Дієта при грижі міжхребцевого диска - зцілення за допомогою харчування

мануального
Плани лікування хіропрактики також включають дієти для гриж міжхребцевих дисків. Грижа міжхребцевого диска - це стан спини, який виникає, коли один з губчастих дисків, що амортизує хребці, розривається або випирає. Стан також відомий як розрив або ковзання диска.

Як вже обговорювалося, хребет складається з 24 рухомих хребців, кожен з яких розділений м’якою тканиною, як амортизатори, відомі як диски. Травмований диск болісно запалюється. Якщо його залишити таким, яким він є, це часто може призвести до дегенерації диска або його випинання. Це може дратувати чутливі нерви, що проходять через хребетний стовп, і саме там біль є найгіршим.

Хоча грижа міжхребцевого диска може виникати в будь-якій ділянці хребта, вона частіше зустрічається в спині. Ви можете запобігти стражданню від грижі міжхребцевого диска, якщо включите в свій раціон:

Омега 3 жирні кислоти

Їжа, багата омега-3 жирними кислотами, має здатність утворювати колаген, який організм використовує для запобігання або відновлення будь-яких пошкоджень хряща або дисків, спричинених запаленням.

Глюкозамін сульфат

Ця поживна речовина, природно, міститься в організмі і важлива для відновлення та підтримки колагену, який є основним компонентом дисків. Йому потрібен глюкозамін сульфат, щоб створити хімічні речовини, необхідні для відновлення хряща, зв’язок, сухожиль та синовіальної рідини, що купає хребетні суглоби і природним чином відбувається в організмі.

Включіть цю поживну речовину у свій раціон, і ви зробите своєму травленню величезну користь. Клітковина згладжує процес травлення та запобігає будь-якому навантаженню дисків, що може чинити тиск на живіт. Він також лікує хребет на клітинному рівні. До суперпродуктів, що містять клітковину, належать молюски, такі як краби, риба, креветки та устриці. Інші продукти харчування, багаті клітковиною, включають фрукти та овочі, такі як буряк, тушковані або свіжі помідори, червоний перець, чорний, а також чорниця. Соєві продукти, такі як тофу, соєвий сир та соєве молоко, також містять велику кількість білка.

Кожен тип їжі, яку ви вживаєте, впливає на ваше здоров’я. Дайте своєму тілу можливість швидше зажити, спостерігаючи за тим, що ви їсте. Ваша спина буде краще для цього і запобігти будь-якої грижі міжхребцевого диска від спазмів (призначений для каламбуру) вашого стилю.