Чи можна їсти кабачки під час вагітності ?

Початок вагітності не обов'язково дуже легкий. У вашій голові багато питань про харчування. Чи справді ми можемо їсти кабачки, поки ви вагітні? Здається, рекомендується мати різноманітну дієту залежно від думки лікаря, однак деякі продукти не рекомендуються під час вагітності. Ми поговоримо з вами про те, чи можете ви їсти кабачки під час вагітності, про проблеми та пропозиції щодо їх вживання овочевий належним чином. Після цієї статті ви дізнаєтеся все про споживання кабачків під час вагітності.

можна

Чи можна їсти кабачки без сумнівів, коли ми вагітні, і які будуть поради щодо вживання цього овоча?

Чи можемо ми вживати цукіні вагітними?

Вживання кабачків вагітним, здається, не є ризиком для вагітності. Цей овоч буде їсти вагітна жінка. Однак перед вживанням потрібно вжити різні заходи. Єдиний ризик, який цей овоч може передати, - токсоплазмоз. Токсоплазмоз буде патологією, пов’язаною з паразитом, який буде присутній у воді та ґрунті.

Які поради можна їсти кабачки під час вагітності?

У більшості жінок вже є антитіла проти токсоплазмозу, але у деяких немає. На початку вашої вагітності лікар призначить вам аналіз крові для визначення вашого імунологічного статусу проти токсоплазмозу. Якщо у вас є ці антитіла, то вам не потрібно виконувати наступні рекомендації. Паразит токсоплазмозу буде присутній на овочах. Ось чому вам доведеться помити овочі, перш ніж їх з’їсти. Не їжте кабачки під час вагітності, особливо якщо вони сирі, якщо ви не знаєте, як їх мили. Візьміть рукавички при садівництві.

Іншим способом передачі токсоплазмозу буде кішка та її корм. Ось чому слід чистити рукавички, прибираючи смітник кота.

Що означає їсти кабачки під час вагітності?

Овочі будуть важливими для покращення здоров’я всіх людей. Вони виконують не менш корисну роль під час вагітності. Вживання кабачків під час вагітності дозволяє добре перетравлювати їжу і добре переносити їжу, щоб вас не турбували запори. Овочі також пропонують дуже важливі поживні речовини, такі як фолати або вітамін В9. Фолати дозволить добре закрити спинний мозок плода. Активами кабачків будуть також постачання води, вітамінів, антиоксидантів та багатьох інших важливих речей. Однак вживання кабачків дозволить вам забезпечити достатнє споживання заліза, що буде досить важливо, особливо для вегетаріанців або веганів.
Просто стережіться, не їжте занадто багато сої або соєвих продуктів (соєвий сік, тофу,…). У них є гормони, схожі на естроген.

Висновок

Ви можете їсти кабачки без проблем, це навіть дуже доцільно. Овочі стануть основою збалансованого харчування.