (з точки зору стійкості до вікових захворювань) знаходиться у перевіреному вікні, з відкритими питаннями щодо того, які групи населення мають найбільшу або найменшу користь. Ефекти на тривалість життя здаються ймовірними, хоча б лише з урахуванням теорії надійності старіння. Якщо ви використовуєте CR для зменшення пошкодження клітин в основі - або в результаті - вікових захворювань, а старіння - це лише накопичення цієї шкоди, то вам слід сповільнювати старіння.

Існує декілька інтригуючих досліджень щодо ненавмисного КР та тривалості життя людини, а також низка наукових аргументів проти значного виграшу в максимальній тривалості життя у людей, але поки що нічого остаточного. Не сподівайтесь, що "незаперечний" прибуде також найближчим часом - для всіх сучасних біотехнологій ми все ще застрягли в екстраполяції, заснованій на профілактиці вікових захворювань, або чекаємо смерті людей і підраховуємо роки. З урахуванням цієї веселої думки, на наступний документ.

Обмеження калорій (CR) затримує старіння ссавців. Існує гіпотеза, що зменшення гормону трийодтироніну (Т3) може збільшити тривалість життя за рахунок збереження енергії та зменшення вироблення вільних радикалів.
.

низька концентрація Т3 у сироватці крові не асоціювалась із збільшенням запальних цитокінів у хворих на КР. Насправді маркери системного запалення, концентрація СРБ та TNF-α у сироватці крові були низькими у наших суб’єктів ХР. Ці висновки узгоджуються з даними досліджень CR, проведених на гризунах та мавпах, які показали, що CR викликав помітне зниження маркерів запалення та зменшення концентрації Т3 у сироватці крові. Поєднання зниженого вмісту Т3 у сироватці крові та зменшення системного запалення може змінити процес старіння шляхом зниження швидкості метаболізму, окисного стресу та системного запалення

.

Довготривалий CR з адекватним споживанням білка та мікроелементів у нежирних та стабільних у вазі здорових людей асоціюється із стійким зниженням концентрації Т3 у сироватці крові, подібним до такого, що спостерігається у гризунів та мавп CR. Цей ефект, швидше за все, обумовлений самим КР, а не зменшенням маси жиру в організмі, і може спричинити уповільнення темпів старіння.

Повна версія цього документу у форматі PDF доступна. Це дослідження на людях підтверджує спостереження одного виразного ефекту CR у інших ссавців; це зараз є більш життєздатним механізмом для подальших досліджень, тим більше, що дослідники, можливо, усунули втрату ваги, яка супроводжує CR, як можливу причину. Мені здається, що зменшені маркери запалення цікавіші за рівні Т3, хоча це може бути упередженням, спричиненим новинами за останні кілька місяців на цю тему - хронічне запалення є цілком помилковим з точки зору його довгострокового впливу на ваше здоров'я.

Очевидно, що обмеження калорій здійснює цілий ряд корисних змін у біологічних процесах. Хороший матеріал.