Чи справді цукерки псують апетит дітей Міжнародний форум скептиків

Просто цікаво, чи справді цей старий каштан справді правда, як сказала мама, чи це просто щось, що вона та вчителі заважали нам не цілитись цілими днями руйнувати зуби?

Я запитую, тому що зараз я вихователь, а мої двоє дітей завжди (ну, кожні 10-15 хвилин) просять цукерки. Я намагаюся дати їм цукерки лише один раз, наприкінці сеансу, стверджуючи, що інакше це зіпсує їх апетит на обід (наші сеанси вранці).

Думаю, я розпочав це з того, що запропонував хлопчикові один раз квадратик мого шоколаду, коли я тягнувся до гаманця, щоб почерпнути собі.

Я використовую «старий каштан», але не знаю, чи кажу я щось, що є лише зручною брехнею, чи це справді правда. Думаю, я хотів би знати, брешу чи ні.

Також вітаються будь-які інші пропозиції щодо того, як з цим боротися. Можливо, я просто занадто сильний.

Хоча минулого разу я справді розумував і сказав: "Може, ти отримаєш цукерки, якщо допоможеш мені прибрати". Хлопчику, тоді вони стрибали?!

Тут не тільки „зіпсований обід”.

1. Навчіть їх, якщо вони зголодніли між прийомами їжі, вони можуть їсти щось здорове, наприклад, фрукти, хліб (обережно вибирайте начинку, якщо така є), салат, каші.

2. Хто має владу контролювати, що вони їдять? Якщо ви дасте їм цукерки, тоді вони мають силу. Якщо ви скажете «ні», і вони не їдять цукерки, тоді у вас є сила.

3. Якщо вони справді голодні, чи достатньо їх годують? Якщо минуло більше 3 годин з того часу, коли вони востаннє їли щось їсти, тоді їм потрібна невелика їжа, і це може бути проблемою.

4. Ще щось.

Обговоріть це з ними, щоб з’ясувати, що відбувається (без лекцій. Лише збір інформації). Це може бути будь-який із п’яти (sic) варіантів вище. Тоді ви зможете побудувати міцніші стосунки з ними та їх батьками.

Ну, у нас є закуски (канапе, антипасто, меззе, тапас, закуски тощо) перед їжею не з метою наповнити нас, а для стимулювання апетиту. Залишити нас бажаючими більшого, щоб ми повніше насолоджувались основною їжею.

Чому цукерки не можуть бути закускою?

Тому що вона завантажена цукром. Рівень цукру в крові швидко підвищується і пригнічує апетит, щоб їжа послідувала. Потім рівень цукру в крові різко знижується, і після того, як ви пропустили їжу, вам захочеться більше цукру. Результат п’яного циклу харчових продуктів з низьким вмістом цукру. Діабет та ожиріння частіше.

Канапе, швидше за все, буде смачною, складною вуглеводною ракетою, яку подають як частину збалансованої їжі.

Це базові речі. Якщо ви дійсно вірите, що їсти цукерку перед їжею дорівнює канапе, я залишу вас відкрити для себе результати. Однак від вас, як від дорослого, залежить НЕ наносити ці смішні речі дітям, які не можуть контролювати власне споживання.

Справді? Я думаю, що саме про це запитував ОП . чи знаєте ви про будь-які дослідження, які показують, що невеликий шматочок цукерки спричиняє швидкий стрибок рівня цукру в крові і що цей сплеск пригнічує апетит (це, зрештою, "основна штука", так?) ? Я, гм скептично. Багато речей завантажуються цукром - від вина до фруктів - але я не чув, щоб їх називали короткостроковими пригнічувачами апетиту.

