Чи правильно їсть продукти на основі твердих речовин?

Здорові люди, які харчуються по всьому світу, включають макарони в свій раціон як один з основних продуктів харчування, що доповнює активний та здоровий спосіб життя. Здорове харчування - це збалансування основних інгредієнтів: жирів, вуглеводів і, головне, білків.

Не те, що враховується не те, що ви їсте за один день або за один прийом їжі; різницю робить ваш загальний раціон харчування та загальний режим харчування. Людина, яка дотримується збалансованого здорового харчування, робить вибір їжі на основі загальних правил здорового харчування.

Згідно з останніми дослідженнями, макарони на основі твердих речовин служать одним із будівельних блоків здорового харчування. Якісні макарони з твердих речовин є хорошим джерелом складних вуглеводів і помірним джерелом білка, який також містить мікроелементи та мінерали, такі як фосфор та залізо, та необхідні вітаміни групи В (тіамін, ніацин та рибофлавін). Він також збагачений фолієвою кислотою. Також відомо, що макарони з твердих сортів з високою якістю містять мало натрію, жиру та цукру і не містять холестерину.

Провідні дієтологи рекомендують три-десять порцій зернових продуктів (включаючи макарони твердих сортів). Їжа на основі зерна (макарони, хліб, крупи) дуже універсальна, отже, високо оцінюється професіоналами у галузі харчування. Зернові продукти багаті поживними речовинами.

Цільні зерна містять багато клітковини і корисні для зниження рівня холестерину в крові та підтримки регулярності роботи кишечника. Цільнозернові продукти також містять вітамін Е та такі важливі мікроелементи, як цинк та мідь.

Багато років зернові продукти, включаючи макарони, вважалися потворними каченятами. Лікарі вважали, що вони відгодовуються з невеликою харчовою цінністю, і радили уникати їх при помилкових спробах контролювати вагу. На сьогодні серед кваліфікованих експертів з питань харчування існує наукова згода, яка вказує на збільшення споживання продуктів, що містять зернові культури, що має значну користь для здоров'я.

Тверда пшениця є ключовим каменем здорових харчових звичок людини. В Агролізі ми пишаємося пропагандою здорових традицій здорового харчування та створенням та розповсюдженням нових продуктів, що відповідають потребам кожного способу життя.