Дієта та визнання фітнесу моделі

Фітнес-модель Manning Sumner піднімає кришку на довжину, до якої йдуть моделі, щоб досягти ідеального "вигляду", якого бажають рекламодавці .

"Приведення форми у фітнес-модель - це не прогулянка в парку. Це дуже серйозне завдання, яке вимагає відданості та відданості. Моделі повинні постійно харчуватися певним чином і вести дуже активний спосіб життя.

Мій досвід роботи з моделлю насправді полягає в тому, що я спочатку придумав концепцію свого режиму фітнесу та дієти під назвою „Без вихідних”. Дієта та фітнес-модель моделі повинні стати їхнім способом життя, це не дозволяє проводити "недільний день обману".

Моделі повинні мати певний розмір і певний тип фігури, щоб вони зважувались щодня. Дійсно дійти до цієї точки і підтримувати її - справді складно.

Введення у форму

Багато професійних моделей фітнесу, яких я знаю, набувають форми в першу чергу завдяки дуже активному способу життя, що включає тренування щодня. Вони роблять одну годину помірного кардіотренування, наприклад, ходьбу, їзду на велосипеді або еліптичну форму, перш за все вранці натщесерце. Вони поєднують це з тренуванням на опір чотири-п’ять днів на тиждень приблизно по 40 хвилин на день.

Їх раціон дуже чистий і здоровий. Вони уникають усіх вуглеводів, за винятком коричневого рису, солодкої картоплі та вівсяної каші, і їдять лише нежирний білок, включаючи курячі грудки, стейк, грудку індички та рибу, а також багато зелених овочів та зелених яблук.

У багатьох фруктах, які більшість людей вважають корисними для здоров’я чи “корисними для них”, насправді дуже багато цукру. Зелені яблука містять багато клітковини, і ви відчуваєте ситість, що робить їх чудовою закускою.

Багато моделей роблять помилку, голодуючи, оскільки вважають, що це допоможе швидше схуднути. Це поширена помилкова думка. Головне - їсти невеликими порціями кожні три години і їсти лише до тих пір, поки ви не будете ситі, а не ситі.

Типова звичка моделей - пити величезну кількість дистильованої води щодня. Дистильована вода позбавляє від токсинів, які зберігаються в жирі, тому вона може допомогти швидше позбутися жиру.

Трюки попередньої зйомки

Підготовка до фотосесії часто дуже нервує, і моделі завжди шукають нових способів перемогти систему.

Типовим прийомом перед вистрілом є втирання препарату Н (крем від геморою) на живіт. Це витягує воду зі шкіри, роблячи їх менш роздутими.

Поміщення препарату Н під очі також допомагає позбутися набряків або набряків. Багато моделей проводять багато часу в сауні, щоб допомогти вивести токсини та воду зі свого тіла.

Фотошопінг після зйомок справді трапляється, і це те, про що знають усі моделі. Журнали можуть зробити для вас майже все, використовуючи Photoshop, наприклад, додавання зайвого черевного преса, збільшення розміру грудей або видалення прищів. Іноді моделі вражаються або дивуються, коли бачать кінцевий результат у журналі. Процес моделювання може бути дуже штучним.

Модельна промисловість також надзвичайно порізана. Якщо модель демонструє знімки, які виглядають менше, ніж найкращі, роботодавець більше ніколи їх не використовуватиме. Ось чому моделям потрібно постійно підтримувати форму.

Ведення способу життя фітнес-моделі може бути досить екстремальним. Бути комфортно зі своїм тілом і вести здоровий спосіб життя важливіше, ніж мати вбивчий абс. "

ПРИМІТКА ПРО РЕКЛАМНУ РЕКЛАМУ: Ми збираємо інформацію про вміст (включаючи рекламу), який ви використовуєте на цьому веб-сайті, і використовуємо його, щоб зробити рекламу та вміст більш релевантними для вас у нашій мережі та на інших сайтах. Дізнайтеся більше про нашу політику та ваш вибір, включаючи способи відмови.