Насправді, з того, що я читав, продукти, які насичують найкраще, - це високий вміст білка/клітковини. Цукерки в цьому плані досить бідні (хоча це може бути те, чого ми прагнемо).
http://www.eufic.org/article/en/heal. -us-feel-full/

Насправді, з того, що я прочитав, продукти, які насичують найкраще, - це високий вміст білка/клітковини. Цукерки в цьому плані досить бідні (хоча це може бути те, чого ми прагнемо).
http://www.eufic.org/article/en/heal. -us-feel-full/

Суть, який він робив, полягає в тому, що він тимчасово насичується, але швидко змушує вас жадати більше цукру. Не найкращі речі, до яких вам повинен бути аппетит.

Шукаю дослідження зараз, оскільки це для мене все ще у сфері «казок про старі дружини». Я ніяк не дієтолог.

Тим не менш, я волів би не дозволяти нікому цукерки перед їжею. Порожні калорії, якув?

http://www.foodnavigator.com/Science. -equally-study Це файл sig. Хтось навіть читає ці речі?

Шукаю дослідження зараз, оскільки це для мене все ще у сфері «казок про старі дружини». Я ніяк не дієтолог.

Тим не менш, я волів би не дозволяти нікому цукерки перед їжею. Порожні калорії, як?

Вони також відмічають на початку, що "адаптація до таких видів дієтичних маніпуляцій, ймовірно, займає дні, а не години".

Отже, хоча я схиляюся до того, що «занадто багато солодощів перед їжею псує вам апетит», я залишаюся скептичним щодо того, що випадкові випадки між прийомами їжі в помірних кількостях мають суттєвий вплив на апетит.

У мене надзвичайно солодкі зуби (я все-таки кондитер), мені цікаво, чому діти мають солодкі зуби, як правило.

Найкраща відповідь, яку я придумав, - це грудне молоко.

Нещодавно я читав деякі матеріали про можливі зв'язки між штучними цукерками та ожирінням на першій сторінці їхньої статті

З цього висновку випливає, що використання нульових калорійних підсолоджувачів цілком може перепрограмувати наш мозок з асоціації - «солодке = насичуюче» на «солодке = алліуканеат» - і що їх дослідження, схоже, показує цю кореляцію у щурів. (Звідси минулого року було багато заголовків у стилі "Штучні підсолоджувачі роблять вас жирним")

Цікаво, чи може ця казка про старих дружин мати це прислів'я зернинки правди в тому, що коли ми немовлята, ми, природно, схильні до того, щоб споживати молоко наших мам, яке є дуже поживним. Поки ми дорослішаємо, наш мозок ототожнює солодкі речі з поживною, калорійною їжею, що змушує нас почуватися ситими, а потім "псує апетит".

Потім, коли ми старіємо, наш смак розвивається, наші харчові недостатності змінюються і (більшість з нас) постійно виростають з бажання солодкого. Отже, дослідження, що порівнює, як ми реагуємо на вживання солодощів між прийомами їжі, може мати різні результати, повністю залежно від віку досліджуваних людей.

. але лише для людей у віці 20-29 років .

Цікаво, що це дослідження вище, хоча воно розглядало насамперед потенційні відмінності між ГФУ/цукром - справді підтверджує висновки статті, яку я посилався у своєму попередньому дописі вище.

Але у мене знову нитка дрейфує.

Це здоровий глузд.
Бувають випадки, коли не потрібно цитувати дослідження.
Деякі питання не вимагають застосування наукового процесу.
Один із прикладів, чи краще подивитися, перш ніж переходити дорогу? Інший приклад - це, чи краще їсти морквяну паличку або цукерку між прийомами їжі?
Відповіді очевидні. Критичне наукове дослідження не повинно використовуватися для відповіді на кожне запитання дурня. Іноді краще просто сказати їм.

Не їжте постійно цукерки перед вечерею, оскільки ви схуднете, захворієте на цукровий діабет і зуби загниють. Як будь-який фуле кно

Здоровий глузд - це не так.

Тільки тоді, коли це питання думки, а не щось таке, що можна підробити, як ваше твердження.

