Ви схуднете до весілля? Яка ваша мета?

Мене надихнув інший пост, де наречена втратила 30 фунтів. Дуже похвально. Я планую скинути 30 кг до серпня 2016 року! У мене на роботі тренажерний зал, і з 12-12: 45 вони щодня проводять заняття. Деякі класи циклів та bootcamp. Я також думаю про те, щоб записатися до тренера на заняття в суботу чи неділю. Я купив 21 день виправлення, але не протримався 21 день. Я думаю додати це до мого навчального полку. Скільки ви хочете втратити? Як ви плануєте це зробити?

85 коментарів

Чи розум має вагу? Залишилося 12 днів, це все, що я, мабуть, втрачу.

Зараз я перевищую нормальну вагу приблизно на 35-40 фунтів. Я хотів би хоча б повернутися до своїх звичайних розмірів до весілля. У ідеальному світі я втратив би ще 40 на додачу до цього.

ETA: Я планую втратити його, харчуючись як людина. Я веган, раніше їв лише фрукти, овочі, бобові та зернові. Я став веганом нездорової їжі після того, як переїхав до FH. Я їв багато фальшивого м’яса та оброблених продуктів.

Я хотів би втратити близько 20 фунтів до мого. Здається, це здійсненно, але FH набагато більший, ніж я, і я можу врятуватись їсти набагато більше, ніж я! Я щойно зателефонував у тренажерний зал з приводу особистих тренувань, щоб приступити до якогось плану тренувань, що виходить із перерви в ключиці. Зазвичай я піднімаюся як тренування, але зараз це насправді не є варіантом для мене. Загалом я досить активний, але мені дійсно потрібно знайти спосіб зменшити мегакалорії зі свого раціону. Власне, я вже знаю, як це зробити: кинь пити стільки пива і їсти стільки морозива! Пост OGRandi безумовно надихав. Ось ми гуууу. знову.

@futuremrslav Я можу лише уявити, що близько до вашого побачення! Впевнений, все вийде чудово!

@theprettysweetlife о, я так розумію оброблену їжу. У мене є мета готувати більше, але це настільки складно, бо до того часу, коли я приїду додому, догляну за собакою та спробую приготувати, ми їмо о 21:00. Я продовжую говорити собі, що готуватиму їжу в неділю або готуватиму більше гарячих кашпо, але мені це ще потрібно зробити.

@GreatNewHites Сподіваємось, тренер зможе дати вам декілька альтернативних вправ, які все ще залишають вас активними. Я твердо впевнений, що заняття фітнесом для мене завжди кращі, ніж у тренажерному залі. Ось чому я люблю відвідувати заняття або мати тренера з безпосереднім наглядом, аніж просто відвідувати тренажерний зал.

З моменту зустрічі з FI я набрав близько 70 кг. Як і @GreatNewHites, я в основному виходжу заміж за лісоруба. Йому 6'5 "і він може їсти майже буквальне сміття і коливатися протягом 5 фунтів за день, з яким ми зустрілися. З серпня я втратив близько 20 фунтів, і я хотів би втратити стільки, скільки можу (здоровим способом) до цього моє останнє облягання сукні. Якщо це лише 10 фунтів більше, чудово. Якщо це ще 50 фунтів, також чудово.

У серпні я почав тренуватися 3-4 дні на тиждень, а нещодавно збільшив його до 5-6 днів на тиждень лише тому, що переконався, що особисто це суттєво впливає на мої результати. Я почав підраховувати основні інгредієнти макросів і прибирати те, що з’їв. Я спробував дієту з високим вмістом білка, з високим вмістом жиру та з низьким вмістом вуглеводів, але виявив, що помірний білок, помірний вміст вуглеводів з низьким вмістом жиру краще підходять особисто мені. Я настійно рекомендую проводити (або змусити FI взяти) ваші вимірювання щотижня. Шкала буде брехливою, і якщо ти хтось, хто потребує постійних показників свого прогресу (як я!), Це хороший спосіб отримати їх.