Тема: Чому погано їсти хліб за 6 пачок?

Інструменти ниток

Пошук теми

Чому погано їсти хліб за 6 пачок?

Коли я читаю всі ці статті тут про те, як отримати 6 упаковок, я помітив, як багато людей радять іншим триматися подалі від хліба. Незалежно від того, це білий, пшеничний, 100% органічний цільнозерновий хліб, нульова клейковина, все це мумбо-джумобо. Мене помітили, що більшість людей просто кажуть, що виключають це зі свого раціону. Я знаю, що, мабуть, є багато інших, хто думає інакше, і я не кажу, що хліб для вас шкідливий; але лише негативно впливає на вашу мету - спробувати дістати розірвані преси. Хліб, як правило, рафінований, і навіть коли я читаю інгредієнти всіх цих різних марок і видів хліба, є маса речі, яка навіть не знаю, що це означає.

Що в хлібі ускладнює досягнення 6 упаковок? Будь-які наукові причини, чому?

Більшість людей радить іншим замінювати хліб овочами (навіть фруктами, оскільки фрукти містять природний цукор), коричневим рисом, лободою тощо. Я знаю, що коричневий рис, лобода, вівсянка, гречка, амарант, крохмалисті овочі є кращими джерелами.

Що робить коричневий рис/вівсянку/або лободу краще хліба? (Я знаю, що це може здатися очевидним, але чому?), Хоча вони обидва є джерелами цільних зерен? Це тому, що вони є природними джерелами зерен без штучних інгредієнтів.

Я харчуюся досить здорово, і я майже рік виключаю хліб зі свого раціону, і мої верхні преси насправді стають видимими, звичайно, після всіх тренувань та кардіотренування. Я не кажу, що я є свідченням того, що різання хліба повністю дасть вам 6 упаковок, але це виглядає багатообіцяючим

Друзі завжди запитують мене "чому ти не їси хліб?". Я можу сказати, що "я чув, що це погано, якщо ти намагаєшся отримати 6 упаковок". Але я хочу кращої відповіді, ніж ця.

Хліб - це здебільшого багато порожніх калорій. Це неповне джерело білка, а білий хліб має таку ж реакцію інсуліну на ваш організм, як і чистий столовий цукор.

Кіноа є повноцінним джерелом білка (одна з єдиних рослин/зерен IIRC). Вівсянка має хороший харчовий профіль, а також багато клітковини.

Ви можете їсти хліб і при цьому худнути, але я намагаюся обмежити його лише пшеницею. Я вуглеводний сенситів.

Крім того, ваше тіло потребує жирів і білків під час дієти, ваше тіло не потребує багато вуглеводів. Логічно, що це потрібно скоротити, коли ви сидите на дієті.

Якщо це цільнозерновий хліб, це не буде для вас погано, але і для вас не буде дуже корисним. Це хороше джерело клітковини, і все про це. Я прихильник низького вмісту вуглеводів, а зерна містять багато вуглеводів. Отже, я не з’їдаю жодного зерна, коли маю низький вміст вуглеводів.

Я люблю свіжий запечений хліб, але з точки зору нарізання це не можна робити.

Можливе затримка води, максимум.

Перше справжнє скорочення.
http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=131735903

Початок: 02.12: | 211.2
01.03 - 205.4
29.03 - 201.4
04/05 - 199,8
19.04 - 195.4
17.05 -188.4
01.06 - 186.2

_____________________________
Щомісячна ціль = 01.07.11 - 179,9
КРАЙНИЙ ЦІЛ = 15.08.11 - 175,0