Схуднути природно, вживаючи зелений чай

У всіх блогах переваги чаю Matcha 06 вересня 2017 р. - 16:22

Навантажений антиоксидантами, мінералами та вітамінами, зелений чай може не мати широкої популярності чорного чаю, але він, безумовно, набирає популярності. Є одним із найбільш корисних для здоров’я напоїв, існує безліч різних видів зеленого чаю; включаючи Матчу, Сенчу, Гьокуро та Шінчу. Хоча кожна з них має свої унікальні якості та переваги, відомо, що всі вони сприяють відчуттю добробуту, і численні дослідження показують, що вони також можуть бути потужним засобом для схуднення.

Зелений чай Matcha має репутацію найефективнішого, коли мова йде про схуднення, однак це не означає, що інші не можуть зробити свою роботу. Навпаки, комбінація флавоноїдів, катехінів та кофеїну, присутніх у всьому зеленому чаї, підсилює метаболізм організму, сприяє окисленню жиру та регулює рівень глюкози. Єдина причина, чому користь чаю з матчі є більш вираженою, полягає в тому, що лист фактично споживається, а не просто занурюється у воду і утилізується після вживання. Це дозволяє надходити і засвоюватися організмом більш високим рівнем антиоксидантів та поживних речовин.

Якби єдиною зміною способу життя, яку ви повинні були зробити, було включення 2 - 3 чашок зеленого чаю на день, середня людина втратила б приблизно 1,5 кг за 3 місяці. Результати одного дослідження навіть зайшли так далеко, що категорично заявили, що лише вживання зеленого чаю спонукає організм споживати додаткові 100 калорій протягом 24 годин. Звичайно, користь від схуднення стає більшою, коли регулярно виконуються фізичні вправи, оскільки покращений рівень обміну речовин дозволяє тілу спалювати жир і ефективніше використовувати енергію.

Тип зеленого чаю, який ви п'єте, не єдине важливе, коли мова заходить про втрату ваги, адже спосіб його приготування також має значний вплив. Лиття окропу безпосередньо на листя або порошок зеленого чаю може негативно впливати на катехіни та інші корисні хімічні речовини в чаї, тому цього слід уникати. Ідеальна температура для заварювання зеленого чаю становить приблизно 75 ° С, тому для найкращих результатів слід залишити воду на 10 - 15 хвилин після закипання, перш ніж використовувати її для заварювання.

Кількість часу, який зелений чай витрачає на варіння, також може вплинути на смак та користь для здоров’я. При температурі 75 ° C десь від двох до чотирьох хвилин має бути достатньо, коли йдеться про максимізацію переваг. Однак краще варити зелений чай довше при нижчій температурі, коли йдеться про оптимізацію смаку, оскільки використання занадто гарячої води може дати більш гіркий смак.

Навіть якщо втрата ваги є основною причиною вживання зеленого чаю, ми завжди рекомендуємо варити зелений чай з урахуванням аромату. Зелений чай може бути одним із найпотужніших природних засобів для схуднення, але якщо вам не подобається смак, то навряд чи ви будете пити його досить довго, щоб насолодитися довготривалими перевагами. Дійсно ефективним способом управління вагою тіла є суттєві зміни способу життя, а не короткострокові адаптації дієти. Якщо ви заварюєте зелений чай так, щоб його було приємно пити, ви придбали довгострокового партнера для схуднення, якого ви насправді з нетерпінням чекаєте.

Ми встигли надзвичайно легко отримати всі переваги для схуднення, використовуючи наші інфузійні підстанції Matcha для пляшок з водою. Наші Matcha POD, призначені лише для холодної води, наповнюють воду добротою зеленого чаю. Просто опустіться до пляшки з водою, струсіть і пийте протягом дня!