Дієта Райана Лохте з 8000 калорій включає піцу, крила та газовану воду щоп’ятниці ввечері
Олімпійський плавець Райан Лохте з’їдає шалені 8000 калорій на день.
Що стосується дієти спортсменів, плавці, здається, мають найекстремальніші плани харчування. Відомо, що Майкл Фелпс має одну з найбожевільніших дієт, вживаючи 12 000 калорій на день, але як щодо його товаришів по команді?
ПОВ’ЯЗАНІ: Â Після виграшу золота в Ріо, Майкл Фелпс з’їв достатньо спагетті для 4 осіб
Що стосується дієти спортсменів, плавці, здається, мають найекстремальніші плани харчування. Відомо, що Майкл Фелпс має одну з найбожевільніших дієт, вживаючи 12 000 калорій на день, але як щодо його товаришів по команді?
Американський олімпійський плавець Райан Лохте також їсть багато їжі. Його щоденний раціон може бути не таким об'ємним, як у Фелпса, але цього достатньо, щоб ви наситилися, просто подивившись на нього. За словами Bon Appetit, Лохте приймає близько 8000 калорій на день.
Раніше у своїй кар’єрі Лохте їв стільки, що боліла щелепа. "Я просто постійно їв, і мені набридло їсти. У мене боліла щелепа. Але, мабуть, я роблю це так довго - я це роблю вже 12 років - що зараз моторошно. Якщо Я не їжу, тоді щось не так ", - сказав 32-річний журналісту.
Сніданок
- 6 яєць, яєчня: 597 калорій
- з шинкою, 1 скибочка: 46 калорій
- зі шпинатом, 1 склянка: 41 калорія
- з помідорами, нарізаними кубиками, 1/2 склянки: 25 калорій
- Хеш-коричневі, 1 склянка: 413 калорій
- Млинці, звичайні, 2: 298 калорій
- Вівсянка, звичайна, 1 склянка: 166 калорій
- 1 банан: 105 калорій
Всього: 1691 калорій
Перекус
- Тост з авокадо
- з 1/2 авокадо: 145 калорій
- з цільнозерновим скибочкою хліба: 69 калорій
- зі шпинатом, 5 листків: 12 калорій
- з 1 яйцем: 91 калорія
- з гострим соусом: 1 калорія
- з ковбасою з тофу: 120 калорій
Всього: 438 калорій
Обід
- Феттучіні Альфредо: 950 калорій
- з куркою: 282 калорії
- Вода з краплями MiO зі смаком лимона: 0 калорій
Всього: 1232 калорії
Перекус
Арахісове масло Добрий бар: 200 калорій
Разом: 200 калорій
Вечеря
- Лохте зізнався, що щоп’ятниці скидає піцу, курячі крильця та гірські роси
- Піца Доміно, сир, 3 скибочки: 870 калорій
- Крила барбекю Доміно, 4: 960 калорій
- з блакитним сиром: 240 калорій
- Гірська роса, 2 порції по 12 унцій: 340 калорій
Всього: 2410 калорій
Десерт
М'ятне морозиво з шоколадною стружкою, 1 склянка: 300 калорій
Всього: 300 калорій
Лохте любить ділитися своїми стравами в Instagram, і вони виглядають навіть більшими за список.
Він пояснює, що отримує піцу, крила та гірські роси Доміно щоп’ятниці, оскільки це була сімейна традиція з восьми років. Добре, що він спалює всі ці калорії, плаваючи, інакше він був би великим хлопчиком.
- Відгуки про дієтичну газовану соду Pepsi® без кофеїну 2019
- Чи слід робити підтягування щодня (7 причин, чому) 💪 - Фітнес до дієти
- Конвертер для борошна для піци 100г в кал для кулінарного навчання та дієти
- Фалахарі - Палео-дієта йогів
- Біг і піст - швидка дієта