Чи може йогурт допомогти вам схуднути?

Опубліковано 14 травня 2020 року Skinny News

Йогурт - це ферментований молочний продукт, який у всьому світі смакують як вершковий сніданок або закуску. Більше того, це пов’язано зі здоров’ям кісток та перевагами травлення. Деякі люди навіть стверджують, що він підтримує схуднення. Насправді кілька дієт зосереджуються виключно на йогуртах, стверджуючи, що це є ключовим фактором для зменшення ваги. Тим не менш, ви можете задатися питанням, як ці твердження витримують наукову перевірку. У цій статті пояснюється все, що вам потрібно знати про конкретні дієти на йогуртах, і чи допомагає цей популярний молочний продукт вам схуднути.

Багаторазові дієти містять йогурт як ключовий компонент, наполягаючи на тому, що ця їжа допомагає швидко схуднути. У цьому розділі розглянуто дві з цих дієт, щоб визначити, чи засновані вони на обґрунтованій науці.

Yoplait Light - два тижні

Одна з таких дієт, яку пропагує актриса Дженні Маі, відома як йогуртська дієта Йоплайт або Йоплайт Лайт за два тижні. Заснована йогуртовою компанією Yoplait, вона стверджує, що допомагає людям втратити 1-2 фунти (1-2 кг) протягом 14 днів.