Думати, що я можу кинути палити і одночасно схуднути?

Чи я божевільний? Чи завжди ви набираєте вагу, кидаючи палити? Мені потрібно зупинитися, тому що у мене прострілені легені; не можу вдарити цей кашель і прокидатися хрипами щоранку, але я також твердо вирішив втратити пару каменів, оскільки, хоча я ніколи не був "худим", моя вага підкралася, і я намагаюся потрапити в розмір 16 джинсів (5 футів 7 і зазвичай 14ish, якими я завжди був досить задоволений). Я просто відчуваю себе нездоровим і хрип в хвилину, і мені потрібно розібратися!

Отже, AIBU вважати, що я можу боротися з курінням і харчуванням одночасно? Хтось ще встиг? Або мені потрібно змиритися з тим, що я ще більше потовщу, якщо кину злих сигарет?

Я кинув користуватися електричними сигаретами, я повністю перестав палити сигі і просто вживав електричні сигарети, але в них містився нікотин. Потім я зменшив свій відсоток нікотину в «соку» електричної сигарети, поки я не вживав жодного нікотину, але все одно насолоджувався електричною сигаретою. тепер я можу ходити днями, не роздуваючи електронну сигарету, хоча я все ще використовую її, оскільки мені це подобається!
о, і я втратив 3 камені цього року!

якщо ви хочете спробувати електронну сигарету, я можу порекомендувати компанію. для початку вони виглядають дорого, але я врятував ціле стан!

Я завжди був товстим незалежно від того, палив я чи ні. Фокус (і я насправді вивчав це, бо мені так сумно і я зробив дисертацію на тему дієти та звичок куріння певної групи людей) не полягає в тому, щоб замінити куріння чимось калоріями. Ви можете уникнути набору ваги, але потрібно бути обережним і складати план - більшість людей вважають, що їм потрібно щось робити руками, щоб замінити ритуал, який вони мають, коли вони мають сигарету, тож вирішіть, що ви будете робити. В’язати гачком або в’язати гачком, або робити кросворд, головоломку чи що завгодно, просто не робіть, щоб їсти щось. Likeiwse, якщо у вас є кава та сигарета в певний час, або відмовтесь від кави на деякий час, або зробіть все це іншим, посидьте десь ще, не замінюйте сигарету бісквітом і т. Д. Тощо - ви все це знаєте, і я В'яну, Удача - ти можеш це зробити, я маю віру!

Ого!
Я кинув у січні і поставив 2 камені. Не подобається. Однак я справді не пропускаю кашлю вранці!
Удачі!

ihateshopping, я купив одну з електронних сигарет і почав використовувати її для скорочення. Зазвичай, коли я вперше встаю, я виходжу на вулицю і випиваю чашку та пару педиків, поки DS не прокинеться, але останні кілька днів я використовую свою електронну. На сьогоднішній день у мене була одна сигарета на відміну від 4, які я б зазвичай мав! Яку марку ви використовуєте?

Що стосується моєї ваги, мені просто потрібно змінити свої звички. Я харчуюсь здоровою їжею, занадто великими порціями, і вечорами я перекушую. Вийшов учора та зробив велику крамницю без жодної їжі, щоб не було спокуси! Я сподіваюся, що відмова від куріння спонукає мене доглядати за собою іншими способами! Просто так нудно постійно відчувати себе товстим і нездоровим

* закуски! Що таке вузька їжа ? Лол проклятий автовиправлення!

Я втратив 3,5 каменю, вирішив кинути палити, а потім загубив ще 1,5 каменю. Важкий і нудний спосіб. Немає сміття, менші порції, щотижневе частування, багато вправ. Я справді кинув палити, щоб мій час бігу пришвидшувався, і я міг посильніше тренуватися на півмарафоні.

Було легше бути цілком відданим і мотивованим для схуднення, перш ніж брати участь і кидати палити. Намагатися зробити дві масивні речі одночасно занадто важко. Ви можете виявити, що, особливо якщо ви включите фітнес у свій раціон харчування (як слід), бажання курити все одно буде менш негайним, і ви трохи самоохоронтесь, щоб ваші легені змогли впоратися з аеробним попитом.

Можливо, схуднути, почувати себе прекрасно, довести собі, що ви можете зробити щось важке, а потім перейти до наступного кроку і кинути палити, використовуючи підхід нікотинової замісної терапії (наприклад, пластир, таблетки або гумка) - тоді ви будете настільки розчарований і відчуваєш себе фантастично, що ти будеш продовжувати худнути, і ти зможеш більше тренуватися і підтягуватися, підтягуватися і підтягуватися.