Чи хороший Pediasure для дітей? Коли подарувати своєму прискіпливому пожирачу Педіарій

Чи безпечно це і яка корисна поживна речовина? Поради фахівців щодо надання дітям добавок.

Фіона Райт | 5 лютого 2019 р

Стурбований тим, що ваш метушливий людожер не отримує всіх необхідних їм вітамінів та поживних речовин, щоб вирости великими та міцними? Перш ніж роздумувати про те, щоб дати дитині заміну їжі, рекомендується запропонувати різноманітну здорову їжу та заохотити збалансовану дієту.

Що таке PediaSure?

PediaSure продається як "харчова добавка в стилі молочного коктейлю, науково розроблена для підтримки здорового росту та розвитку у метушливих їдачів".

Якщо дитина страждає на захворювання, яке обмежує споживання певних необхідних поживних речовин, педіатр може рекомендувати цю добавку, безпечну для дітей старше двох. Незважаючи на те, що він насичений вітамінами та мінералами, калорії в PediaSure в основному походять від цукру та штучних ароматизаторів, тому це не найздоровіший вибір напою.

Леан Еллістон з Nutrition Australia є акредитованим практикуючим дієтологом з 20-річним досвідом роботи у галузі харчування дітей. Ми попросили її експертної поради щодо вередуючих їдаків та добавок ...

Що ви порадите малюкові, який став прискіпливим пожирачем?

Для малюків дуже нормально проявляти метушливість навколо їжі. Вони досягають віку проявлення своєї незалежності, і їх улюбленим виразом стає "ні".

Вони також набагато більше знають про своє оточення, включаючи їжу, якій вони піддаються. Все, що є новим, спочатку часто відкидають (це природний захисний механізм з часів наших мисливців та збирачів). Страх перед новою їжею називають "харчовою неофобією" і дуже часто зустрічається у малюків.

Моя порада - ставитись до цього як до прохідної фази і не метушитися з цього приводу.

Продовжуйте пропонувати своєму метушливому пожирачу вибір здорової їжі. (Зображення: Getty Images)

Чи можуть добавки (наприклад, PediaSure) допомогти дітям отримувати всі необхідні поживні речовини?

Дітям завжди найкраще отримувати поживні речовини з їжі, з якої він надходить природним шляхом. Мало того, що поживні речовини краще засвоюються з їх природного джерела, але це також допомагає дітям налагодити здорові стосунки з їжею і не потрібно покладатися на добавки для свого харчування.

Я порадив би дитячі добавки лише за особливих обставин після відповідної оцінки їх харчування та росту. Якщо використовуються добавки, їх завжди слід розглядати як короткотерміновий варіант, тоді як дієтичне споживання їжі покращує різноманітність та адекватність.

Для маленьких, які не мають здорової ваги, чи не могли б ви порадити добавку?

Здорове харчування не вимагає прикорму. Діти, яким потрібна добавка, можуть мати ознаки невдалого процвітання, що означає, що вони не ростуть уздовж свого процентиля відповідно до діаграм зростання.

Якщо ріст дитини починає плато протягом певного періоду часу, це є ознакою того, що вона, можливо, не отримує достатнього харчування для підтримки свого росту. Їх вага не є проблемою. Деякі діти можуть бути худими від природи, але все ще добре ростуть.

Ось чому завжди важливо звернутися за професійною консультацією до лікаря або акредитованого лікаря-дієтолога, якщо батьків турбує ріст та/або вага їхньої дитини. Слід пам’ятати, що будь-яка раптова втрата ваги або поганий рівень зростання можуть маскувати основний медичний стан, який, можливо, доведеться дослідити.

Таблиці винагород можуть допомогти заохотити здорове харчування. (Зображення: Getty Images.)

Чи найкраще продовжувати пропонувати овочі, навіть якщо ваша дитина їх не їсть?

Абсолютно! Не здавайтеся занадто рано і спробуйте пропонувати овочі різними способами, такими як тертий, варений, пюре, смажений, у супах і запіканках або змішаний в діпах. Дітям може прийматись до 15 експозицій їжі, перш ніж вони її приймуть. Експозиція може включати торкання, запах та смак.

Також спробуйте запропонувати нову або «не подобається» їжу з чимось, що їм подобається їсти (мостова їжа). Це допомагає зробити нову їжу більш доступною. Подумайте про білий соус на овочах, сирне занурення з вегі-паличками або нарізаний огірок на сухарі з сиром.

Якщо вони все ще не їдять, це нормально. Уникайте суєти з цього приводу. Будь-який негативний досвід за столом може легко створити неприязнь і створити погані стосунки з їжею, які можуть тривати довго в зрілому віці. Будьте хорошим зразком для наслідування і нехай ваші діти будуть спостерігати, як ви із задоволенням їсте ті самі овочі.

Чи спрацьовує підкуп?

Зоряні карти та схеми поведінки можуть бути корисним інструментом, який допоможе заохотити дітей спробувати овочі. Уникайте використовувати його ізольовано і включайте інші речі, для яких вони також можуть досягти зірки, наприклад, сидячи за столом, допомагаючи накривати стіл, допомагаючи нести посуд до раковини тощо.

Коли діти отримують кілька зірок, вони отримують непродовольче задоволення, таке як відвідування парку або невеликий подарунок. Будьте обережні, щоб не підкуповувати їжу особливо дискреційною (або небажаною) їжею, оскільки це робить нагороду їжею набагато привабливішою і ставить її на п’єдестал порівняно зі здоровою їжею, яку вони повинні їсти. Це також розвиває емоційний зв’язок із цією їжею.

Продовжується після відео…

Поради щодо обертання метушливого людожера:

Зробіть час їжі веселим: фрукти завжди привабливіші, коли їх розрізають і викладають на тарілці, і ви можете нарізати бутерброди у забавні форми.
Пропонуйте здорову їжу неодноразово та регулярно.
Ігноруйте метушливу поведінку і хваліть, коли ваш малюк пробує нову їжу.
Залучайте дітей до приготування їжі і дайте їм вибір, що їсти.
Встановіть обмеження часу на 15-20 хвилин для прийому їжі.
Не змушуйте дитину їсти, оскільки це може викликати проблеми з тривогою або гнівом.

Коли рекомендуються добавки ...

Є деякі випадки, коли медичні працівники рекомендуватимуть вітаміни або добавки при дефіциті харчових продуктів:

Якщо у вашої дитини хронічне захворювання, це може вплинути на засвоєння їжі
Якщо у вашої дитини є проблеми із зростанням або вона не процвітає
Якщо ваша дитина дотримується особливо обмежувальної дієти, наприклад, веганської або багаторазової харчової алергії
Якщо вашій дитині загрожує низький вміст вітаміну D, включаючи дітей з темнішою шкірою та немовлят, яких тривалий час годувала грудьми мати, яка має низький вміст вітаміну D.

Якщо ви стурбовані тим, що у вашої дитини може бути низький вміст необхідних вітамінів або мінералів, зверніться до свого медичного працівника.