Чи безпечно пити воду відразу після вживання молока? Ось відповідь!

Нам часто кажуть не пити воду одразу після вживання молока, боячись шлункових проблем. Чи виправданий страх?

Їжа NDTV | Оновлено: 28 березня 2018 р., 16:26 IST

Багато людей вважають, що пити воду відразу після молока шкідливо.
Вживання води після їжі розріджує травні соки.
Деякі люди відчувають тяжкість після вживання води після їжі.

Ми впевнені, що мати чи бабуся повинні застерегти вас від пиття води одразу після випиття чашки теплого молока. Часто повторюване попередження говорить про те, що вживання води відразу після молока може порушити роботу шлунка та спричинити проблеми з травленням. Але, чи справді це правда? Багато людей заплутані щодо того, які найкращі практики пов'язані з вживанням молока та води. Є деякі повір’я, які вважають пиття води до молока безпечною, а після молока - шкідливою, а є й інші, які плавають іншим шляхом.

Поки що жодне наукове дослідження чи дослідження, проведене щодо того, яка харчова звичка безпечна, а яка шкідлива. Однак значна частина людей скаржиться на біль у шлунку або неспокій та важкість, якщо вони п’ють воду після вживання молока. Це може бути пов’язано з тим, що вживання води після вживання молока уповільнює процес метаболізму білків молока, роблячи шлунок кислим. Це відбувається тому, що зараз виробляється більше шлункової кислоти, яка поглинає та перетравлює ту саму кількість молока, як вода розбавляла травні соки. Проблема особливо погана для людей, у яких чутливий шлунок.

Така ж логіка стосується і того, чому вживання води відразу після їжі викликає відчуття тяжкості та відчуття здуття. Однак нічого не свідчить про тривалу або шкідливу дію склянки води після молока. Також доречно згадати, що молоко складається переважно з води, з додатковими жирами та білками, що вкидаються. Отже, після цього не може зашкодити пити воду. Однак, якщо ви хтось із історією проблем із травленням, найкраще проконсультуватися з перевіреним лікарем, щоб з’ясувати, яка найкраща практика для вас у цьому відношенні.