Господи, мені знадобилося п’ять хвилин, щоб знайти дві статті, які викликали певні дискусії. Це не важко. Ви на форумі скептиків. Змирися з цим.

Прочитайте звіти, розміщені ysidro. Вони дають зрозуміти, що ваш "здоровий глузд" не зовсім такий, як ви думаєте. Не думаю, що хтось буде сперечатися, що регулярне вживання великої кількості солодощів між прийомами їжі може бути шкідливим. Але дослідження, виявлені на сьогоднішній день, не підтверджують вашу думку про те, що випадкові солодощі, які вчителька дарує своїм учням у нагороду, впливають на апетит дітей.

Зачекайте, це дискусія про псування апетитів у дітей, а не про ожиріння, діабет або карієс. Однак мені здається, що якщо їх апетит зіпсований, вони не їли б обід, споживали б менше енергії і, отже, втрачали вагу, ні?

І, FWIW, після десятиліть їжі достатньої кількості солодощів між прийомами їжі, у 45 років я не маю ні зайвої ваги, ні діабетика, і всі зуби в нормальному робочому стані, за винятком тих, які вибиті під час інших занять, не пов’язаних із солодощами.

Деякі питання не вимагають застосування наукового процесу.

Відповіді очевидні.

Не їжте постійно цукерки перед вечерею, оскільки ви схуднете,

Вцілому. Ви жирієте, коли споживання калорій перевищує кількість калорій, які ви вживаєте протягом щоденного життя. Ваше тіло зберігає надлишки їжі як жир, щоб використовувати їх пізніше, коли їжі не так багато.

За умови, що ви постійно витрачаєте калорії, які ви отримуєте від цукерок, які ви їсте перед вечерею (і не забувайте, що вживання цих цукерок призведе до певного способу зменшення кількості з’їденої вечері), будучи достатньо активним, ви не будете товстішати.

Існує 2 типи діабету, і ми точно не знаємо, що спричиняє будь-який з них.

Ви можете збільшити ризик захворіти на цукровий діабет типу 2, вживаючи * надмірну * кількість цукру, вам потрібно буде постійно їсти БАГАТО цукерок перед вечерею, щоб це сталося. Ожиріння, як вважають, значно збільшує ваш ризик, може виявитись підвищений ризик надмірного споживання цукру є непрямим, тобто надлишок цукру змушує вас страждати ожирінням, що в подальшому стає діабетиком.

Ваші зуби будуть гнити лише в тому випадку, якщо ви недостатньо часто їх чистите. Так, цукор змушує бактерії у роті виробляти кислоту, а потім кислота атакує зуби і призводить до порожнин тощо, але ці бактерії також харчуються цукром, отриманим з вуглеводів, який починає розщеплюватися на більш прості цукри негайно слиною, перетворився на кислоту. Якщо продукти застряють на зубах, тоді у роті буде набагато більше бактерій, а це означає, що утворюється ще більше кислоти.

Наприклад, плитка шоколаду досить швидко розтане і змиється слиною, слина лужна, тому кислота нейтралізується швидше, ніж пізніше. Скажімо, ви їсте макарони на вечерю, і частина цих макарон застряє у вас у зубах, вона не тане, як шоколад, і слина у роті розщеплює складні вуглеводи в макаронах на прості цукри. Їжа, яка чіпляється за зуби, - це рай для бактерій, які насправді виробляють кислоту, щоб процвітати. Тепер у вас є джерело цукру, а потім бактерії, а потім кислота в контакті з вашими зубами протягом більш тривалого періоду часу, ніж ви мали б від вживання шоколадної плитки.

Недостатня гігієна порожнини рота гниє зубами.

Цукор отримує багато поганих прес-імо. Багато їжі містить вуглеводи, вуглеводи містять "прихований" цукор, який може бути настільки ж руйнівним для зубів.

Чому ви вважаєте, що скибочка хліба підрум’яниться, коли ви її підсмажите?