Тренування після їжі - прості рутинні процедури після вживання їжі

Так само думка про вправи після їжі коли-небудь приходила вам у голову?

Вас, мабуть, сприйняли як смішний, правда? Але я тут, щоб сказати вам, що ви МОЖЕТЕ потренуватися після їжі. І це нове тренування є прекрасним прикладом цього.

Виконання простих вправ на вагу тіла може покращити кровообіг, стимулювати травлення і сказати своєму тілу, що ти є фізично активний і для цього вам потрібна енергія.

А звідки береться енергія? Правильно - від їжі, яку ви їсте. Тож якщо ви постійно тренуєтеся після обіду чи обіду ... ваше тіло почне розуміти, що йому не потрібно накопичувати енергію у вигляді жиру - а навпаки, їй потрібно витратити її і спалити все.

Пам’ятайте, це додаткове тренування до вашої рутини. Ви повинні продовжувати тренуватися послідовно 4-5 днів на тиждень щоб переконатися, що ви спалюєте всі калорії, які отримуєте з їжею.

Удачі вам і залишайтеся здоровими, під напругою та худорлявими!