Програми дієти та тренувань у Медіні, Огайо

Дивно, що можуть зробити ретельно спланована дієта та трохи додаткових вправ. Доктор Джон Коцка, спеціаліст Advanced Management Management, працює з пацієнтами, щоб створити власні медичні рішення для чоловіків та жінок у Медіні, Акроні, Клівленді та оточуючих громадах штату Огайо.

Що таке програми дієти та тренувань для жінок?

Жінки мають різні потреби в щоденних калоріях та інтенсивності тренувань. Деякі жінки вважають за краще будувати певні групи м’язів, такі як сідничні м’язи та внутрішня частина стегон. Ми використовуємо дієту та фізичні вправи, щоб допомогти жінкам нарощувати сили, формувати тіло та задовольняти конкретні харчові потреби.

Що таке програми дієти та тренувань для чоловіків?

Більшість чоловіків вступають у дієтичні та тренувальні програми з метою замінити кілька фунтів жиру кількома фунтами м’язів. Незалежно від того, намагаєтесь ви втратити жир, наростити м’язи або і те, і інше, ми можемо скласти план, який допоможе вам досягти поставлених цілей.

Скільки коштують плани дієти та тренувань?

Доктор Джон Коцка надає кожному пацієнту індивідуальний план. Через це витрати можуть різнитися. Ви можете дізнатись більше на вашій консультації та переглянути інформацію про фінансування тут.

Що таке тренер з охорони здоров’я?

Advanced Age Management забезпечує тренінги з охорони здоров’я для чоловіків та жінок у Медіні, Огайо та в околицях. Аналіз складу тіла допомагає нам визначити найкращий курс дій для кожного пацієнта. Встановлюючи персоналізовані цілі щодо макроелементів та підбираючи кожного пацієнта до відповідної дієти, ми можемо поставити мотивованих людей на ідеальний шлях до успіху.

Я кандидат у дієтичні та тренувальні плани?

Оскільки у всіх різні харчові потреби, ніщо не працює краще, ніж спеціально підібрана дієта. Кожна людина є кандидатом взяти під контроль своє здоров’я.

Як створюються плани дієти та тренувань?

Хоча такі аспекти популярних дієт, як кето, палео, середземноморська дієта та дієта для здоров’я кишечника, можуть бути використані для встановлення основи власної дієти, персональне рішення завжди найкраще. Ми можемо спільно з вами створити ідеальну дієту для вашого організму після аналізу складу тіла та розрахунку макроелементів.

Що таке дієта Кето?

Кетогенна, або «кето» дієта діє, виводячи тіло в стан кетозу. Люди, які перебувають у кетозі, використовують енергію, яку їх організм зберігає у власних жирових клітинах. Ця дієта спрямована на підживлення організму жиром, тим самим допомагаючи йому адаптуватися до спалювання переважно жиру як палива. Кето є вуглеводним обмежувачем, але його не важко підтримувати, оскільки жир є смачним та ситним.

Що таке палео-дієта?

Палео-дієта дещо відкрита для інтерпретації. Його основна мета - вилучити з раціону оброблені продукти, замінивши їх цільними та поживними продуктами. Це схоже на дієту, яку їли ранні люди, підкреслюючи нежирні джерела білка, овочі, горіхи та насіння.

Що таке середземноморська дієта?

Середземноморська дієта багата овочами, оливковою олією та нежирним білком. Баланс корисних жирів та овочів робить страви ситними. Оскільки середземноморська дієта фокусується на ситості з меншою кількістю калорій, вона, як правило, є ідеальним вибором для людей, які хочуть скоротити кілограми та зосередитися на здоров’ї серця.

Що таке дієта для здоров’я кишечника?

Дієта для здоров’я кишечника розроблена, щоб допомогти людям з проблемами травлення. Ця дієта може відрізнятися від людини до людини. Їжа, що споживається на дієті для здоров’я кишечника, вибирається завдяки здатності збалансувати кишкові бактерії та полегшити травлення. Люди, які часто стикаються з такими проблемами, як газ, здуття живота і запор, знаходять полегшення завдяки дієті для здоров’я кишечника.

Як довго триватимуть мої дієти та результати тренувань?

Результати триватимуть до тих пір, поки ви будете віддані плану. Якщо ви продовжуватимете дотримуватися дієти та вправ, створених вами та доктором Коцкою, ви й надалі будете бачити успіх.