Вся правда про схуднення, про яке ти хотів би знати: схуднення, №1

Активність, пов'язана з книгою

Описание

Індустрія здоров’я та фітнесу брехала мені багато років.

На даний момент він коштує 4,2 трильйона доларів. Тільки сектор здорового харчування, харчування та схуднення коштує 702 мільярди доларів.

Є безліч чудових ідей, як заробити великі гроші на людях, які шукають секрети спалювання жиру або як швидко спалити жир на животі, і більшість із них засновані на чарівних планах дієти/швидкого схуднення/порошків/чаїв/планів вправ/таблеток тощо.

Промисловість заробляє гігантські гроші на простих людях, які хочуть дізнатись більше, але їм кидається стільки інформації, що вони просто не можуть відрізнити законні дані від лайна, яка була створена творчо, щоб виглядати як матеріал, що базується на доказах.

Ви серійний дієтолог, який випробував буквально все, що там є?

Ви зріла жінка, якій сказали, що втрата ваги у жінок старше 40 років просто не відбувається?

Ви безуспішно намагаєтеся скинути цю вагу після вагітності?

Чи відчуваєте ви гіркоту та розчарування, тому що ви настільки віддані своїм тренуванням та здоровому харчуванню, навчилися рахувати калорії, але якимось чином ви все ще не можете позбутися цих останніх кілограмів?

Або ви трохи боїтесь і не хочете починати будь-яку програму схуднення, тому що всі вони, здається, настільки суворі, що вимагатимуть вашої нерозділеної уваги та зусиль?

Для схуднення не потрібно бути завжди голодним і жалюгідним.

Ваше життя не повинно бути повним обмежень і виключень.

Ваше сімейне життя не повинно бути зруйноване. Соціальні ситуації не повинні бути нестерпними.

Не потрібно назавжди цілувати піцу на прощання.

Не потрібно вбивати себе, тренуючись.

Ви можете їсти стільки страв на день, скільки захочете, у будь-який час, який ви оберете.

Не потрібно витрачати сотні доларів на добавки.

Це звучить як наукова фантастика?

Це просто наука: ніякої магії.

Зробіть собі послугу - припиніть читати застарілі та шкідливі теорії схуднення. Перестаньте слухати шарлатанів, які кажуть вам, що детокс або чарівні таблетки вирішать вашу проблему. Перестаньте хвилюватися новими суворими дієтами для схуднення, які обіцяють вам 40 фунтів. менше через 2 місяці.

Дізнайтеся, про що насправді йдеться про схуднення, як це відбувається насправді, і як ви можете це зробити і все одно жити нормальним життям.

Ця книга НЕ розповість вам, що саме ви повинні/не повинні їсти. Однак це покаже вам, ЯК вибирати, що ви їсте, як виглядає гнучка дієта та як ваше тіло буде реагувати на те, що у вас на тарілці.

Ця книга зосереджена на найважливіших речах, які потрібно знати, включаючи гормоновий баланс. Інформація в цій книзі базується на чистому науковому знанні та його розумному тлумаченні, а не на здогадах чи якихось звивистих ідеологіях, які просто відчувають себе в той час правильними для своїх авторів, тому вони представляють їх як наукові факти.

Процес схуднення простий, логічний і простий. Це єдина книга про схуднення, яка вам коли-небудь знадобиться, оскільки нічого іншого насправді не працює.

Чи означає це, що він не потребуватиме жодних зусиль?

Звичайно, ні. Треба працювати, щоб отримати бажане. Зрештою - "Якщо ми продовжуватимемо робити те, що робимо, ми будемо продовжувати отримувати те, що отримуємо". [Стівен Кові]

Це переверне ваше життя з ніг на голову?

Ні, не в негативному сенсі. Ви можете схуднути, маючи нормальне життя. Однак це, безумовно, буде життєво змінним досвідом, це я можу пообіцяти.