Чому я кидаю дієти.

27 коментарів

Не можу ЛЮБИТИ це досить. Спасибі за те, що ви!

Меліса!
Зразу ж Вам, Дякуємо, що читаєте, коментуєте і ТЕБЕ ТАКОЖ!
-Дженні

Люблю це повідомлення! Дякую!

Крістін!
ЛЮБИТЬ ВАС!

Дякую тобі дорога Дженні! Люблю вас відразу!

Тож закоханий у це повідомлення та ВАС ! ❤️

Соня!
ТАК закоханий у вашу сестру, обійміть мене Луною!

Ей, Дженні, дякую за це, давно не чули від вас. Велике повідомлення, у них повинні бути плакати у середніх школах (про вас та ваше повідомлення), це допомогло б дуже багатьом! готуйся до їхнього життя.⛹ Я тут твоя родина стає більшою, багато любові! вам обом, о місця, куди ви поїдете . М

Мішель!
AWE! Люблю вас, дякую вам за це повідомлення. Сім'я зростає, а отже, і наша потреба у вихованні молодих, я не міг з вами погодитися більше! Продовжуйте перевіряти почуття любові від вас!
-Дженні

Люби, кохай, люби це ...

Велике спасибі Робін!

Дженні - ти станеш найкращою моделлю для матерів і котиків для цих маленьких немовлят. Я хотів би, щоб це повідомлення могло бути частиною кожної програми середньої школи
в Америці. (Боюся, це починається набагато раніше, ніж це.) Продовжуйте….

Люсі!
Я люблю тебе, дякую тобі! Ви з Джимом і, безумовно, взірці для мене!
-Дженні

Чудова стаття, і як мама-близнюк з 2 дочок я так захоплююсь навчати їх правильному харчуванню, розважатися фізичними вправами та мати позитивну самооцінку, незважаючи ні на що, тому їм не доведеться страждати від проблем, які у мене є/були. Вітаємо з вагітністю та чудово доглядаємо за собою - вирощування 2-х людей є дивовижним та виснажливим. Ознайомтеся з батьками Санта-Барбари, які мають багато дітей, вони дивовижні/справжні батьки з близнюками, які можуть відповісти на будь-які ваші запитання !

Рейчел!
Це приголомшлива порада, велике спасибі!
Дженні

Дженні - ми з вашою мамою та тіткою Сью збираємось вранці боротися з 6 дюймами свіжого порошку на горі. Ми почуваємось добре. Ми любимо своє тіло і збираємось на це! Любіть свої позитивні повідомлення. Вітаємо вас обох із захоплюючими новинами. Близнюки змінять ваше життя на краще. Лув я, Берта Мосіман

Берта!
Мені подобається, що ви читаєте мої блоги ДЯКУЮ ! Я бачив декілька фотографій, сподіваюся, у вас був чудовий тиждень, який бовтався з моєю улюбленою людиною ! Люблю вас, пані, все ще в цьому! -Дженні

Дякуємо за те, що ви є, і будьте готові поділитися вами, щоб ми всі могли вчитися відкрито та з високо піднятою головою

Відразу на тебе Джулі! Я просто думаю, що світ вас, говоріть про натхнення та високо підняту голову ДЯКУЮ, що ви є тим, хто в моєму житті мотивує мене! Давайте продовжуватиме, сестро!
Дженні

Дуже надихаюче повідомлення - дякую.

ДЯКУЮ Джулі за читання.
-Дженні

Амінь! Добре і Добре! ❤❤

ДЯКУЄМО ESPIE! Сумую за тобою

Дженні,
Побачив вас у SIB у неділю. Цінуємо вас так сильно і справді приймаємо ваше повідомлення близько до серця. Ви розмовляєте зі мною. Не припиняйте робити те, що робите, ви робите таку різницю!

Дженні, мені подобаються елементи твого повідомлення, але, коли рівень ожиріння серед дорослих на північ становить 35% у багатьох штатах, я кажу, дивлячись у дзеркало або на шкалу, і переконувати себе, що все добре, коли надмірна вага у вазі 40 фунтів звучить як Тім Роббінс лайфхак.

Раніше ви говорили: "ми повинні усвідомити, що ми не товсті, втомлені і не в формі". Дійсно, чому на більшій частині країни 35% дорослих страждають ожирінням. Є кутові випадки, але ОЖІРЕННЯ - ЦЕ ЧИСЛО ОДНА ЗДОРОВ'Я В АМЕРИКІ ". Отже, ми дивимося в дзеркало і повинні любити своє товсте Я, яке швидше помре, матиме нижчу якість життя, здебільшого тому, що вони прийняли своє ожиріння і кинули?

Що сталося, щоб менше їсти, тренуватися і бачити результати? Калорії з мінусом калорій залишаються найбільш перевіреною технікою схуднення. Це математика. Ви їсте 1500, а не 2000 калорій на день, і через місяць ви втратите вагу.

