Чи повинен я приймати вітаміни та трави, коли ви очищаєтесь?

Відповідь коротко - НІ, це не потрібно! Але з цього правила є кілька винятків!

коли

Протягом цього періоду очищення ви будете отримувати велику кількість антиоксидантів, мінералів, ферментів, вітамінів, фітонутрієнтів, білків, вуглеводів, корисних жирів і клітковини із соків, смузі, молока кешью та інших рідин

Дуже важливо продовжувати приймати будь-які ліки та/або добавки, призначені лікарем або медичним працівником, які необхідні для збереження вашого здоров’я. Важливо також переконатися, що якщо у вас діагностовано дефіцит вітамінів або мінералів, таких як залізо, B12, йод, вітамін D або будь-який інший дефіцит, ви повинні продовжувати приймати їх протягом усього очищення.

Якщо ви не впевнені, то, можливо, важливо поговорити з одним із наших натуропатів Lucky You Cleanse або пройти реєстрацію у свого лікаря або медичного працівника.

Період очищення - чудовий час, щоб відпочити від усіх таблеток і дозволити організму відпочити від переробки будь-яких різновидів вітамінів та інших сумішей поживних речовин, які були призначені самостійно. Також рекомендується не приймати будь-які ліки, що продаються без рецепта, якщо це можливо.

Можна приймати деякі добавки, які пропонують додаткову підтримку під час процесу очищення, що може бути лікуванням запорів травами або мінералами, сумішами рослинних та поживних речовин для травлення та детоксикації (під опікою натуропата) та/або пробіотичними добавками для підтримки здорових Мікробний баланс в кишечнику, особливо якщо ви перебуваєте на зрошенні товстої кишки.

Період очищення - відмінна можливість підживити організм лише 100% харчуванням без будь-яких добавок, консервантів, штучних ароматизаторів, цукру, оброблених продуктів, алкоголю та непотрібних ліків та добавок.

Коли ми збагачуємо своє здоров'я 100% харчуванням, ви можете бути здивовані тим, що деякі добавки та ліки, що продаються без рецепта, можуть більше не знадобитися. Це часто трапляється, коли ви витрачаєте час на підготовку до очищення, виключаючи оброблену їжу в поєднанні з інтенсивним періодом очищення, поєднаним з бажанням продовжувати їсти та пити здорову їжу, соки та смузі.

Після завершення очищення ви частіше прагнете і бажаєте здорової їжі. Оскільки ви знаєте, що соки та смузі - це чудовий спосіб збільшити споживання поживних речовин протягом дня, зараз пропонується, що в ідеалі ми повинні вживати до 10-13 порцій овочів на день для забезпечення кращого здоров'я, споживаючи лише 5 порцій овочів і 2 порції фруктів на день - це справді мінімальний мінімум, щоб уникнути серйозних хронічних захворювань, але, очевидно, споживання більше зміцнює ваше здоров'я до оптимального рівня, а не просто боротьби із захворюваннями.

Якщо вам потрібні додаткові вказівки та підтримка, не соромтеся звертатися до будь-якого з LYC Naturopaths, щоб допомогти у вашій подорожі по очищенню та здоров’ю.!

Клер Георгіу - австралійська натуропат, дієтолог і лікар-травник. Клер закінчила ступінь бакалавра медичних наук (додаткова медицина) та диплом про натуропатію та диплом про харчування. Клер працює з доктором Сандрою Кабот, яка також відома як лікар для очищення печінки, вже 7 років, а також консультує пацієнтів у Сіднеї. Клер особливо цікавиться порушеннями функції печінки, здоров’ям органів травлення, втратою ваги, дисбалансом щитовидної залози та гормонів.