Червоний список дієти Бантінга - 8 груп продуктів, яких ви не повинні чіпати

Дієта Банта, безумовно, дуже ефективна для того, щоб допомогти користувачеві схуднути. Тим не менше, це досить обмежує. Є багато продуктів, які ви можете їсти, і багато іншого, чого слід уникати. Вільям Бантінг сформував цю дієту. Англійський гробовщик страждав ожирінням, поки не створив і не дотримувався цієї дієти. Дієта полягає в обмеженні вуглеводів, і вона безумовно ефективна.

Отже, яких продуктів слід уникати? Ось вони.

Згущують порошки

Підливка в порошку
Кубики запасу
Кукурудзяний крохмаль

Підсолоджувачі

Сиропи будь-якого виду
Солод
Мед
Агава що-небудь
Штучні підсолоджувачі
Сердечні
Цукор
Сухофрукти
Фруктоза

Молочна

Що-небудь без жиру
Соєве молоко
Морозиво
Рисове молоко
Згущене молоко
Сирні намазки
Кавові вершки
Пудинги
Комерційне мигдальне молоко
Зменшене жирне коров’яче молоко

Фрукти та овочі

М'ясо

Вся соя
Віденські ковбаси
М'ясо, вилікуване надлишком цукру
М'ясо на обід
Оброблене м’ясо

Випічка

Напої

Сидр
Пиво
Дієтичні напої
Газовані напої, крім газованої води
Сидр

Рослинні олії
Рослинні жири
Заправки для салатів
Маргарин
Всі олії насіння
Шоколад
Маринади

Більше інформації про…

Цукру, зерна та хлібобулочних виробів

Існує маса цукрів, зерен та хлібобулочних виробів, яких вам потрібно буде уникати будь-якою ціною. Якщо ви споживаєте ці продукти, ви порушите свою дієту. Слід уникати хліба, рису, макаронних виробів та інших подібних продуктів. Слід також уникати цукру, солодощів та зерен. Ці продукти можуть бути смачними, але вони значно повернуть вас назад.

Багато напоїв

Ви також повинні враховувати напої, які ви вживаєте. Їжа важлива, але напої також можуть зруйнувати ваш раціон. З огляду на це, краще уникати споживання будь-якого пива, газованої води або дієтичних напоїв, що містять підсолоджувач. Також слід уникати фруктових соків. Ці продукти сповнені вуглеводів, і вони дійсно зруйнують ваш раціон.

Швидке харчування

Це правда, що фаст-фуд неймовірно зручний. На жаль, це те, що вам потрібно буде виключити зі свого раціону. Усі фаст-фуди містять багато вуглеводів, і вони зіпсують вам дієту. Отже, вам доведеться перестати їсти в McDonald’s, Wendy’s та Taco Bell.

Морозиво

Всім подобається мати морозиво з конусами так часто. На жаль, це ще одна їжа, яку вам потрібно буде виключити зі свого раціону. Адже морозиво може містити цілих 16 грамів вуглеводів. Морозиво - це чудово і смачно, але це не дуже гарна їжа.

Деякі овочі

Більшість людей вважають, що овочі корисні для здоров’я. Хоча вони є, деякі з них не підходять для дієти Бант. Це справедливо для овочів, що містять значну кількість вуглеводів. Щоб уникнути порушення дієти, дійсно потрібно уникати білої картоплі, гороху, буряків, пастернаку та бобових. Ці продукти містять занадто багато вуглеводів, тому їх краще уникати.

Багато масел

У багатьох оліях також багато вуглеводів. Насіння олій і багато рослинних олій містять занадто багато вуглеводів для тих, хто дотримується дієти Банта. Якщо ви хочете схуднути на дієті Бантінга, вам слід уникати соняшникової, ріпакової, кукурудзяної та виноградних кісточок. Слід також ігнорувати рослинні олії з високим вмістом омега-6.

Арахіс

Оскільки дієта Бантінга полягає в тому, щоб уникати вуглеводів, вам слід триматися подалі від арахісу будь-якою ціною. Здавна вважалося, що арахіс надає різноманітну користь для здоров'я, і це може бути правдою, але чашка арахісу містить 31 грам вуглеводів., Ця велика кількість вуглеводів може бути шкідливою з точки зору дієти, що забороняє. На додаток до цього, є багато людей, які страждають алергією на арахіс, що може бути надзвичайно небезпечним для їх загального здоров'я.