Дрібно нарізана курка з огірком і грибами
Харчові цінності
Калорії | 284 ккал | (14%) |
Білок | 26,2 г. | (27%) |
Жир | 18,6 г. | (16%) |
Вуглеводи | 3 г. | (2%) |
Інгредієнти
Етапи підготовки
Огірок промити, обрізати, нарізати скибочками, посипати невеликою кількістю солі і відставити.
Курячу грудку наріжте скибочками. Гриби обріжте і розріжте навпіл або на чверті, залежно від розміру. Очистіть цибулю і кубики. Нагрійте олію у великій сковороді і тушкуйте курячі грудки з усіх боків, поки вони не підрум'яняться. Додайте цибулю та гриби, коротко обсмажте та приправте трохи солі та перцю.
Додайте курячий бульйон і варіть 10 хвилин під кришкою. Додайте в сотейник крем-фрейш і кукурудзяний крохмаль і перемішайте віночком до однорідності. При перемішуванні доведіть до кипіння.
Кріп промити, струсити насухо і дрібно нарізати. Промийте огірок, обсушіть і додайте кріп в сотейник. Коротко нагріти і приправити за смаком сіллю і перцем. Подавайте негайно.
- Курка; Обгортання огіркового салату з рецептом арахісового соусу EatingWell
- Вершкова полента; Гриби рецепт здорового схуднення
- Рецепт хрустких запечених курячих стегон SlimFast
- Рецепт рулетиків з огірків від Tasty
- Куряча капуста Рецепт чилі Чиста їжа з Ян Д; Атрі - Втрата ваги на Червоній горі