Ця жінка втратила 77 фунтів, лише змінивши кілька звичок

Ти чудово виглядаєш, дівчино! Її фотографії до та після цього справді надихають.

Міхаела Мартін летіла з Окленда (Нова Зеландія) до Квінсленда, Австралія, коли стюардеса голосно повідомила їй, що їй потрібно використовувати подовжувач ременя безпеки через її розмір. Вона також рекомендувала Мартіну забронювати два місця в майбутньому.

Мартін був принижений тим, що сталося в літаку. Підростаючи, вона знущалася над своєю вагою, а в найважчих випадках важила 282 фунтів. Але досвід у літаку, разом із народженням дочки, надихнув її на певні зміни та, нарешті, схуднути.

Мартін згадував принизливий інцидент з літаком у дописі в Instagram.

"Я думала, можливо, якщо я накрию своє тіло, люди не побачать того, що було очевидно", - написала вона.

Однак, коли вона була готова внести ці зміни, Мартін почав з малого. Вона заборонила їжу нездорової їжі та соди. Для вправ вона починала з ходьби 30-40 хвилин, чотири рази на тиждень.

"Лише коли у мене народилася перша дитина, я зрозумів, що мені потрібно любити себе зсередини, перш ніж я зможу почати працювати ззовні", - сказав Мартін Daily Mail.

Вона почала худнути чотири роки тому, і за цей час вона народила ще двох дітей. Незважаючи на те, що коливання ваги, пов’язані з вагітністю, були проблемою, вона знову взяла на себе необхідність прийти у форму раз і назавжди після народження найменшої дитини в березні 2017 року.

З початковою вагою 247 у серпні 2017 року, вона зараз знизилася до 205 фунтів, і вона сподівається одного разу досягти своєї цільової ваги в 176. З цією метою вона збільшила кількість своїх вправ і додала вагу. Вона також вдосконалила свій раціон і тепер зосереджується на вживанні великої кількості овочів.

Мартін документує свою подорож до схуднення в Instagram, де цей знімок до та після 4 квітня показує, як далеко вона зайшла:

Мартін каже, що зміна точки зору та самоприйняття були необхідними для її здатності досягти своїх цілей.

"Це справді дає можливість знати, що я настільки впевнена і задоволена собою зараз, що думки інших не впливають на мене", - сказала вона сьогодні. "Позитивне мислення підтримувало мене навіть тоді, коли я переживав важкі часи".

Вітаємо Мартіна з надихаючою втратою ваги та успіхом у подальшій подорожі!

Потрібно трохи більше натхнення, щоб відвідати тренажерний зал або відійти від печива? Ознайомтеся з цими іншими неймовірними трансформаціями втрати ваги.

Ця майбутня наречена вирішила виглядати якнайкраще у свій великий день. Вона схудла майже 80 кілограмів і поділилася своєю подорожжю в Instagram.

"13 тижнів, поки я не перейду від подружки нареченої до нареченої", - вона підписала фотографію нижче, демонструючи свою нову статуру.

Instagrammer skinnie ._. Мінні скинула майже 90 фунтів - і виглядає абсолютно казково у неї після пострілу нижче.

"Відгодівля їжі задовольняє вас на ХВИЛИНИ", - підписала вона свою публікацію. "Почуття добра до себе триває НАЗАВЖДИ".

Оздоровитись і схуднути важко, але приємно знати, що ти не самотня - і ці дивовижні трансформації показують, що завдяки великій наполегливій праці ви дійсно можете змінити своє тіло.

ПОВ'ЯЗАНІ: Ось декілька порад щодо швидкого схуднення, підкріплених наукою: