Дієта Дюкана - день 4 - фаза нападу

Четвер, 05 травня 2011 р

Вниз 1,5 фунтів. Загальна втрата ваги = 6 фунтів.

Вчора мені стало набагато краще. Дивовижна річ у тому, що я не відчуваю голоду. На відміну від прочитаного, до якого важко було б «дотримуватися», я взагалі не маю проблем. Насправді я почуваюся дуже натхненно. Крім того, я щойно прочитав статтю, написану датськими дослідниками. Ті, хто вважає дієту дуже шкідливою, можуть прочитати її.
http://www.medicaldaily.com/
новини/20101126/4229/дат-
дослідники-нарешті-вирішити-
загадка-ожиріння.htm

Сніданок - я з’їв необхідні вівсяні висівки разом із ванільним йогуртом. Я люблю це! Це виглядає не так вже й багато, але наповнює вас і забирає відчуття голоду.

Обід - Я з’їв гамбургер, що залишився вчора, з ложкою 95% сиру Філадельфія FF з яйцем зверху. Це було досить добре.

Перекус - У моєму місцевому магазині було цукрових чашок із зниженим вмістом цукру за 1 долар, тому я придбав пару. У мене був апельсиновий цукор без желе для післяобідньої закуски.

Вечеря - 100 грамів знежиреної гарячої індички. Я їх закатав і занурив у жирну сметану та соєвий соус. Дійсно непоганий та дуже ситний.

Поки що я люблю цю дієту. Я не маю тяги, але все одно трохи захоплююся шоколадом та картопляними чіпсами. Я просто думаю про них, але не маю бажання жувати мішок.

Завтра я розпочну фазу круїзу. Я трохи переживаю з цього приводу і хотів би залишитися на фазі атаки ще день-два. Я ніколи ніколи не втрачав так багато ваги так легко ! Два роки тому я сидів на дієті 1000 кал (затверджена доктором) і ходив по 5 миль на день, щодня протягом 4 місяців. Зрештою, я схуднув загалом 3 фунти ! Дуже прикро. Тож поки що. Я люблю Дюкана!