Healthy Heart Miracle (Тверда обкладинка)

Діана Міркін, Габе Міркін

Продавець AbeBooks з 10 вересня 2013 р. Рейтинг продавця

Доступна кількість: 10

Про цей товар

Назва: Healthy Heart Miracle (Тверда обкладинка)

Видавництво: HarperCollins Publishers Inc, США

Дата публікації: 2004 рік

Зв'язування: Тверда обкладинка

Стан книги: Новий

Про цей заголовок

Згідно з останніми дослідженнями, дієта, багата рослинами з високим вмістом клітковини, може знизити рівень холестерину майже на 30 відсотків - стільки, скільки препарат статину - вже за 4 тижні. Це лише частина програми в «Чуді здорового серця», доктора медицини Гейба Міркіна, автора бестселера «Книга про спортивну медицину» та експерта з питань харчування Діани Міркін.

Для тих, хто прагне різко зменшити ризик серцевого нападу, інсульту та діабету, ця проста 8-тижнева програма буде працювати з препаратами для зниження рівня холестерину або артеріального тиску або без них. Для людей із серцевими захворюваннями ця програма надає дорожню карту для змін способу життя, рекомендованих кожним кардіологом.

Диво «Здорове серце» було розроблене для насиченого життя. Спочатку доктор Міркін пояснює медичні тести, необхідні для розуміння стану здоров’я серця. Тоді ви отримаєте перехід до позитивних результатів за допомогою SHOW ME! Дієта, двотижнева мініпрограма, що пропонує значне покращення артеріального тиску, холестерину та рівня тригліцеридів. Пізніше тижні полегшать вам участь у програмі доктора Міркина DASH Plus. Плани меню, робочі аркуші та 50 смачних рецептів полегшують запуск і продовження участі в цій програмі - без підрахунку калорій, підрахунку жиру або вуглеводів у грамах або вимірювання порцій.!

План вправ доктора Міркіна є гнучким для різних рівнів фізичної форми. Він пропагує нещодавно прийняту модель інтенсивності, за якою слідують "легкі дні" для нарощування м’язів та зменшення шкідливого для живота жиру.

"Диво моєї програми DASH Plus - це велика здатність вашого організму відновлювати пошкодження та активізуватися", - пише доктор Міркін. "Якщо ви на шляху до серцевого нападу, мій 8-тижневий план допоможе вам зробити розворот".

Серед розгулу вуглеводів доктор Гейб Міркін нагадує нам, що не всі вуглеводи однакові. Спираючись на підхід після Аткінса, доктор Міркін та співавтор Діана Міркін підходять до харчування та фізичної форми з точки зору здорового серця, а не менших розмірів джинсів. Основною частиною їхнього підходу є фізичні вправи в парі з "АСЛ", безмесною і цільнозерновою дієтою, призначеною для зменшення шансів страждати на серцевий напад, діабет та інсульт. "Диво" заголовка стосується того, наскільки швидко і різко ця дієта може знизити кров'яний тиск і "поганий" рівень холестерину. Використовуючи восьмитижневий формат робочої книги, автори пропонують чіткі пояснення понять здорового серця, включаючи холестерин, цукор у крові, жир і клітковину. Вони пропонують доступні інструменти оцінки (індекс маси тіла, форма тіла яблука проти груші та "тест на щипці"). Пишучи з чітким та захоплюючим стилем, "Міркінс" вказує читачам на профілактику таких захворювань, як діабет, затверділі артерії та деменція. Як автор бестселера Книга спортивної медицини, Доктор Міркін наголошує на фітнесі так само, як і на їжі. Організація книги у восьмитижневі модулі може заплутати. Але конкретні ідеї, включаючи рецепти, списки їжі та варіанти фітнесу, практичні та переконливі. --Барбара Маккофф

"Про цей заголовок" може належати до іншого видання цього заголовку.

Усі книги негайно відправляються в новому стані, ми раді прийняти повернення до 30 днів з моменту придбання. Замовлення зазвичай відправляються протягом 1-2 робочих днів. Внутрішні відправлення надсилаються Royal Mail, а міжнародні - Priority Airmail. Ми раді прийняти повернення до 30 днів з моменту придбання. Якщо ви бажаєте повернути замовлення, зв’яжіться з продавцем безпосередньо. Назва бізнесу: The Book Depository Ltd Форма юридичної особи: Товариство з обмеженою відповідальністю Адреса бізнесу: The Book Depository, 60 Holborn Vi.

Замовлення зазвичай відправляються протягом 1-2 робочих днів. Внутрішні відправлення надсилаються Royal Mail, а міжнародні - Priority Airmail. Ми раді прийняти повернення до 30 днів з моменту придбання. Якщо ви бажаєте повернути замовлення, зв’яжіться з продавцем безпосередньо.