Чи можете ви померти, з’ївши банани?

Банани для нас корисні. Вони не тільки смачні, але й завантажені вітамінами та мінералами. Ось чому ми можемо насолоджуватися цим фруктом, не відчуваючи ніякої провини.

Іноді ми навіть їмо банани лише для того, щоб добре почуватися від нашої страшної дієти. Але чи замислювались ви коли-небудь, чи можна їсти забагато бананів? Ви коли-небудь замислювались, "чи можна померти, вживаючи банани?"

Це може звучати абсурдно, але ходять чутки, що переїдання банана вб’є вас. Зокрема, вживання більше 6 бананів.

Ви можете відмовитись від цього, фрукти не зможуть вбити вас. Але почекайте, поки не почуєте причини.

Банани завантажуються калієм, мінералом, який використовується при смертельних ін’єкціях. Що ще гірше, банани - це ще й радіоактивні фрукти. І всі ми знаємо, що опромінення небезпечно.

То що тоді? Чи насправді банани можуть вбити вас? Якщо ви не зісковхнете на банановій шкірці і не вдаритеся головою або не подавитесь, набиваючи банани собі в горло, відповідь - ні. Немає смерті через занадто багато бананів.

Але як щодо калію та радіоактивності банана? Хоча правда, що банани мають і те, і інше, твердження про їх небезпеку перебільшені.

Тим не менше, це гарна ідея, щоб уважніше розглянути їх. Давайте подивимося, чому люди кажуть, що занадто багато бананів небезпечно.

Давайте подивимось, звідки беруться ці міфи, а потім розвінчаємо їх наукою. Таким чином, ви зможете насолоджуватися бананами, не боячись, що вони вас вб’ють.

Чи може калій бананів вбити вас?

Одне, чим відомі банани - це їх калій. Цього стільки, що калій став синонімом бананів.

Багато користі для здоров’я бананів походить від калію, який він містить. Це одна з речей, що робить банан чудо-фруктом.

Нам, як людям, потрібен калій. Це мінерал, без якого наш організм не може обійтися. Калій допомагає підтримувати низький кров'яний тиск, зміцнює кістки і м'язи, підтримує травну систему.

З іншого боку, дефіцит калію призводить до втоми, болю, запору або навіть паралічу. Ось чому ви можете сказати, що банан на день тримає лікаря подалі.

Але почекай! Хіба ми не просто сказали, що калій використовується у смертельних ін’єкціях? Як може щось настільки корисне для нашого тіла бути водночас вбивцею?

Відповідь полягає в сумі. Щоб зберегти здоров’я, нам, дорослим, слід прагнути приймати приблизно 4,7 грама калію щодня.

Візьміть занадто мало, ви відчуєте наслідки дефіциту калію. Однак візьміть занадто багато, і ви будете піддаватися численним ризикам для здоров’я.

Передозування калію призводить до гіперкаліємії - стану, здатного вбити вас.

Наші нирки чудово справляються з позбавленням від надлишків мінеральних речовин. Але якщо ви приймаєте занадто багато калію, ваш орган вже не зможе з цим впоратися.

Це призводить до болів у грудях, задишки та серцебиття. У важких випадках це може призвести до зупинки серця та смерті.

Повертаючись до бананів, ви, мабуть, цікавитесь, скільки можна з’їсти, перш ніж отримати серцевий напад.

Можливо, ви чули, що ми не повинні їсти більше 6 бананів на день. Якщо ви це зробите, ви отримаєте передозування калію.

Хоча ви можете сперечатися, чи є 7 бананів на день здоровим чи ні, це точно не вб’є вас.

Цей міф розпочався з жарту коміка Карла Пілкінгтона. Він сказав, що банани продаються групами по 6, тому що якщо ви з’їсте 7, ви помрете. На жаль, деякі люди сприйняли це серйозно.

Наука розповідає нам зовсім іншу історію. Ми говоримо, що банани “завантажені” калієм, але вони містять лише 0,42 грама його.

Зараз це багато в порівнянні з іншими продуктами харчування. Але якщо порівнювати з 4,7-грамовою добовою дозою калію, це мало. Вам доведеться з’їсти близько 11 бананів, щоб отримати необхідний вам день.

Це далеко від семи, які нібито вб’ють вас. І це лише для щоденного калію. Скільки бананів потрібно з’їсти, перш ніж отримати гіперкаліємію?

Отруїтися, вживаючи банани, майже неможливо. Кількість залежить від людини, але вам доведеться з’їсти близько 40 бананів, щоб вбити себе. І не просто з’їсти їх, а з’їсти швидко.

Ваші нирки будуть наполегливо працювати, щоб позбутися від усього надлишку калію в міру надходження. Ось чому вам доведеться випити 40 бананів прямо, щоб переповнити нирки. Як ми вже говорили, ви частіше помираєте від задухи бананами, ніж занадто багато їсте.

