9 причин Літо робить вас товстим

Сонячно і чудово, сади та продуктові магазини рясніють свіжими фруктами та овочами, ви проводите багато часу на вулиці, але, здається, набираєте вагу. Що дає? Якщо цього літа накопичуються кілограми, ось дев’ять причин.

Щоб побачити останні чотири причини, продовжуйте читати.

Піти на фестиваль чи спортивну гру та передавати літні частування святотатсько: Казкова нитка, попкорн, хот-доги, сандвічі з ковбасою, чіпси - ви щойно набрали кілька кілограмів, думаючи про все це. Встановіть правило, щоб насолоджуватися одним ласощами на прогулянку, а ще краще - ділитися ним з кимось іншим.
Зайняті літні розклади: Навіть якщо ви перебуваєте на шляху від пляжу до барбекю, з невеликим плануванням, ви все одно можете вписатись у швидкі тренування та насолодитися здоровою їжею та 150-калорійними закусками, подібними.
Зараз 21:00, і все ще не світиться !: Довші дні означають не спати, що часто може призвести до перекусів пізно ввечері. Замість того, щоб хапати печиво або чіпси, залиште в холодильнику ємності з розрізаними фруктами або нежирним грецьким йогуртом, на якому ви зможете почути.
Гей, ти у відпустці: Коли ви живете гарним життям на якомусь екзотичному пляжі, вам неодмінно слід трохи прожити його. Тільки не переборщуйте з коктейлями та шведськими столами, які можна їсти. Дотримуйтесь рівноваги, знаходячи цікаві способи залишатися активними, наприклад, велосипедна екскурсія містом, підводне плавання з маскою або заняття йогою у спа-центрі.