Чи є нові обгортки метро здоровішими за сабвуфери?

Якщо ви зазвичай вибираєте для створення власного бутерброда метро, коли прийдете в обід, вам сподобається новий варіант мережі. Метро нещодавно розгорнув свою Підпис обгортання колекції, з пікантними обгортаннями у трьох різних смаках: шпинат, хабанеро та томатний базилік.

Але як нова пропозиція магазину худі схиляється до оригінальних хлібів? Відповідно до харчування Subway, кожне обгортання містить 300 калорій, вісім грамів жиру (три з половиною грами насиченого), 690–780 міліграмів натрію, 48–50 грамів вуглеводів (від 0 до двох грамів клітковини, один грам цукру) і від восьми до дев’яти грамів білка.

Для порівняння, шість дюймових порцій пшеничного хліба з 9 зернами містить 210 калорій, два грами жиру (насичений на півграма), 270 міліграмів натрію, 40 грамів вуглеводів (чотири грами клітковини, п’ять грамів цукру) і вісім грамів білка.

Отже, якщо ви обираєте солодку цибулеву курячу теріякі на обгортанні з томатним базиліком, ви дивитесь на 180 калорій більше, на вісім грамів жиру, на 860 міліграмів більше натрію і на 13 грамів вуглеводів більше, ніж якби замовити його на шестидюймовому пшеничному хлібі з 9 зерен. І ви отримуєте лише більше білка в обгортці, тому що Subway пропонує свої варіанти коржиків подвійним м’ясом середнього шестидюймового сабвуфера.

Підсумок: Якщо ви стежите за лінією талії, то кращим варіантом буде класичний хліб - як свіжі хлібці (а саме пшениця з 9 зерен, овес з медом з 9 зерен, жито, багатозерновий корж і врожай) ) пропонують більше клітковини, ніж обгортання метро, а також менше жиру та натрію. Щоб вміст білка для нарощування м’язів залишався високим, вибирайте замовлення подвійного м’яса на вашому шестидюймовому підлозі. Щоб отримати більше варіантів вибору, які не з’являтимуться на ваших ручках любові, скористайтеся цими замовленнями, затвердженими експертами з дієти в Subway.