Кількість жиру в яловичій печінці

Ласкаво просимо до вмісту жиру в 3 різних видах яловичої печінки, від 5,26 г до 3,63 г на 100 г. Основним видом яловичої печінки є Яловичина, різноманітні сорти м’яса та субпродуктів, печінка, сира, де кількість жиру в 100 г становить 3,63 г.

Відсоток рекомендованої добової норми (RDA) для жиру базується на рівні 65 g RDA для дорослої дорослої людини.

Яловичина, різноманітні сорти м’яса та субпродуктів, печінка, сировина - харчовий вміст та діаграма

Повний вміст поживної речовини, відсотки та рівні RDA для яловичини, різноманітних сортів м’яса та субпродуктів, печінки, сировини слід враховувати разом із вмістом жиру. Цей харчовий профіль є частиною нашого списку продуктів харчування та напоїв, що входять до загальної групи продуктів з яловичини. Іншими важливими та пов’язаними з жирами поживними речовинами є насичені жири, калорії, білки та вуглеводи. Для цієї порції 100 г у вашому раціоні кількість насиченого жиру становить 1,233 г (6% RDA), кількість калорій - 135 ккал (7% RDA), кількість білка - 20,36 g (36% RDA) і кількість вуглеводів становить 3,89 г (3% RDA). Харчовий вміст і факти для 100 г, що включає насичені жири, калорії, білки та вуглеводи, наведені в таблиці RDA нижче у відсотках від рекомендованої добової норми разом із вмістом жиру в яловичій печінці.

Наш запатентований показник харчової щільності дає харчову цінність із 100 на основі 9 різних вітамінів, мінералів та макроелементів. Яловичина, різноманітні сорти м’яса та субпродуктів, печінка, сировина має показник харчової цінності 20 із 100. Порівняння вмісту жиру та харчової щільності в 100 г для яловичини, різновидів м’яса та субпродуктів, печінки, сировини; Ми класифікуємо це як продукт із середнім та низьким вмістом жиру. Що стосується загальної поживної цінності, ми класифікуємо це як продукт із середньою харчовою цінністю.

Порівняння жиру в яловичій печінці та сирі

Найвищий вміст жиру в продуктах харчування під загальним описом або видом яловичої печінки - це яловичина, різноманітні сорти м’яса та субпродукти, печінка, варена, тушкована з 5,26 г жиру на 100 г. Порівняння сиру з яловичиною, різноманітним м’ясом та субпродуктами, печінкою, вареним, тушкованим; Сир має на 27,88 г більше жиру, ніж яловичина, різноманітні сорти м’яса та субпродуктів, печінка, варена, тушкована. За вмістом жиру це на 530% більше жиру.

Кількість жиру на 100 калорій

Вміст на типову порцію розміру 1 печінка (або 589 г)

Щоб дати 100% RDA, 3,0 порції типової порції 1 печінки (або 589 г) дають повну RDA. У перерахунку на вагу граму та загальний вміст цієї порції вміст насичених жирів становить 7,26 г, вміст калорій 795,15 ккал, вміст білка 119,92 г та вміст вуглеводів 22,91 г. Відсотки наведені нижче в жирова діаграма, для типової порції жиру та пов’язаних та важливих харчових цінностей.

Макроелементи в яловичині, різноманітні сорти м’яса та субпродуктів, печінка, сировина

Грами жиру в яловичій печінці (на 100 г)

Цей список з 3 видів яловичої печінки представлений вам на сайті www.dietandfitnesstoday.com і варіюється від Яловичина, різноманітні сорти м’яса та субпродуктів, печінка, варена, тушкована до до Яловичина, різноманітні сорти м’яса та субпродуктів, печінка, сира де всі харчові продукти класифікуються за вмістом або кількістю на 100 г. Вміст поживного жиру можна масштабувати за кількістю в грамах, унціях або типовими розмірами порції. Просто натисніть на харчовий продукт або напій зі списку внизу сторінки, щоб дати повний розподіл харчових продуктів, щоб відповісти на питання скільки жиру в яловичій печінці.

У наведеному нижче списку наведено загальний вміст жиру в 3 елементах із загального опису "яловича печінка", кожен з яких містить кількість жиру, а також насичені жири, калорії, білки та вуглеводи. Нижче наведено 3 найпопулярніші продукти харчування, показані на таблиці жирів. Це дає швидке та легке порівняння дієти для різних предметів, де кожен пункт перерахований внизу сторінки з коротким описом поживних речовин.

Відповідна харчова цінність для яловичої печінки на основі нашого показника щільності із 100 (класифікованого за кількістю жиру на 100 г) наведена в таблиці поживної поживності.

Відповідні калорії для яловичої печінки, класифіковані за кількістю жиру на 100 г, показані нижче в таблиці калорійності яловичої печінки.

Вплив підготовки та зберігання на жир

Середній вміст яловичої печінки

Середня сума

Найвищий вміст жиру на 100 г

Використовуючи наведений нижче список для 3 різних записів про харчування яловичої печінки у нашій базі даних, найбільша кількість жиру знаходиться в Яловичина, різноманітні сорти м’яса та субпродуктів, печінка, варена, тушкована який містить 5,26 г жиру на 100 г. Відповідний відсоток RDA становить 8%. Для цих 100 г порції вміст насичених жирів - 1,669 г, вміст калорій - 191 ккал, вміст білка - 29,08 г, вміст вуглеводів - 5,13 г.

Найменша кількість жиру в 100 г є в яловичині, різноманітних м’ясних продуктах та субпродуктах, печінці, сирої, яка містить 3,63 г. Це дає у відсотках від рекомендованої добової норми 6% від ОРД. Для цих 100 г порції кількість насиченого жиру становить 1,233 г, кількість калорій - 135 ккал, кількість білка - 20,36 г, кількість вуглеводів - 3,89 г.

Різниця між найвищим та найнижчим значеннями дає жировий діапазон 1,63 г на 100 г. Діапазон інших поживних речовин такий: 0,463 г для насиченого жиру, 56 ккал для калорій, 8,72 г для білка, 0 г для вуглеводів.

Найвища кількість жиру на порцію

Будь ласка, пам’ятайте, що вищезазначене дає точне значення в 100 г продуктів з високим вмістом жиру у вашому раціоні. Наприклад, 100 г яловичини, різноманітні сорти м'яса та субпродуктів, печінка, сира сировина містять 3,63 г жиру. Однак при оцінці своїх харчових потреб слід враховувати й інші фактори. Ви також повинні брати до уваги розмір порцій, розглядаючи поживний вміст жиру.

Їжа з найбільшим вмістом жиру на типову порцію - це яловичина, різноманітні сорти м’яса та субпродукти, печінка, сира, яка містить 21,38 г в 1 печінці (або 589 г). Відсоток рекомендованої добової норми для цієї порції становить 33%. Для цієї порції вміст насиченого жиру становить 7,26 г, вміст калорій 795,15 ккал, вміст білка 119,92 г і вміст вуглеводів 22,91 г.