Я знаю Дженні та її старшого брата з п’яти-шести років - ми виросли за кілька бухт на озері Міннетонка. Я подобаюся і поважаю її, і вона зробила дивовижні речі для себе та спільноти СБ. Сподіваюся, я не прозвучав надто різко. Це ключова тема, і, сподіваємось, вітаються поважні дебати.

Джессі!
Приємно почути вас, і я вдячний, що ви знайшли час для коментарів. Проблема тут і фактичний “лайфхак” у нашому суспільстві - це дієта. Епідемія ожиріння, особливо дитячого ожиріння, стала найвищою проблемою у 80-х роках, коли ми розпочали дієти з низьким вмістом жиру та створили культуру, яка вказувала нам припинити слухати своє тіло та почати купувати «здорове» печиво для закусок. Ми виймали з їжі справжні інгредієнти та додавали хімічні речовини, щоб зробити їх привабливими для суспільства, яке тепер вважає, що їм потрібно сидіти на дієті, щоб схуднути.

Як правило, "калорії в калоріях виходити" не так просто, оскільки більшість не розглядають першопричину того, чому вони мають понад 40 кілограмів ваги. Їжа не змушує вас набирати вагу, ЗВИЧКИ. Є дві причини, чому ми переїдаємо і набираємо вагу: це фізична, це означає, що ми позбавили наш організм поживних речовин, які йому потрібні, обмеживши, тому пиявимо (що пов’язано із звичкою до йо-йо дієти) або це психологічно. Їжа для багатьох людей - це інструмент для маскування або уникнення емоцій, і ми використовуємо її для всього: для святкування, для смутку, розчарування, самотності тощо, замість того, щоб стикатися з тим, що насправді відбувається в нашому житті, і сидіти через біль. Це призводить до відключення від наших харчових звичок, що призводить до переїдання звичок та збільшення ваги.

Оскільки ми перетворились на суспільство, яке більш здорове здоров'я, ми фактично стали нездоровими. У нещодавно опублікованому документі під назвою "50% дівчат у віці від 5 до 12 років зараз сидять на дієті, а 91% жінок ненавидять своє тіло". Молоді дівчата вчаться бути самосвідомими, відчувати сором за тіло, дієту і ненавидять тіло, яке бачать у дзеркалі. Вони чують і бачать, як їхні батьки розмовляють про своє тіло, щоранку ступають на ваги і говорять про своє життя негативно, і тому вони беруть це на себе.

Любити того, ким ти є, і почуватись комфортно з тілом, яке маєш, і говорити: «Я ПРИГОЛОВНИЙ, Я ПІДСТАВНИЙ, Я РОЗУМНИЙ, Я КРАСИВИЙ, Я ВРОЧНИЙ, і я не збираюся дозволяти, щоб число на шкалі визначало моє щастя »- це не дозвіл переїдати. Це дає людям поштовх, який їм потрібно усвідомити, що їх достатньо. І коли ви зрозумієте, що ваше тіло - це те, з яким ви отримали благословення, ви хочете подбати про нього. Ходити навколо, кажучи, що я товстий, втомлений і не в формі, як правило, не штовхає людей на зміни, натомість це утримує людей у вас у нижній частині спіралі сорому та провини, і ми зробили прийнятним, щоб люди говорили про це шлях. Насоромлення тіла не змушує вас почувати себе краще і надихає на життєві зміни.

Я наводжу приклад. Я намагаюся порушити суспільство і дати світові зрозуміти, що втрата 40 фунтів - це не щастя. Насправді, якщо ви не страждаєте ожирінням, це також не означає, що ви здорові. Я навчаю своїх однолітків та молоде покоління, що ми повинні повернутися до того, щоб слухати і любити своє тіло.

Я вірю, що прогулянки навколо, говорячи ПОЗИТИВНІ мантри про те, ким ми є, впливають не лише на наше власне життя та енергію, але і на життя людей навколо нас. Я вважаю, що залишатися присутнім там, де ти сьогодні, і не соромитись і не ображатися на їжу чи своє тіло, коли ми вчимося відбирати владу від їжі та повертати її назад у своє життя.

Коли ми тренуємось, бо відчуваємо себе добре як фізично, так і психічно, ми фактично починаємо насолоджуватися рухом і хочемо робити це частіше. Доведено, що одержимість калоріями і примушування пробігати певну кількість кілометрів щодня не працює, і це точно не робить людей щасливими. Я вірю, що нам потрібно відійти від масштабу, подивитися в дзеркало і сказати собі, що ми дивовижні. Ми живі і живі, і найдовші стосунки, які ми коли-небудь матимемо, це ті, які ми маємо із собою та власним тілом, і тому нам потрібно про це подбати.

Я знаю, що ви живете в Санта-Барбарі, і ніколи не брали уроків і не отримали повного досвіду Дженні Шатзл! Я ЛЮБИМ запрошувати вас на заняття, щоб я міг вас обійняти, і ви зможете відчути наш рух як фізично, так і психічно з перших вуст! Який день і час працює для вас? Я радий бачити вас!

Ще раз дякую, що знайшли час прочитати мій щоденник, залишити коментарі та поділитися з вами думкою!
Дженні