То чи може калій бананів вбити вас? Ні!

Чи може бананове випромінювання вбити вас?

Банани радіоактивні. Звучить страшно, так? Ми живемо в той час, коли постійно існує страх перед радіацією. Ми всі знаємо, що опромінення може призвести до раку або навіть вбити вас на місці. Ось чому почуття, що банани радіоактивні, може вас відлякати від них. Ви навіть можете уявити, як банани сочаться з неоновими зеленими ядерними відходами.

Але це нічого подібного.

Чи знали ви, що зараз навколо вас випромінювання? На вашому екрані є випромінювання, їжа, яку ви їсте, каміння і ви! Правильно, навіть наші тіла виробляють випромінювання.

Уявіть, Дракони не помиляються, коли співають у своїй знаменитій пісні "Я радіоактивний!" То чому б ми досі не всі мутанти? Це тому, що випромінювання, яке ми виробляємо, дуже слабке.

Клітини нашого тіла можуть з цим боротися без будь-яких проблем. Тільки тоді, коли ви зазнали високого рівня радіації, все піде не так.

Банан містить близько 0,1 мілізіверта радіації. Ви, мабуть, можете сказати, що це не багато. І це не так.

Щоб ви уявили, наскільки це мало, вам знадобиться принаймні 1000 мілізівертів, щоб захворіти променевою хворобою. Це означає щодня потрібно їсти не менше 10 000 бананів, щоб страждати від радіоактивних отруєнь. А щоб забезпечити смерть від радіації, вам потрібно з’їсти мільйон бананів.

Тож якщо хтось скаже вам, що 7 бананів можуть вбити вас через радіацію, скажіть їм, що вони знизили 999 993.

Чи можуть банани вас взагалі вбити?

Окрім передозування калію та радіації, чи існують інші способи, якими банани можуть бути небезпечними?

Для здорових людей банани не можуть їх вбити. Але у деяких людей є умови, які роблять надмірне вживання бананів небезпечним.

Наприклад, люди з діабетом можуть захотіти дотримуватися «правила 6» (або навіть менше). Це тому, що банани містять багато цукру. Хороший цукор, що є, але все ще небезпечний для діабетика.

Вживання бананів може не вбити вас, але це не означає, що ви можете жити за рахунок бананів.

Так, вони дуже здорові, деякі навіть називають їх диво-фруктами через те, що вони можуть зробити для вас. Але дієта, яка складається виключно з бананів, призведе до кількох проблем.

З одного боку, занадто багато бананів може призвести до проблем зі шлунком. Калій у бананах діє проти запорів. Але коли ви їсте занадто багато бананів, це натомість викличе запор.

Це тому, що банани містять багато крохмалю. І коли в шлунку надмірно багато крохмалю, травній системі буде важко його розщепити.

Інші шлунково-кишкові проблеми, спричинені занадто великою кількістю крохмалю, включають здуття живота, гази та судоми.

Банани дуже поживні. Але недостатньо поживна, щоб у раціоні нічого більше не потрібно.

Якщо ви їсте багато бананів, швидше за все, у вас не буде місця в шлунку для інших функціональних продуктів. Якщо ви хочете бути здоровим, вам потрібно харчуватися збалансовано.

USDA рекомендує приймати 2 склянки фруктів на день. Якщо ви хочете з’їсти 2 склянки бананів, тоді вперед! Але найкраще, якщо ви змішаєте споживання фруктів.

Можливо, ви вже чули про фрукторів. Це люди, у яких одна з найбільш обмежувальних дієт. Вони їдять фрукти, фрукти, і нічого, крім фруктів.

Багато людей критикують фрукторів. Кажуть, що вони не можуть бути здоровими таким чином. Але якщо ви спостерігаєте за фрукторіями, то виявите, що з ними цілком добре. Їх секрет? Вони не тримаються лише на одному фрукті.

Ці люди отримують якомога більше різних видів фруктів, наскільки вони можуть. Також вони раз у раз їдять горіхи та насіння. І банани. Вони їдять багато бананів. Проте вони ніколи не їдять їх надмірно. Навіть більшість шалених фруктами людей стежать, щоб не переїдати банани.

Все це вчить нас цьому все, що з’їдено надмірно, неправильно. Ви повинні контролювати споживання навіть найкращих фруктів, які не містять поживних речовин.

Ми призначені для вживання різноманітної їжі, не тільки однієї. Тож як би ти не любив банани, ти не повинен робити це центром свого раціону.

Висновок

Ні. Банани не можуть вас вбити. Але це не означає, що з’їсти багато бананів - теж гарна ідея.

Це міф, що з’їдання більше 6 бананів є смертельним. Але якщо ви хочете бути здоровим, можливо, це не таке вже й погане правило.