Втратити жир на животі за 14 днів

Всього кілька змін у вашому харчуванні та способі життя можуть допомогти вам схуднути і швидко спалити жир

Автор: Девід Цинценко

"Я не можу цього зробити. Я не можу зіткнутися з іншою дієтою ". Мій друг Кімберлі приймав чергову серію відчайдушних новорічних постанов. "Щороку я голодую місяцями, втрачаю близько п’яти кілограмів, а до весни все повертається", - скаржилася вона. "В чому справа? Мені просто судилося зайвою вагою ".

Я зрозумів, як вона почувається. Ожиріння скоротило життя мого власного батька, і я більшу частину свого дитинства також боровся із зайвими 25 фунтами. Я зрозумів, що моєю генетичною долею було також бути товстим. Але потім я втомився від того, що мені нудно, і я доклав собі за зусилля, щоб навчитися усьому, що можна знати про жир на животі. Але ніщо за 20 років моєї журналістики в галузі охорони здоров’я не підготувало мене до новаторських досліджень, що з’явилися лише за останній рік - нової науки, яка точно показує, як ми можемо вимкнути свої жирові гени і схуднути майже автоматично.

"Що б ви сказали, якби я сказав вам, що вам не потрібно сідати на дієту місяцями чи навіть тижнями?" - запитав я Кім. "Що, якби ти міг втратити більшу частину живота лише за 14 днів?"

Це саме те, що сталося, коли минулого літа я поділився Zero Belly Diet з тестовою панеллю з понад 500 людей, деякі з яких скинули цілих 16 фунтів всього за 14 днів і до трьох дюймів від талії. Секрет нульової дієти в животі - це нова наука про харчову генетику, вивчення того, як наші гени вмикаються та вимикаються їжею, яку ми їмо. Просте внесення декількох змін у свій раціон і спосіб життя може допомогти поліпшити стан кишечника, зменшити запалення, вимкнути жирові гени та почати втрачати жир - зокрема жир на животі - майже автоматично.

1. ЗРОБИТИ СУМИСНУ ПРОГУЛУ ДО СНІДКА

2. ПОЧНІТЬ З ДЕЯКОГО ВІСНИКА

3. ВИБЕРІТЬ ЧЕРВОНИЙ ФРУТ ЗА ЗЕЛЕНИМ

4. ЗРОБІТЬ НЯКОЙ ГВАКАМОЛ

5. ЗМІШАЙТЕ РОСЛИННО-БІЛКОВИЙ ГЛАДКИЙ

6. ПОТУЖЕННЯ ЯЙК

7. ЗМІШАЙ МАГІЧНИЙ ЕЛІКСИР

Ви все це пробували? Ви збираєтеся прийняти виклик? Повідомте нас, що ви думаєте?